Националната бъбречна фондация заявява, че в САЩ живеят над 37 милиона души с хронично бъбречно заболяване.

какви

По време на Националния бъбречен месец този март, нашият екип от AFC Спешна помощ Levittown иска да знаете повече за двете основни причини за бъбречна недостатъчност, както и какви стъпки можете да предприемете, за да намалите риска си.

Какво причинява бъбречна недостатъчност?

Националната бъбречна фондация заявява, че има две основни причини за бъбречна недостатъчност - диабет и високо кръвно налягане. Най-добрият начин да защитите бъбреците си е да избягвате тези две медицински състояния на първо място, като практикувате здравословни навици на живот, като редовни упражнения и балансирана диета.

Но също така е важно да предприемете стъпки за ефективно управление на условията, ако имате такива. Това може да помогне за свеждане до минимум на вредните ефекти, които високата кръвна захар и високото кръвно налягане могат да имат върху бъбреците.

Симптоми на бъбречна недостатъчност

  • По-малко енергия
  • Проблем с концентрацията
  • Проблеми със съня
  • Суха кожа
  • Кръв в урината
  • Пенеста урина
  • Нужда от често уриниране
  • Подпухналост около очите
  • Подути глезени и крака

Какви стъпки можете да предприемете за по-добър контрол на диабета?

Понастоящем има повече от 29,1 милиона американци, живеещи с диабет. Ако сте един от тях, жизненоважно е да се научите как да помогнете за поддържане на здравословни нива на кръвната захар, за да намалите риска от бъбречна недостатъчност.

Първо, искате да сте сигурни, че следите нивата на кръвната си захар и ги поддържате в рамките на препоръчаното от Вашия лекар ниво. След това искате да сте сигурни, че пиете много вода, за да останете хидратирани и да контролирате приема на въглехидрати. И накрая, редовните упражнения и управлението на стреса също са важни за контролирането на диабета и намаляването на риска от бъбречна недостатъчност.

Други начини за предотвратяване на бъбречна недостатъчност

  • Поддържайте здраво кръвно налягане.
  • Следвайте диета с ниско съдържание на сол и ниско съдържание на мазнини.
  • Поддържайте здравословно тегло.
  • Избягвайте пушенето.
  • Ограничете консумацията на алкохол.
  • Упражнявай се редовно.

Чудите се къде стои здравето ви в момента? Спрете от AFC Спешна помощ Levittown днес за медицинска оценка. Не е необходима среща!