Знаете ли, когато сте без синхрон или не сте пазарували? Току-що изядох чаша за халба и след като всички юфка изчезнаха, разбърках Smash, за да извадя последната трета от течността! Имам картоф от яке с кашав грах и поширано яйце. Също така ще ям триъгълници със сирене сами, ако имам избор „a“, който да използвам, въпреки че не съм гладен. Тази диета ми работи, но сериозно, никога не бих се хранил нормално

странни

Сладко-кисело мляко върху легло от солен ориз. Беше зелен ден.

Ха-ха, въглехидрати! Обичам да казваш „на легло на“. Имам много ястия на легло на Smash.

Какво представлява снимката? Много харесвам купичка солен ориз Batchelors с извара

Mugshot е малко като чаша супа, но с юфка или паста в нея. Не е най-вкусното нещо, но повечето от тях са безплатни, така че са добър щапелен шкаф. Вечерята ми снощи беше 4 ривита, триъгълници със сирене и консервирани сардини в доматен сос

когато направих SW, едно от моите лесни пълнещи ястия/закуски от CBA беше незабавно пюре от sainsbos, което е по-хубаво от разбиването на IMHO с извара и здравословно A от настъргано сирене, разбъркано.

съпругът ми има картофено яке с извара и кашав грах/печен боб.
имах сакото с кашав грах и пържено яйце, което е хубаво, и за да бъдем честни, същото като да имаме яйце, чипс и кашав грах, така че не е толкова странно наистина. въпреки че трябва да се съглася, че не мисля, че бих се хранил нормално как се храня по план.

Ха ! Тогава не съм само аз. Често имам паста, печен боб и бекон, преди да пазарувам в четвъртък.

Тази тема привлече вниманието ми, докато обмислям отслабване на света. Никога не съм го правил преди, но разбрах, че има клас на 2 минути от къщата ми.

Може ли някой от вас да ми даде основна представа за това, какво ядете на SW? Когато шкафовете ви не са голи, това е!

на изключително лесен план (EE) можете да имате риба, постно месо и пилешко месо, тестени изделия, ориз, картофи, пресни зеленчуци и плодове и можете да използвате неща като кисело мляко без мазнини и тестени изделия за приготвяне на сосове и т.н. . Това е добър план, но трябва да сте подготвени да приготвяте повечето ястия от нулата.

Благодаря за бърз отговор

Означава ли много лесно, че не трябва да се тревожа за определени цветни дни тогава? Звучи обещаващо. Иначе съм склонен да готвя от нулата, но трябва да се върна към по-здравословно хранене и МНОГО по-малко закуски!

Не, много лесно прави това, което пише на калай ! Това наистина е най-лесният план, който съм правил. Известно ми е, че изневерявам и все още губя поне един килограм на седмица. Сега съм с 0,5 фунта от 1,5 камъка. Това е наистина добър план за здравословно хранене.

Днес за обяд имах сканирани трици (картон тип ривита) със скумрия в доматен сос и салата от грозде, ябълка и домат. Всъщност беше вкусно.

Съгласен съм, glenthebattleostrich, опитах преди години червено-зеления план и наистина не можех да го разбера, но много лесно наистина е много лесно. Загубих всяка седмица, откакто започнах, а понякога наистина имам лоша седмица (с прокрадване на вино и шоколад), но все пак получавам половин килограм на кантара, защото се придържам към плана за всичките си ястия и запазвам синовете в случай, че Падам от фургона ! хаха загубих 12lb досега за 6 седмици.

Добре звучи страхотно, ще се клатя на местната ми среща в понеделник - благодаря дами!

YourHandInMyHand - Аз също започвам SW следващия вторник. Трябва да загубя около 2 1/2 камъка. От това, което прочетох, има повече храна на диетата, отколкото обикновено бих изял на ден - така че ще видим! Аз съм предимно вегетарианец, като от време на време се хвърля малко пиле.

Проблемът, който имам, е, че поради медицински причини не мога да правя упражнения. Мога да вървя бавно около 100 ярда. Моят съветник казва, че това няма значение и че ЩЕ отслабна!

Шоколадова бананова каша. Работи само ако са ви останали ВО, но основно овес, мляко, саше с горещ шоколад с ниско синхронизиране и банан, нарязани и разбъркани. Това ме е спасило да се храня няколко пъти през бисквитената форма, но наистина няма начин някога да ми е хрумнало или да го обжалвам, преди SW!

Кашисто грахово къри и пиле от диетичен кокс. Съпругът ми живееше и по двете рецепти, но всичко това просто ми се струва странно!

Кашисто грахово къри? Това звучи. различен

Имах пиле диетична кока довечера! Кървави прекрасни. .

Склонен съм да се придържам към безплатните храни, така че много зеленчуци, пържени с ориз, добавят червен пипер или много чесън и билки, така че да е вкусно. Не е пълен с химикали от скапани храни като снимки. Не ме разбирайте погрешно, добра храна/работа в готовност, но по-скоро има зеленчуци или плодове и никакво мазно кисело мляко (не харесвайте фрези или други безплатни ароматизирани кисели млека)

Нашият SW план за хранене по този начин седмица:

Гювеч с пиле и зеленчуци
Spag Bol
Gammon, яйца и (SW) чипс
Пиле, пълнено с чесън и билки, обвити в бекон, сервирано с бебешки нови картофи и броколи
Яйчен пържен ориз (с пилешко, шунка и грах)
Пържоли кебапчета с кус кус
Яхния от говеждо и ечемик

iklboo мога ли да дойда и да остана с теб?