Нека първо махнем големия, мръсен въпрос: можете ли да донесете леки закуски в самолет?

летящите

Да. Абсолютно! Може да не успеете да получите любимия си плодов сок или консерва с кокосова вода, миналата охрана на самолета, но чипс, сандвичи, плодове, крекери, салати, протеинови блокчета и почти всичко нетечно е абсолютно честна игра за опаковане вашето продължаване.

Повярвайте ми, като постоянно гладен пътник на бюджета, опаковам собствените си закуски, откакто спряха да сервират храна в самолети. Правя това отчасти, за да съм сигурен, че все още се храня здравословно (и да не се препивам с нежелана храна на летището) и отчасти, за да спестя пари. Други може да искат да си приготвят собствени закуски, защото имат специални хранителни нужди или пътуват с деца.

Каквато и да е мотивацията ви за опаковане на преносими закуски, ето няколко идеи за самолетни закуски въз основа на различни хранителни нужди, както и съвети за опаковане за носене на вашите закуски в самолет.

Бих могъл да създам цяла дъска на Pinterest, посветена на идеи за самолетни закуски (и по дяволите, може би ще го направя), но засега ще се придържам само към някои от по-любимите ми идеи; сортирани по хранителни предпочитания. Всеки от тях има идея за бърз полет (помислете за 1–3 часа полети) и една идея за по-дългите, DC - L.A. стил полети.

Продължете и бъдете креативни, но помислете за тези съвети за избор на самолетни закуски:

  • Никакви течности (като сок) и предмети като пудинг, опаковки с гел и кисело мляко не попадат в правилото на TSA 3–1–1 (не знаехте, че TSA има специална регулация за закуски, didja?)
  • Избягвайте прекалено миризливи или шумни, за да ядете храна (т.е. риба тон: миризлива - или шам-фъстъци: шумна)
  • Опаковайте храна, която е добра при стайна температура
  • Бонус точки, ако храните ви хидратират (т.е. диня или краставици)!

Вегетариански

Бързи пътувания: Кифли от боровинки с овес
Тези кифли са плодови, пълнещи и лесни за опаковане. Също така е супер лесно да замените боровинките с друг плод по ваш избор.

Този ежедневен основен обяд работи чудесно и на самолети. Страхотно е студено и има голямо разнообразие от хранителни вещества. Можете също така да хвърлите фета, ако сте любител на сиренето, краставици за допълнителна хидратация по време на полет и натъпчете всичко в пита, за да улесните храненето в движение.

Без веган/млечни продукти

Бързи пътувания: Сушени филийки ябълка с бадеми

Сушените плодове и ядките винаги са чудесна закуска в самолета. Те ще останат свежи (дори и да забравите да ги изядете), пълнят се и са трудни за унищожаване. Купете малко в местния магазин или си направете собствени сушени ябълки.

По-дълги полети: Хумус от авокадо с бисквити или пита

Запълващ и забавен за закуска, този хумус от авокадо ще зарадва корема ви, докато летите. Опаковайте бисквити или пита хляб в отделна торба (бисквити остават по-свежи, но питата е по-малко вероятно да се смачка). Просто се уверете, че контейнерът е по-малък от 3,4 унции за хумуса.

Палео диета

Виждал съм ги в продажба предварително направени, но те са чудесна, здравословна и палео-приятелска алтернатива на чипсовете. Сдвоете ги с кашу и хапнете през този 2-часов полет.

Обвивките са креативен начин да запазите всичко, което искате да ядете, не толкова разхвърляно и са страхотни при стайна температура. Тази обвивка с пилешко месо (и хидратиращи краставици!) Е както палео, така и без глутен.

Без глутен

Не съм без глутен, но това е моят самолет. Предната вечер нарежете каквито и да са закуски от плодове, сирена и зеленчуци, които имате под ръка (любимите ми: ягоди, сирене пармезан - твърдото сирене се държи по-добре - и щракнете грах) и ги хвърлете в контейнер. Също така ще добавя крекери, бадеми или резенчета салам в чантата си, за да направя закуската по-скоро храна.

По-дълги полети: Салата цезар от пилешко зеле (без крутоните)

Аз съм голям фен на салатите по време на полети, тъй като не е нужно да ги подгрявате. Разбира се, добавянето на дресинг предварително може да ги направи странни, така че или дръжте това отделно, изберете само лимон, или използвайте здрав зеленчук, като зеле или зеле.

Диабетна

Бързи пътувания: Пуканки и резенчета плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуковите филийки са здравословни, но пуканките са забавни и забавни за ядене. Сменете го и добавете вкус към пуканките си, ако се чувствате креативни. Edamame е друга забавна закуска, лесна закуска със самолет, подходяща за диабетици.

За по-засищащо хранене отидете на салата с боб, като черен боб или нахут. Обвивките също са добри алтернативи.

Пътешественици с деца

Бързи пътувания: Сушени плодове, зърнени и мюсли барове

Списание "Родители" има страхотен списък със самолетни закуски за деца - и очевидно те са по-експертни от вашия бездетен автор в момента - но за деца, опаковайте разнообразие от разхвърляни и забавни закуски. И за децата, и по дяволите, и за мен храната не е просто предпазване от глад, тя е самолетно забавление.

По-дълги полети: Обикновени тестени изделия, сандвичи и допълнително лечение!

Пастата и сандвичите са страхотни при стайна температура. Но както списание „Родители“ бързо изтъкна, храната е също толкова забавление, колкото и храна за децата. Опаковайте нещо, което обикновено не ядат вкъщи, за да не им омръзне скуката.

Хора, които ядат всичко

Плътните хлябове като този се държат добре и са по-засищащи от, да речем, английски кифла. Можете също така да хвърлите малко фъстъчено масло, бадемово масло или - смейте да ви предложим - Nutella там, за да го напълните допълнително (пакетите с масло от Justin’s Nut Butter пътуват добре).

Полудявам с обвивки и сандвичи, но моят личен фаворит е доброто старо прошуто, сирене и сандвич с рукола. Сушени меса и твърди сирена се справят добре от хладилника в продължение на няколко часа наведнъж и все още са вкусни при стайна температура. Добавете ябълки за малко криза.

Не готвач? Това е добре!

За тези от вас, които не се занимават със закуска или готвене „направи си сам“, ето някои други бързи предварително направени идеи:

  • Купените в магазина хумус и крекери или моркови
  • Плодове (като ябълки или плодове - бананите лесно се натъртват)
  • Пътен микс
  • Гранола барове
  • Пораснали обяди - деликатесно месо, сирене и хляб или бисквити
  • Гевреци, бисквити и чипс
  • Твърдо сварено яйце (първо се уверете, че е обелено)
  • Тортелини (тъй като това е пълнена паста, тя е по-лесна за опаковане и по-малко разхвърляна)

Имам две основни опасения, когато опаковам самолетни закуски. Първо, за разлика от обедните си делнични дни, не искам да остана да се влача около tupperware, който заема място. Второ, все още искам да бъда екологичен и да използвам отново контейнерите си. Когато опаковате самолетни закуски, опитайте да използвате:

  • Сгъваем tupperware - Линията на сгъваемия tupperware на Prepwork се съхранява в празно състояние, така че лесно можете да го скриете, след като приключите със самолетните закуски. Те също работят като импровизирани купи, ако носите нещо като салата или хумус.
  • Закуски за многократна употреба - Има куп опции, от многократните чанти за закуски ChicoBag до линията за многократна употреба на Blue Avocado. Те ще се съберат дори по-малки от сгъваемия tupperware и ще бъдат там, за да ги използвате повторно в обратния полет за вкъщи или за пътуване с автобус, кола или влак по време на пътуването си.
  • Къмпинг спортен - За екологични туристи, хвърлете къмпинг в чантата си, вместо да разчитате на пластмасови вилици и лъжици от магазините на летището.

Най-голямата разлика между тези опции е, че можете да използвате сгъваемия tupperware като купа (супер удобно, ако сте любител на салата или имате малки деца), но не и многократните торбички за закуска и че торбичките за закуски за многократна употреба ще заемат по-малко стая след употреба.

Тъй като много листовки там са загрижени за това да останат здрави, докато летят, сметнах, че си струва да завърша тази публикация с някои бонус съвети за помощ.

Останете хидратирани

Когато пътуваме със самолети, дехидратираме се. Очевидно е, че пиенето на много вода и избягването на алкохол и кофеин са основните начини да се избегне това. Можете също да добавите ORS (прах със соли, захари и електролити) към вашата вода, за да останете хидратирани.

ORS също е удобно да имате под ръка, ако пътувате навсякъде горещо или където слуховете за диария на пътника са по-чести. Ако сте дехидратирани или сте дехидратирани като страничен ефект от други заболявания, добавянето на ORS към вашата вода ще ви помогне да се възстановите.

Бъди здрав

Добавки като Airborne са обявени за неефективни за предотвратяване на настинки в самолети - или където и да е по този въпрос. Най-добрият начин да предотвратите настинка в самолет е да поддържате хидратация и да миете ръцете си често. Ако наистина се притеснявате, помислете за маска за лице.

Ако искате да избягвате да харчите пари за скъпа храна на летището или искате по-голям контрол върху това, което хапвате, докато летите, опаковайте собствените си самолетни закуски.

Просто се уверете, че храната ви е:

  • TSA приятелски
  • Вкусно при стайна температура
  • Пълнене
  • Бонус точки, ако е хидратиращо и забавно да се яде за деца.

Когато опаковате самолетни закуски, помислете за използването на екологичен сгъваем tupperware, пластмасови торбички за многократна употреба и спортни спортове които можете да използвате повторно на връщащия се полет за вкъщи. Останете хидратирани, докато летите и пътувате, като опаковате ORS.

По време на пътуване с раница през 2009 г. открихме колко неподходящ е повечето багаж за градските пътувания. Стартирахме Tortuga, за да решим този проблем и да дадем възможност на хората да живеят според техните условия.

Прочетете нашите истории за това как живеем и работим в Tortuga, на нашите условия.