Еректилна дисфункция: методи за лечение, причини, терапия и профилактика

Без категория

Не е тайна, че много мъже след 40-годишна възраст започват да изпитват проблеми с потентността. Причината за това е, че тялото започва да произвежда по-малко хормон тестостерон, който е отговорен за сексуалното поведение на мъжете. Тестостеронът се произвежда в тестисите на мъжете, но много съвременни мъже имат изключително неправилен начин на живот (злоупотреба с алкохол, пушене, физическо бездействие, затлъстяване, нездравословно хранене), производителността на тестисите започва да намалява след 40 години и с това съдържанието на тестостерон в кръвта.

ядем

Еднократни пропуски в интимни отношения при жените могат да се появят при мъжете на всяка възраст и с намаляване на производството на тестостерон те стават редовни. С напредване на възрастта в тестисите започва да се произвежда все по-малко тестостерон, съответно потентността непрекъснато намалява и ако не се вземат мерки, на възраст 50-55 години мъжът става импотентен.

Да се повече време запазване на потентността, е необходимо от най-ранна възраст да отделяте повече време и внимание на здравето си, да водите правилен начин на живот - да не се замесвате с алкохол, да не пушите, да следите теглото си и да спортувате редовно. Независимо от това, какъв правилен начин на живот води мъжът, след достигане на 45 години, съдържанието на тестостерон в кръвта му ще намалява ежегодно с 2-3% поради стареенето на тялото. Следователно, за да се запази мъжката сила, всеки мъж след 45-годишна възраст трябва да започне да използва усилватели на потентността, но не и Виагра, които, както знаете, създават голямо усложнение на черния дроб и сърцето.

Въпреки възрастта, основните силови упражнения във фитнеса, отказ от лоши навици, добър сън, липса на стрес, редовен секс и балансирано хранене ще помогнат за поддържане на нивото на мъжки полови хормони в норма, независимо от възрастта. Доказано е, че яденето на пиле, което съдържа голямо количество хормони на растежа, консерви, чипс, бързи храни и газирани напитки, унищожава собствения ви тестостерон и неизбежно намалява потентността.

За да се подобри тестостерон производство в менюто за ежедневно хранене, трябва да присъстват храни, богати на минерали и витамини, които осигуряват нормално кръвообращение в организма и работата на всички органи и системи. На първо място, те включват:

1. The месо . Изобилието от микроелементи и витамини прави месото незаменим компонент на храненето не само за деца, но и за възрастни. Особено полезно е за мъжете да ядат месо. В края на краищата той съдържа протеин, който влияе не само върху производството на тестостерон, но и върху поддържането на мускулната маса в ред. Не всички видове месо обаче са еднакво полезни за подобряване на потентността.

Мазното и внесено говеждо месо, пилешко месо, хранено с хормони на растежа, има само отрицателен ефект върху сексуалната активност. Преди всичко ползите от здравето на мъжете са постно говеждо, агнешко, конско месо, пилешко месо и зайци, отглеждани у дома.

2. Риба и морски дарове . Рибни ястия и морски дарове трябва да се ядат поне два пъти седмично, като се предпочитат треска, камбала, хайвер, скариди, стриди и миди. Всички те отдавна са признати като продукти, които имат стимулиращ ефект върху мъжкия генитален орган и стимулират производството на тестостерон. Например стридите съдържат допамин - вещество, което повишава либидото, а треската, камбалата и всички мекотели са богати на цинк и аминокиселини, които допринасят за подобрен синтез на сперматозоиди.

3. Ядки . За подобряване на потентността в ежедневната диета трябва да се включат 3-5 парчета различни видове ядки. Най-полезни са лешниците, кашуто, орехите, кедровите ядки и бразилските орехи. Всеки от тях има уникален състав и е богат на целия комплекс от лесно смилаеми витамини и минерали, които са полезни за укрепване на силата на човека.

4. Пилешки и пъдпъдъчи яйца . От древни времена мъжете са използвали сурови яйца за лечение на проблеми с потентността, в комбинация с лук, те наистина са имали благоприятен ефект върху функционирането на репродуктивната система. Не можете обаче да ядете сурови яйца, продавани днес в магазина, можете да получите салмонелоза и да навредите на здравето си. Пъдпъдъците са добър заместител на пилешките яйца.

Те могат да се консумират сурови, пъдпъдъчи яйца не причиняват салмонелоза и други инфекции. За подобряване на потентността е полезно да се пият 3-4 парчета пъдпъдъчи яйца на ден. Поради факта, че тестостеронът принадлежи към групата на стероидните хормони, неговото производство директно зависи от количеството „добър” холестерол в организма, който се намира най-много в яйцата.

5. Млечни продукти . Млякото, кефирът, изварата и сиренето са богати на калций, който е строителният материал на мускулната, костната и нервната система. Без нормалната работа на тези системи не може да става дума за добро либидо. Млечните продукти трябва да се консумират ежедневно.

6. Зеленчуци, плодове и плодове . Както знаете, зеленчуците, плодовете и плодовете са истинско хранилище на витамини и минерали. А за мъжете, които искат да подобрят потентността, най-добре е да готвят месни ястия, като добавят броколи, аспержи, зеле, джинджифил, черен пипер, лук и чесън.

Всички кръстоцветни зеленчуци, които включват броколи, карфиол и бяло зеле, съдържат дииндолилметан - вещество, което помага на тялото да се отърве от естрогените, които влизат в мъжкото тяло заедно с пилешкото и внесеното месо. Подправките и билките: чушки, чесън, къри, джинджифил, лук и зелен лук, магданоз, копър и др. Имат същия ефект върху мъжкото тяло.