правите

Една от основните молби от тестовете за непоносимост, които получаваме тук, е хората да видят дали са с непоносимост към дрожди. Това е изненадващо често срещана непоносимост, която, ако остане недиагностицирана, може да причини много болка на страдащия. Симптомите на непоносимост към дрожди могат да бъдат изключително разнообразни. Ако имате излишни газове, чувствате умора, подуване на корема, лош дъх, псориазис/екзема, промени в настроението или киселини, всичко това може да сочи към непоносимост към дрожди.

Повечето хора получават източници на мая от хляб и сладкиши, които включват кифли, понички и кифли. Най-често се използва като втасващ агент, но се среща и в бирите и ела. Очевидно тези елементи са съществени елементи в диетата на повечето хора, така че когато сте диагностицирани, често се смята, че е краят на вкусната диета, но това често не е така.

Какво да правите, ако имате непоносимост към дрожди:

Ще трябва да предприемете значителни действия, за да промените собствената си диета, така че да позволите на тялото си да се детоксикира от маята и да започне да се възстановява. Ще трябва да изрежете продукти с високо съдържание на мая (както е споменато по-горе), както и мляко и млечни продукти и други сладкарски изделия, тъй като всички те могат да предизвикат симптоми на непоносимост към дрожди.

Елементите, които обикновено са (моля, проверете етикетите) без дрожди, включват:

  • Соден хляб
  • Пита хляб
  • Наан хляб
  • Опаковки от тортила
  • Оризова торта