Да изглеждаш и да се чувстваш добре в тялото си е важен фактор, който повишава самочувствието ти. Ако чувствате, че имате малко наднормено тегло и искате да свалите няколко килограма, за да се поберат в любимите ви дънки, можете да опитате най-често срещаната програма за отслабване. Да, говорим за диетата с HCG. Когато следвате диетата с HCG, ще бъдете на добавки за HCG (които са направени от синтезиран HCG на прах) и на ограничена диета от 500 калории на ден. Нещо повече, строгата диета ще ви помогне да загубите около 2 кг на седмица, и това без да правите никакви упражнения! Можете да спрете диетата, когато достигнете идеалното си тегло.

какво

Нека прочетем по-нататък, за да разберем как работи програмата. Имаме и няколко съвета, които да ви помогнат да имате гладко плаване по време на програмата.

Съдържание

Как хормонът на HCG ви помага да отслабнете?

За разлика от модните диети, HCG диетата всъщност дава отлични резултати. Ще намерите много истории за успех на минали HCG диети, които силно препоръчват този план. Макар да се чудите как хората могат да оцелеят само с 500 калории на ден, всъщност не е много трудно. Би било, ако не бяхте на добавки с HCG. Човешкият хорион гонадотропин или HCG се получава от хипофизната жлеза, за да се получи синтезиран HCG прах, който обикновено се смесва със стерилна вода за производство на HCG капки и инжекции. Тези добавки за HCG са отговорни за изразходването на старите мазнини, съхранявани в тялото ви, вместо за използване на калории от приема на храна. Това означава, че можете да загубите бирените си коремчета, любовни дръжки, двойни брадички и бедра от извара, без да ги изпотявате във фитнеса!

Четирите фази на диетичната програма на HCG

Има четири фази в програмата за отслабване на HCG. Ето кратък преглед на всяка от тези фази:

Фаза 1: Това е фазата на зареждане, която е приблизително един или два дни. Можете да ядете колкото искате, особено храната, за която ще жадувате през следващите няколко седмици! Вашето тяло ще разчита на тази мазнина, за да ви помогне да отслабнете през следващите дни. Не забравяйте да имате добавките си в първата фаза.

Фаза 2: Това е основната фаза за отслабване в плана за диета на HCG. Ще бъдете на добавки с HCG, както и на ограничена диета от 500 калории. Фаза 2 ще продължи около шест до седем седмици или докато достигнете идеалното си тегло.

Фаза 3: Това е фазата на поддръжка, в която бавно увеличавате приема на калории и спирате приема на добавките. Продължителността обикновено е две седмици, като през първата седмица ще приемате 700 калории и през втората седмица 1200-1500 калории.

Фаза 4: Това е фазата на начина на живот, при която поддържате теглото, което сте постигнали по време на програмата.

Някои съвети за нов HCG Dieter

Преди да започнете програма за отслабване, консултирайте се с Вашия лекар дали е подходящ за Вашето тяло. Всеки човек е различен, така че това, което може да подхожда на някой друг, може да не отговаря на вашия тип тяло. Ако сте здравословно годни да започнете диетата на HCG, стриктно следвайте съветите на Вашия лекар по време на програмата.

Трябва да сте сигурни, че ядете нискокалорична диета от 500 калории на ден. Можете да разделите калориите според броя на храненията, които ще приемате на ден. Например, можете да планирате диетата си по такъв начин, че да имате 200 калории за закуска 150 калории за обяд 50 калории за чай и 100 калории за вечеря. Ако сте някой, който предпочита да има 6 мини хранения на ден, вероятно може да имате диета, състояща се от 100/80/80/80/80/80 калории на хранене.

Не забравяйте да имате органична храна през цялата програма за отслабване. Кажете сбогом на вашите захари, нишестета и масла и ги заменете с пресни плодове, зеленчуци и постно месо.

Ако ви е трудно да планирате храненето си, говорете с Вашия лекар/диетолог за това. Те ще предложат Крайният диетичен план за HCG със списък на одобрени хранителни продукти от HCG. Те също така ще ви помогнат да съставите списък на храненията, които трябва стриктно да спазвате. По този начин можете да контролирате количеството храна, което ядете, и да се радвате да виждате везната всеки ден, когато стъпвате върху нея!

Независимо дали предпочитате HCG капки или инжекции, уверете се, че купувате висококачествени HCG добавки. Поради популярността на диетичната програма за HCG, има много фалшиви компании, които твърдят, че продават висококачествени добавки за HCG. Направете проучване, консултирайте се с приятелите си, потърсете отзиви, препоръки и препоръки и, разбира се, говорете с Вашия лекар, преди да купите някакъв вид добавки.

Уверете се, че пиете много вода по време на програмата. Препоръчителното количество съгласно протокола на д-р Симеон е 2 литра вода на ден (което е приблизително половин галон). За да проверите дали приемът на вода е наред, трябва да проверите цвета на урината си. Ако е бледо или ясно, не е нужно да се притеснявате. Ако цветът е тъмен, тогава трябва да увеличите приема на вода, което ще помогне за изхвърлянето на излишния натрий и други токсини от тялото ви.

Въпреки че в протокола на д-р Симеонс не се споменава нищо за алкохола, по-добре е да стоите настрана от него. Също така, HCG диетите не изпитват желание да пият алкохолни напитки по време на диетата. Освен това трябва да стоите настрана от напитки, съдържащи захар или сода.

Тъй като сте на нискокалорична диета, трябва да дадете на тялото си достатъчно почивка. Трябва да сте сигурни, че спите от 8 до 10 часа сън всеки ден. Някои HCG диети се затрудняват да заспят поради чувството на глад посред нощ. Ако сте в една и съща лодка, можете да опитате да промените диетата си от следващия ден нататък. Може би лека закуска преди да се оттегли в леглото може да помогне. Ако все още се чувствате безсъние, можете да закусите, когато почувствате глад, за да ви помогне да заспите. По-добре е да добавите няколко калории към вашата диета, вместо да стоите будни цяла нощ. Безсънието може само да ви накара да се почувствате летаргични и дори да доведе до наддаване на тегло.

Според протокола на д-р Симеон ще загубите до 2 кг на седмица. Следете теглото си, за да знаете колко килограми сте загубили. Това ще повиши увереността ви и ще ви помогне да продължите!

Грижа за кожата по време на HCG диетата

Тъй като кожата ви е най-големият орган в нашите тела, за нея трябва да се грижите по всяко време. Когато сте на HCG диета, трябва да се грижите допълнително за кожата си. Ето няколко съвета за вида козметика, който можете да използвате по време на диетата.

Ако вашите продукти за грижа за кожата съдържат химикали и масла, може да се наложи да спрете да ги използвате. Количеството маслено съдържание в тези продукти може да създаде пречка, когато сте на диета.

Докато избирате козметика, търсете продукти, които не съдържат масла. Не използвайте козметика на основата на мазнини, петрол или глицерин.

Приберете вашите тоалетни води, дезодоранти, ролони и парфюми и ги заменете с естествени дезодоранти. Лавандуловото масло, ментовото масло и розовото масло са отлични естествени дезодоранти, за които можете да изберете.

Преди да купите какъвто и да е продукт, прочетете правилно етикета, за да се уверите, че в списъка на съставките няма елементи, които не трябва да използвате. Това се отнася за всичко - паста за зъби, слънцезащитни продукти, сапуни, шампоани, кремове, лосиони, опаковки за лице, скрабове, тонери, овлажнители, гримове, почистващи препарати, балсами, мехлеми и др.