Гастритът става все по-често срещан и съсипва всичко - от щастливия час до празничните партита, според Fix.com. По същество това е възпаление на стомашната лигавица и причинява стомашни спазми, гадене и газове - не е точно благоприятно за социални ситуации.

гастрит

Fix казва, че има два вида гастрит. Първият е причинен от приемане на нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен, докато вторият е инфекция, причинена от бактериите Helicobacter Pylori. Нашата лигавица на стомаха произвежда киселина и ензими, които помагат за разграждането на храната, но когато лигавицата не функционира правилно, те вече не се произвеждат в количествата, от които се нуждаем.

Раздразнената лигавица на стомаха води до тези неудобни симптоми. Типичните признаци на гастрит включват коремна болка, газове, подуване на корема, оригване и изгаряне в гърлото. Разбира се, това, което ядете, определено може да играе роля.

Ако проявите признаци на тези проблеми, консумацията на сода, кафе, захар, енергийни напитки, царевица, соя, преработени храни, трансмазнини, сладкиши и зърнени храни може да ги влоши. Нехранителните фактори като тютюнопушене, затлъстяване, стрес и наркотици също изострят проблема. Всички те променят баланса на PH в стомаха, който регулира ензимите и киселините, произвеждани от тялото.

Има и храни, които помагат за облекчаване на гастрит. Fix препоръчва храни, богати на антиоксиданти, които имат алкален PH. Те предлагат джинджифил, сок от цвекло, куркума, риган, сок от червена боровинка и боровинки, наред с други храни.

Ако комбинация от пропускане на храни, които предизвикват дискомфорт и добавяне на храни, които са полезни за стомаха, не работи, можете също да опитате дъвчащи папая или капсули Бромелин. Пробиотиците, които в основата си са добри бактерии и се предлагат в капсули или напитки, са друга храна, която се препоръчва.