PLATE е програма за управление на теглото, създадена специално за жени близо или над 50. Програмата е разработена в сътрудничество с д-р Катрин Уолдреп, практикуваща OB-Gyn, с 35 години опит в лечението и консултирането на жени от детеродна възраст до края на живота. Тя е била свидетел от първа ръка на хаоса, който играе върху теглото на жената и способността й да отслабва.

След менопаузата метаболизмът на жената вероятно ще спадне с 10 до 20% всяко десетилетие. Диетите, които работят добре за по-млади жени и мъже, не работят за жената в постменопауза. Програмата за хранене следва това, което д-р Waldrep препоръчва за тази възрастова група; повече протеини, адекватни богати на хранителни вещества зеленчуци, минимално количество плодове, здравословни мазнини, допълнителен калций и драстично намаляване на приема на захар.

plate

PLATE е съкращение, което означава:

ПОРЦИОНИ

Започвате с коригиране на порциите си с хранително балансирани планове за хранене, създадени специално за жени близо или над 50 години.

НАЧИН НА ЖИВОТ

За да работи една програма за хранене, тя трябва да се вписва в начина ви на живот. PLATE ви позволява да се храните навън, на път, семейни събирания и да се отдадете на вино и други напитки за възрастни.

ОТЧЕТНОСТ

Програмата ви държи на път, като предоставя напомняния за планиране на храненията, кога е време да започнете храненето си и кога да спрете за деня, подкани за упражнения и други.

Време

Когато ядете, храната ви е неразделна част от програмата. PLATE следва последното и най-убедително изследване за това кога трябва да се яде храна.

УПРАЖНЕНИЕ

Участниците се насърчават да правят някакви упражнения като ходене всеки ден и два дни в седмицата силови тренировки.

ЕДНА ПЛОЧКА. ОТСЛАБВАЙТЕ ТЕГЛО.

НОВА програма за управление на теглото Prime Women’s, предназначена изключително за жени над 50. Готови ли сте да поставите Храна на нейно място? Кажете „Здравей“ на чинията!

Разработка на WordPress в Далас: Рекламна агенция Miller