отслабване

Подкожната мастна тъкан е вид мазнина, която обикновено лежи или се съхранява под кожата. Следователно жената има по-голям шанс да го съхрани, отколкото мъжът. Това означава, че процентът на съхранение на този тип мазнини е повече при жените, отколкото при мъжете. Ръката ви може да хване подкожните мазнини върху всеки орган на тялото ви. Въпреки че не е толкова опасно, колкото висцералната мазнина, все пак не може да бъде достатъчно любезно за вашето здраве. Поради преяждане и липса на достатъчно физически дейности, обикновено хората получават затлъстяване или наднормено тегло. Така че допълнителното тегло тук показва и увеличаването на мазнините. Увеличаването на наднорменото тегло има възможна връзка с отглеждането на различни видове опасности за здравето, включително инсулти, сърдечни проблеми, диабет и др.

Мастен слой, който обикновено се натрупва под кожата на тялото, който обикновено е различен от висцералната мастна тъкан. Той също така има по-малко отрицателен ефект върху метаболизма на глюкозата в сравнение с висцералната мастна тъкан (Според медицинския речник)

Добре нещо за подкожната мазнина

Въпреки че е малко неприятно в очите на диетите, не всички подкожни мазнини са нездравословни или вредни за тялото ви. Тъй като е мастна или мастна тъкан, тя също съдържа кръвоносен съд. Кръвоносният съд се използва за доставяне на кислород и нерв на кожата ви. Също така е много ефективен при попиване на чорап, който помага на кожата ви срещу всякакви травми. Може също да ви помогне да защитите скелета си. Той също така съхранява енергия за по-нататъшна употреба. Обикновено при извършване на физически дейности се нуждаем от енергия, като по този начин подкожните мазнини съхраняват малко енергия за извършване на по-нататъшните ни интензивни физически дейности.

Въпреки малкото недостатъци, някои хора все още получават инжекция с подкожна мазнина, за да запълнят лицето си и да намалят бръчките на кожата си. Подкожните мазнини също могат да ви помогнат да придобиете по-млад вид.

Лошото за подкожната мазнина

В очите на хората, които спазват диетата, мазнините винаги са обезпокоителен проблем. В обсебената от диета култура винаги се смята за лоша или неприятна. Въпреки някои добри аспекти, той също има малко лоши аспекти. Поради наличието на твърде много подкожна мастна маса под кожата ви може да стане твърде стегната или разтегната, което е разумно отговорно за потънал вид или страшен целулит на кожата ви. Подкожните мазнини се наричат ​​понякога като целулит, когато силно се противопоставят на диетата. Наличието на сравнително малко количество подкожни мазнини, от друга страна, изглежда се намира под слоя на кожата и което едва ли се вижда.

Как да намалим подкожните мазнини?

Намаляването на мазнините звучи добре, особено за хората, които спазват диета. Твърде много мазнини се считат за най-лошия враг в обществото на диетите. Така че трябва да се поддържа на добро или здравословно ниво. По отношение на подкожните мазнини е точно същото. Тъй като е по-малко вредно от висцералната мазнина, но все пак трябва да се следи стриктно. По толкова много начини можете да намалите количеството подкожни мазнини, които вече са натрупани под кожата на тялото ви. Можете да отидете на диета, можете да отидете на някои ефективни упражнения и да отидете за всичко друго, което всъщност помага за намаляване на подкожните мазнини със значително количество. Понякога може да откриете, че е по-лесно да загубите или намалите мазнините значително чрез упражнения, отколкото при диети.

В няколко проучвания се установява, че жените, упражняващи 3 до 4 пъти седмично, имат по-голяма възможност да намалят подкожните мазнини до голямо количество.

Освен това можете да изберете здравословен диетичен план, както и да поддържате подкожните мазнини на допустимо ниво. Здравословно балансираната диета обикновено е полезна за намаляване на всякакъв вид мазнини. Но упражняването се смята за по-ефективно в този случай за намаляване на подкожните мазнини. Тъй като общата мастна тъкан, която намалявате чрез упражнения, е почти шестдесет процента от подкожната мастна част. От друга страна, които не спортуват, те също губят тегло, но много малко количество идва от подкожната мастна част. Може да е близо тридесет процента отслабване от подкожната мастна тъкан. Тук се крие колко важно е упражнението по отношение на загубата на подкожни мазнини. Можете също така да намерите мини-липосукцията като ефективна за намаляване на горния слой на подкожната мастна тъкан.