Какво е сатвична диета?

Насоки на Bhagvad Gita относно диетата и гуните

Храната, която хората ядат, влияе върху техните мисловни процеси и природата и обратно. Chhāndogya Upaniṣhad също така набляга на сатвик храни, тъй като яденето на такива храни пречиства ума и става част от нашето чисто съзнание. „Āhāra śhuddhau sattva śhuddhiḥ“ (7.26.2) Хората с чист ум предпочитат чиста сатвик храна.

Bhagavad Gita 17.7 споменава значението на диетата

āhāras tv api sarvasya

три-видхо бхавати прияḥ

yajñas tapas tathā dānaḿ

teṣāḿ bhedam имаḿ śṛṇu

Кришна обяснява Арджуна - Предпочитанието за храна е основно от три вида; същото важи и за жертвата, строгостта и милосърдието, към които са склонни. Сега обърнете внимание на техните отличия.

Диета и Гунас

Какво е Гуна? Трите Гуни са групи от различни качества на енергия в паркрити (физическа материя.) Всяко живо същество има Гуни и това е една от трите „склонности“ на ума, тялото и душата или съзнанието. Трите гуни са Сатва, Раджас и Тамас. Тези категории определят и отразяват нашето здраве, поведение, мислене и диета.

  • Сатвик означава чистота, здраве, хармония и благополучие.
  • Раджасич означава стрес, гняв, активност и безпокойство.
  • Тамашич означава тъпота, мързел и летаргия.

какво

Всеки от нас има всички тези три гуни, но техният дял варира. Например - Tamas guna се изисква за адекватна почивка и сън, Rajas guna необходима за работа и Sattva за изпълнение на стремежите в живота. Йогичният начин на живот има за цел да увеличи гумата на Саттва за подхранване на съзнанието чрез здраво тяло и ум.

Храните, които ядем, ще ни повлияят на физическо, емоционално, умствено и духовно ниво. Диетата играе ключова роля за напредване към осъществяването на духовен път.

Какво представляват диетите на Раджашич, Тамашич и Саттвич?

Диета на Раджашич основно се състои от храни, които съдържат подправки и богати на вкус като лук и чесън, пържени храни, кафе, чай, рафинирани храни, захарни храни и шоколади и др. Тези храни дават незабавна енергия за кратък период, но в крайна сметка стигаме до изпитайте ниска енергия или стрес. Доминиращата диета на Rajasic нарушава равновесието между ума и тялото. Този тип диета е храненето на тялото с цената на ума. Качества на раджаичен човек - слаба храносмилателна система, винаги бърза да яде храна бързо и предпочита богатите храни.

Тамашическата диета се състои главно от повторно подгряти храни, химически преработени храни, като яйца, месо, алкохол, цигари и др. Тамашичният човек ще бъде тъп, без въображение, немотивиран, невнимателен, неосъзнат и летаргичен. Те ще изпитат заболявания като диабет, затлъстяване и чернодробни заболявания.

Диета на Сатвик е чиста вегетарианска диета, която включва сезонни пресни плодове, достатъчно пресни зеленчуци, пълнозърнести храни, варива, кълнове, сушени ядки, семена, мед, пресни билки, мляко и млечни продукти, които не съдържат животински сирище. Тези храни повишават сатва или нивата на нашето съзнание. Храните на Сатвик се готвят и ядат с любов, благодарност и осъзнатост. Човекът сатвик е спокоен, миролюбив, спокоен, приятелски настроен, пълен с енергия, ентусиазъм, здраве, надежда, стремежи, креативност и балансирана личност. Допълнително предимство на сатвичната диета -помага за поддържане на теглото под контрол и много ефективен метод за отслабване. Храната от сатвик ще стане смазваща, когато бъде преработена, съхранена за по-дълъг период или пържена.