Какво трябва да знаете за храната и хидратацията, когато детето ви повръща и/или има диария от стомашна бъг

детето

Ние сме били ALLLL там. Ужасната стомашна грешка. Tis ’the season! Когато детето ви се разболее от стомашна грешка, животът е дерайлиран. Изведнъж графиците се пренареждат, работата се пропуска, натрупва се пране, стартира режимът на оцеляване и целият ви фокус е насочен към утешаването и грижите за вашето мъниче (и гарантиране, че братя и сестри и ВАС не получавате болен също).

Това е неизбежно - колкото и да се фокусираме върху измиването на ръцете, засилване на имунната система на храните и почивката, болестта ще се случи, когато имате деца. И повече от вероятно - ако имате няколко деца - това ще премине през домакинството ви. Чувам те - гадно е! Но когато удари стомашна грешка, важно е да знаете как да се грижите за детето си, за да може то да се възстанови възможно най-бързо.

И така, ето какво трябва да знаете за храненето и хидратацията, когато детето ви има стомашни бъгове и повръща или има диария:

Забравете диетата “BRAT”

Това е един от онези дългогодишни митове за храненето, които просто няма да умрат. Въпреки че няма клинични доказателства, които да доказват ефикасността му, диетата BRAT остава една от най-добрите препоръки от педиатри и лекари (да не говорим за майка ви, свекърва, леля, приятели и т.н.) за деца, които повръщат и/или имате диария. Диетата BRAT (банан, ориз, ябълково пюре, препечен хляб) може да се намери в медицинските книги още през 20-те години на миналия век и оттогава се препоръчва за лечение на диария. И виждам как има смисъл за толкова много родители - ХРАТИТЕ храни се понасят лесно, децата обикновено ги приемат и харесват и е лесно (и лесно е наистина примамливо, когато си имате работа с болно дете!).

Но в действителност вашето мъниче се нуждае от повече от четири храни (и ограниченото хранене, което те осигуряват), за да се излекува. Диетата BRAT е просто твърде ограничителна. Болните деца се нуждаят от различни хранителни вещества, включително протеини, за да се възстановят. И поради тази причина Американската академия по педиатрия вече не препоръчва диетата BRAT и защо други здравни експерти са съгласни (включително и аз!). Всъщност може да се твърди, че диетата BRAT е толкова тежка в прости въглехидрати, че всъщност може да ПЕРПЕУТИра диария. Вижте, прости въглехидрати изтеглят вода в червата, което може да доведе до разхлабени движения на червата. Eek! Това е обратното на предназначението му.

Сега, спазването на диета BRAT за ден-два няма да навреди. И ако тези храни са тези, които детето ви жадува, продължете. Въпросът е, че не е необходимо (или препоръчително) да ограничавате детето си само до диетични храни BRAT. По-добре е да оставите детето си да яде каквато и да е питателна храна, която иска или ще яде. Те жадуват за багел с фъстъчено масло и сладко? Страхотен! Те се чувстват като супа или спагети - оставете ги!

Истината е, че децата могат да ядат разнообразни храни, които обикновено биха яли, когато са болни. Опитайте да предлагате по-малки количества (за да не бъдат претоварени и изключени) и се съсредоточете върху максимизиране на храненето, когато ИМАТ апетит. Отидете лесно на храни като лакомства и сладкиши с високо съдържание на захар, пикантни ястия или пържена храна, тъй като те биха могли потенциално да влошат диарията.

Фокусирайте се върху хидратацията

Вместо да се фокусирате върху това какво точно яде детето ви, когато е болно, по-скоро се притеснявайте да ги поддържате хидратирани. Когато детето е болно от гастроентерит (стомашен грип или бъгове) и повръща и/или има диария, единственото нещо, което наистина има значение в краткосрочен план, е хидратацията. Това, което препоръчвам, е да се дават малки количества течност на всеки 15-20 минути или така, което дава на лигавицата на червата време да го усвои (и не препълва стомаха на стомаха на детето ви).

За бебета под една година, които кърмят, продължете да се храните при поискване, а за бебета, хранени с адаптирано мляко, продължете да храните с адаптирано мляко (и приготвяйте както обикновено - не разредено). За бебета на кърма на възраст над една година можете също да се храните при поискване по време на болест.

За деца на възраст над една година водата винаги е номер едно, но можете да предложите и хидратиращи напитки като търговски, регулирани електролитни напитки като Pedialyte, малки количества разреден неподсладен плодов сок или гинжерал, супа, смутита и попси от истински плодове . Ако детето ви се чувства достатъчно добре, за да се храни, можете също да предложите малки количества мляко, ако то го жадува.

Засега отделете отдела за отговорност при храненето:

Имам много публикации, фокусирани върху обучението на родителите за разделянето на отговорността в храненето на Ellyn Satter. Това е крайъгълният камък на моята философия за хранене и е изключително важно, когато преподавам на децата си как да обичат храната, да регулират самостоятелно приема си и да имат здравословна връзка с храната в дългосрочен план. Накратко, това означава, че родителите са отговорни за това какво, кога и къде се сервира храна, а децата са отговорни за това дали и колко храна се сервира. Но когато детето ви е болно - тъй като храненето и хидратацията са от първостепенно значение - Отделът за отговорност може да отстъпи на заден план, докато оздравее. Това означава, че ако предпочитат сандвич с фъстъчено масло пред гювеча, сервиран за вечеря, оставете сандвича. Ако те биха искали да ядат своите бисквити и сирене, притиснати до вас на дивана, докато гледате карикатури, нека се случи. Ако вашето дете поиска естрада от най-синьото - нека я вземе.

Долен ред

Изводът е да се уверите, че децата ви остават хидратирани и подхранвани с разнообразни храни, които искат да ядат, не разчитайте на диетата BRAT и се уверете, че сте в крак с измиването на ръцете (за да предотвратите разпространението на болестта!). Ако се притеснявате, че болестта на детето ви е продължителна или показва някакви признаци на по-сериозен здравословен проблем (дехидратация, кръв в изпражненията и т.н.), незабавно се свържете с доставчика на здравни грижи за допълнителни насоки.