вашите

Ако приемате добавка без рецепта, която не е била препоръчана от Вашия лекар, не сте сами - около половината от възрастното население на САЩ приема редовно една или повече добавки. Ние харчим повече от 35 милиарда долара за тези продукти всяка година.

Въпреки че е важно Вашият лекар да знае какво приемате, има много добавки и вероятно Вашият лекар няма да знае какви съвети да Ви даде за много от тях. Има редица причини за това, но двете най-големи са:

  • Повечето добавки не са строго тествани като превенция или лечение на състояния, за които се популяризират.
  • Индустрията на добавките не е регулирана по начина, по който са лекарствата, отпускани по лекарско предписание. Съставките на етикета може да не отразяват точно това, което всъщност е в добавката.

В резултат на това основните опасения на Вашия лекар - безопасно ли е? ефективно ли е? - може да е невъзможно да се обърне.

Има ли значение етикетът на добавката?

Разбира се, че го прави! Най-малкото бихте искали да знаете, че това, което е на етикета, е това, което всъщност приемате. Въпреки това, минали проучвания са установили, че етикетите на добавките могат

  • опишете неточно дозата на добавката, така че може да получавате повече или по-малко от етикета.
  • избройте правилните лекарствени съставки, но не споменавайте, че може да взаимодейства с други лекарства или да влоши състоянието, което имате. Например, хондроитинът (често приеман за симптоми на артрит) може да причини кървене, ако имате състояние, което ви кара да кървите, или ако приемате разредител на кръвта, като варфарин (Coumadin).
  • съдържат замърсители - често се добавя скритата съставка, за да се засили ефектът от добавката. Например, забранени стимуланти са открити в много добавки за отслабване.

Въпреки че тези проблеми са известни от много години, има малко надзор, за да се потвърди чистотата на съставките или точността на етикета.

Проучванията установяват, че замърсените добавки или подвеждащите етикети са често срещани

В миналото изследванията на различни добавки установиха несъответствия между това, което е на етикета и това, което е в бутилката. Един неотдавнашен доклад разглежда три добавки към паметта: две от тях не съдържат никаква активна съставка, а една от тях съдържа неидентифицируеми химикали, които повдигат сериозни въпроси относно нейната безопасност.

Друго, много по-голямо проучване установява, че проблемът с опетнените добавки - и липсата на надзор - е широко разпространен. Изследователите анализираха предупреждения, издадени от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) между 2007 и 2016 г. Те включват 776 хранителни добавки, които съдържат замърсители, включително

  • лекарство с рецепта, силденафил (Виагра), в добавки, продавани за сексуално подобрение.
  • сибутрамин (Meridia), открит в добавки за отслабване. Това лекарство е одобрено през 1997 г. за отслабване, но е пуснато на пазара през 2010 г., когато проучванията го свързват с инфаркти и инсулт.
  • стероиди или лекарства със стероидни ефекти в добавки, продавани като мускулни строители.

Около 20% от замърсените добавки съдържат повече от една неодобрена съставка. При по-скорошни анализи, повече от една трета от замърсените добавки бяха открити чрез вземане на проби от продукти, поръчани онлайн, а друга трета пристигна с международна доставка по пощата.

За съжаление FDA обяви доброволно отзоваване за по-малко от половината от тези опетнени добавки.

Какво трябва да прави потребителят на добавка?

Един от вариантите, който трябва да обмислите, е просто да спрете приема на добавката. Ако нямате състояние, изискващо лечение с хранителна добавка и ако не е препоръчано от Вашия лекар, може би е най-добре да преосмислите употребата им. Като алтернатива има организации, които сертифицират добавки и могат да предоставят известна степен на доверие в техните съставки. Те включват Международната сертификация за хранителни добавки на NSF и Програмата за проверка на хранителните добавки на САЩ по фармакопея (USP). Ако Вашият лекар е препоръчал употребата на добавки, консултирайте се с него преди да направите промени.

Долен ред

Проблемът с подправените хранителни добавки едва ли ще изчезне скоро. Но се надявам, че FDA ще поеме по-активна роля по този въпрос и ще помогне да се защитят потребителите от хранителни добавки, които могат да съдържат скрити съставки.

Междувременно, ако не можете да сте сигурни какво има в добавката, може да рискувате здравето си, дори когато се опитвате да го подобрите. Най-сигурното нещо може да бъде да се придържате към изпитаното и вярно (и изпитано). Попитайте Вашия лекар и фармацевт, ако имате въпроси. Но не се изненадвайте, ако казват малко повече от „купувачът да се пази“.

Последвайте ме в Twitter @RobShmerling