Типичният пилот от F1 трябва да бъде високо кондициониран спортист, за да се справи с физическата природа на спорта.

формула

Например, здравата врата е от съществено значение, тъй като G-силата, издържана на ъглите на пистата, може да накара шофьорската каска да се чувства пет пъти по-тежка от нормалното.

Освен здрава сърцевина, състезателите от F1 трябва да притежават и издръжливостта на бегачите на дълги разстояния, тъй като типичната Гран при може да продължи 90 минути.

Следователно подхранването на телата им с правилното гориво е също толкова важно за шофьорите, колкото и гарантирането, че автомобилите F1 са оборудвани с оптимална предавка. В момента атлетите на McLaren Алонсо и Вандурн ще се надпреварват към върхова подготовка, докато подготвят телата си за първото състезание от календара за F1 за 2017 г. на Гран при на Австралия в Мелбърн в неделя, 26 март.

Превъртете надолу, за да видите какво яде пилот на F1 за закуска, обяд, вечеря и между тях и вие също можете да се храните като някои от най-добрите спортисти в автомобилния спорт.

Закуска - 7 сутринта.

Закуска от 550 калории от каши, плодове и семена се консумира един час преди първата тренировка за деня. Позволена е една порция портокалов сок (с изстискване на лимон), заедно със зелен чай.

Обяд - 12.30 ч.

Здравословният обяд може да включва запържено с чесън тофу със зеленчуци и пълнозърнест ориз. Може да се консумира прясно кафе (или зелен чай), заедно с няколко квадрата от 85% тъмен шоколад.

Вечеря - 18.30 ч.

Първият източник на месо/риба за деня се предоставя на вечеря под формата на скумрия на скара, поднесена с малък печен сладък картоф и салата.

Десерт от кисело мляко и горски плодове се сервира след вечеря, а късна вечерна закуска - като бисквити с мармит и плодове - може да се консумира в 21:00, но лягане е 22:00.

Типичният план за диета на Макларън за тренировъчен ден

Пълният хранителен план, който включва кратък график на тренировките, може да се види по-долу.