Да, първо е зеленчуците
Виктория Бекъм (която за нас винаги ще бъде Posh Spice) несъмнено има едно от най-желаните тела в Холивуд. За наша изненада тя разкрива голямата си, здравословна тайна: диетологът Амелия Фрийър, за която е признала, че я е научила на всичко, което знае за храната.
Вземете си молив и хартия, хора, защото Фрийър разсипва зърната върху това, което яде всеки ден (такса за диетолози се отказва!), За да можем да научим нейните начини и може би да изглеждаме като Виктория Бекъм.
Ето някои от гениалните здравни съвети на Амелия Фрийър:
- Тя използва плодовете като естествен подсладител.
- Тя започва с зеленчуци винаги (дори ги зарежда през целия ден) и добавя протеини по време на хранене.
- Тя смята, че остатъците са най-добрите.
- Въглехидрати? Тя ги добавя към храната си в зависимост от това дали е тренирала този ден или не.
По принцип всичко е свързано с тези зеленчуци!
Написано от Алисън Купър. Тази публикация първоначално е публикувана в блога на ClassPass, The Warm Up. ClassPass е месечно членство, което ви свързва с над 8 500 от най-добрите фитнес студия в света. Мислили ли сте да го опитате? Започнете сега от Базовия план и вземете пет класа за първия си месец само за $ 19.
- Опитайте тази рутинна тренировка за отслабване за списание за начинаещи
- Как изглежда 200 грама въглехидрати като форма на списанието
- Най-доброто 30-дневно предизвикателство за дъска за вашето най-силно списание с основна форма
- Какво яде Емилия Кларк, за да остане; Игра на тронове; форма - Insider
- Смути за отслабване Калории в списанието Shape Smoothie Ingredients