казва

Урината ви е била по-тъмна от обикновено? Това може да означава проста дехидратация, но промяната в цвета на пикнята може да означава и нещо повече.

Може би сте забелязали, че цветът на вашата пикае може да се променя ежедневно. Въпреки че понякога това се дължи на това колко вода пиете или какви храни ядете, някои цветове могат да показват други здравословни проблеми.

Прочетете нататък, за да откриете какво казва цветът ви на пикня за това, което се случва в тялото ви.

Борите ли се с подуване на корема, газове, запек или други храносмилателни проблеми? Създадохме БЕЗПЛАТНО ръководство за излекуване на червата по естествен път.
Щракнете тук, за да получите БЕЗПЛАТНО копие на нашето Ръководство за храносмилане!

Какво е урина?

Бъбреците работят усилено, за да филтрират отпадъците от кръвта и други телесни течности. Урината е течният страничен продукт на тази система, който помага за изчистването на тялото от ненужни токсини.

Смята се, че тялото ви произвежда около 1,5 литра урина на ден. Това е достатъчно, за да запълни плувен басейн в задния двор през целия си живот! (1)

Урината е предимно вода, но учените са установили, че тя съдържа над 3000 съединения. (2) В голямо проучване, проведено в продължение на седем години, екип от изследователи откри, че 72 от тези съединения идват от бактерии, 1 453 идват от различни биологични отпадъци от тялото ви, а други 2282 идват от вашата диета, козметика, околна среда токсини и лекарства. (3)

Изследователите отбелязват, че в сравнение с други телесни течности, като слюнка и гръбначна течност, урината съдържа още пет до десет съединения и по-разнообразно количество химикали. По-конкретно, химикалите в урината попадат в 230 различни химически класа, което е огромно количество, като се има предвид, че в човешкия метаболом има само 356. (4)

Защо цветът на урината ви има значение

Хората използват цвета, плътността, облачността и дори миризмата на урина като начин за диагностициране на заболяването в продължение на хиляди години. Докато практиката датира от древен Египет, добре е известно, че Хипократ е узаконил процеса, който сега се нарича уроскопия.

Днес лекарите все още отбелязват цвета и бистротата на урината, за да добият представа за случващото се в тялото. (5) Тъй като има толкова голямо разнообразие от метаболити и отпадъчни продукти в урината, има огромен брой фактори, които могат да допринесат за промяна в цвета на урината. Пълно изследване на урината може да се извърши за диагностициране на много видове страдания, включително заболявания на пикочния мехур, яйчниците и бъбреците. (6)

Тъй като урината е толкова полезна при поставянето на диагноза, може да бъде полезно да се запознаете с това, което различните цветове на урината могат да означават преди бягането ви на лекар - или дори така, че да знаете, че може да се наложи да.

Какво казва вашият цвят на пикнята за вас

Независимо дали е кристално чист, по-пенещ от обикновено или оттенък, различен от жълт, ето какво може да ви каже цветът на урината за вашето здраве.

Прозрачен

Напълно бистрата урина може да е признак на свръххидратация (да, има такова нещо!). Пиенето на твърде много течности всъщност може да изхвърли електролитите твърде бързо, което може да доведе до дисбаланс и замаяност в краткосрочен план.

Прозрачно жълто или леко тъмно жълто

Бяло, облачно или мътно

Това може да бъде причинено от камъни в бъбреците и/или инфекция на пикочните пътища (ИПП). В някои случаи това може да бъде и състояние, наречено хилурия, рядко нарушение на лимфния поток, което може да бъде паразитно. (7)

Оранжево или кафеникаво оранжево

Пикорът с оранжев цвят може да е признак на прекомерна дехидратация или индикация за проблеми с черния дроб или жлъчните пътища. Винаги могат да бъдат и някои лекарства, като витамин В2 или лаксативи. (8) Яденето на ревен или фава също така превръща урината в по-тъмен цвят. (9)

Розов или розово-червен

Когато пикнята ви е розова или червена, това може да означава, че имате кръв в урината. Условия, които могат да причинят пикочна кръв, включват инфекции на пикочните пътища, уголемена простата, ракови и неракови тумори, бъбречни кисти и камъни в бъбреците или пикочния мехур.

В допълнение, червената урина може да бъде причинена и от интензивни упражнения. Аеробните упражнения могат да причинят разграждането на червените кръвни клетки, което може да доведе до лек розов оттенък. (10)

Зелено

Зелената урина може да е признак на ИМП, причинена от бактерии, които са излезли в кръвта. В допълнение, някои често срещани лекарства могат да превърнат урината в зелено, така че първо не забравяйте да ги изключите. (11)

Пенлив

Пенестата урина може да е признак на бъбречно заболяване или дори бременност в някои случаи. (12)

Не забравяйте миризмата

Въпреки че не е много приятно да помиришеш пикаенето си, това може да е друг индикатор за това какво се случва в тялото ти.

Промяната в миризмата на урината ви може просто да се дължи на нещо, което сте яли (аспержи, някой?). Дехидратацията може да доведе до миризмата ви на амоняк, а добавките с витамин В6 също могат да променят миризмата.

Други силни миризми също могат да бъдат резултат от ИМП, диабет, инфекция на пикочния мехур или метаболитни заболявания. (13)

Ако изобщо не сте сигурни какво може да доведе до промяна на цвета на урината ви, най-добре е незабавно да се свържете с Вашия лекар. Но се надяваме, че този списък ще ви даде спокойствие, ако урината ви се промени поради лекарства или проста дехидратация.

Относно Меган Патри

Меган е любознателна писателка по хранене и уелнес, която крие редакторска любовна афера с декадентските и питателните. Тя е всеотдаен изследовател във всички области на здравето на предците, сертифициран специалист по фитнес хранене, личен треньор и професионален наркоман от бадемово мляко.