зелени

Лесно е да се разбере защо това се е превърнало в толкова голяма индустрия. Колкото и да учим децата си да не оценяват хората въз основа на външния им вид, знаем, че е трудно да не вземем подсъзнателно решение за някого въз основа на това как изглеждат.

Едно от първите неща, които забелязваме при друг човек, независимо дали в професионална или лична обстановка, е усмивката му. За повечето хора истинската усмивка означава да покажете и зъбите си. Искате хората да ви погледнат и да видят съвършено права редица перлено-бели лъчи, които се излъчват към тях.

След като отидете на лечение за избелване на зъбите, първите 48 часа са от решаващо значение за защитата на това лечение. Прочетете, за да научите какво можете и какво не можете да ядете през това време.

ХРАНИ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА ЯДЕТЕ СЛЕД ИЗБЕЛВАНЕ НА ЗЪБИТЕ

След сесията за избелване на зъбите временно зъбите ви са по-порести. Това означава, че те ще поемат цвета по-лесно. За да избегнете оцветяване на новоизбелелите си зъби, трябва да следвате „бяла диета“.

За бели храни можете да ядете неща като пиле (стига кожата да е премахната), бяла риба, пуйка, бял ориз, бял сос и бели тестени изделия.

Когато търсите нещо с малко криза, изберете храни с естествена криза, за да поддържате здравето на зъбите си. Това означава, че няма чипове или бисквитки през първите 24 часа. Вместо това хапвайте неща като карфиол, целина и ябълки.

Друга закуска, на която можете да се насладите, след като избелите зъбите си, е бялото сирене. Всъщност има стоматологични ползи от яденето на сирене. Калцият е полезен за вашите зъби, а млечните продукти спомагат за облекчаване на зъбните състояния като заболяване на венците.

ХРАНИ, КОИТО ИЗБЯГВАЙТЕ СЛЕД ПОЛУЧВАНЕТО НА ЗЪБИТЕ СИ

Налагането на ограничения върху диетата ви е досадно, но за щастие трябва само да наблюдавате какво ядете през първите 48 часа след лечението. След като това време отмине, можете да се върнете към обичайната си диета.

За напитки се пазете от всякакви тъмни напитки като чай, кафе, червено вино и плодов сок. За храната списъкът на нещата, които трябва да избягвате, е безкраен, но няколко често срещани виновници включват соев сос, червено месо, шоколад и ярко оцветени плодове.

Освен това не използвайте цветна паста или вода за уста, докато зъбите ви се възстановяват. Като общо правило, не яжте и не пийте нищо, което би оставило петно ​​върху бяла покривка.

Много хора страдат от чувствителни зъби, състояние, което се влошава от избелването на зъбите. За да избегнете този дискомфорт, избягвайте топла или студена храна или напитки, докато тази повишена чувствителност отшуми. В по-тежки случаи зъбите ви също могат да бъдат чувствителни към кисела храна и напитки като цитрусови плодове и газирани напитки.

Какво е препоръчително да се яде след избелване на зъбите?

  • млечни продукти (неоцветени)
  • тестени изделия
  • леки меса (без говеждо)
  • ориз
  • картофи
  • яйце
  • круша
  • банан
  • тестени изделия
  • тофу
  • бадем
  • кашу
  • фъстък
  • слънчогледови семки
  • нахут
  • карфиол

След лечението силно се препоръчва да се избягват тези храни, тъй като те имат силно оцветяващо действие. Те могат лесно да променят цвета на зъбите, който е свръхчувствителен към оцветяването по време на избелването.

За да получите най-новите оферти, Свържете се с нас или Проверете нашите предложения

Храни, които трябва да се избягват:

  • кафе
  • чай
  • кока-кола (и всяка друга цветна безалкохолна напитка)
  • сокове
  • дъвка
  • енергийна напитка
  • домат
  • конфитюр
  • тъмни плодове
  • ябълка
  • цитрусови плодове
  • морков
  • цвекло
  • соев сос
  • спанак
  • чоризо/салам
  • кетчуп
  • сироп
  • червен пипер -> гулаш, яхния
  • къри
  • цветна преработена храна
  • мазен сос
  • твърде мазни ястия
  • пушене

планирайте да ви преведе през тези предизвикателни 48 часа.

планове за хранене:

Закуска

Закуската е едно от най-лесните ястия на изцяло бялата диета, тъй като много популярни храни за закуска са бели. Опциите включват:

  • Оризови мехурчета с обезмаслено мляко
  • Обикновено бяло кисело мляко с банан
  • Разбъркан белтък на бял хляб (без кори!)
  • Овес или каша с настърган кокос
  • Яйце бял омлет със сирене
  • Плодова салата с банан, обелена ябълка и круша и настърган кокос

Обяд

Обядът може да бъде малко по-предизвикателен, тъй като обикновено е времето, в което обичаме да се заредим с прясна, здравословна салата или да се поглезим със сочен бургер.

  • Сандвич с пиле или пуйка върху бял или пита хляб с майонеза
  • Суши, приготвено с бяла риба като треска, пикша или камбала
  • Сандвич със сирене на скара със сирене чедър или моцарела и помага при отслабване

Вечеря

След цял ден ядене на изцяло бели храни, вероятно ще ви се прииска значително и вкусно ястие. Въпреки че може да не е гурме ястие, със сигурност можете да се насладите на една от следните опции:

  • Печено или варено пиле със страна от картофено пюре и ряпа
  • Кремообразни пилешки или пуешки макарони с карфиол
  • Риба на пара с бял боб
  • Кремообразно ризото от пиле и карфиол, приготвено с бял ориз

Закуски/Десерт

Уверете се, че поддържате бдителността си през целия ден и избягвайте да посягате към спешното си шоколадово скривалище. Вместо това можете да закусите:

  • Кубчета сирене
  • Кисело мляко от ванилия или кокосово кисело мляко
  • Оризов пудинг
  • Оризови бисквити (без цветни ароматизанти)
  • Ванилов сладолед

Напитки

Най-добрата напитка за вашите зъби (и вашето здраве) е водата и това трябва да бъде основната ви напитка през 48-те часа, но можете също да пиете:

  • бяло вино
  • Водка/джин
  • Мляко
  • Бистра сода
  • Содена или тонизираща вода
  • Кокосова вода

За да получите най-новите оферти, Свържете се с нас или Проверете нашите предложения

Добра храна за вашите зъби

Храните, които съдържат калций, като мляко и сирене, са много добри хранителни вещества за вашите зъби. Зъбите се нуждаят от калций, за да останат здрави и да запазят емайловото си покритие. Тези две храни обаче са много полезни за зъбите ви, защото когато ги ядете, те не стимулират растежа на бактериите.

Освен това пилето, ядките, другите видове месо и зелените зеленчуци имат същото въздействие върху вашите зъби, когато се ядат. Тези храни съдържат много хранителни вещества, които са от съществено значение за здравето на зъбите и не са сурови за емайла.

Ние обичаме нашите пациенти и обичаме да им помагаме да формират здравословен зъболекарски живот, който да им продължи цял живот. За повече информация ни се обадете днес, за да отговорим на всички ваши въпроси, така че уговорете среща днес.