Изплюхте малката тръба, изпратихте я на 23andMe или AncestryDNA и накрая резултатите ви са налични!

направите

Първи неща първо - вървете изтеглете данните си (ето как). Това са вашите данни и трябва да ги съхранявате безопасно.

След това започнете да използвате този файл с необработени данни 23andMe или AncestryDNA, за да персонализирате храненето и да оптимизирате начина на живот.

Започнете точно тук за помощ при анализ на вашите 23andMe необработени данни:

Има тон безплатна информация относно генетичните лайфхакове - всичко това въз основа на качествени изследователски проучвания. Полагат се всички усилия да се съберат най-добрите доказателства и да не се правят спекулативни твърдения.

За да видите резултатите си от 23andMe, просто щракнете върху връзката във всяка статия. Толкова е лесно:-)

Използвайте генетичните си данни, за да разберете за:

Нуждаете се от повече помощ?
Разгледайте опцията за членство в Genetic Lifehacks, която предлага бързи начини да видите генетичните си данни за всяка тема (в неприкосновеност на личния животt формат, без да е необходимо да качвате вашите данни!)

Аз също предлагам a доклад за платена консултация. Това е лесен начин да получите персонализиран поглед върху здравните теми, за които можете да научите от вашия файл с генетични сурови данни.

Не намирате това, от което се нуждаете тук, на Genetic Lifehacks? Прочетете за още места, предлагащи генетични доклади ....

Къде другаде мога да кача своите 23andMe необработени данни?

Имайте предвид, че съм не подкрепящи тези компании - нито печеля! - от тези връзки.

Моля, внимателно прочетете политиката за поверителност на всяка компания, преди да качите и дадете вашето ДНК на компания, която се възползва от данните.

Големи обзорни доклади за вашите генетични данни:

Тези компании сканират през генетичния ви файл с необработени данни и ви показват връзки към различни научни изследвания за гена. Това може да бъде добър начин да разберете дали имате нещо рядко или уникално във вашата ДНК.

Не забравяйте да прочетете напълно политиката за поверителност на MyHeritage и се уверете, че сте добре с нея, преди да използвате Promethease.

Преглед на Codegen (www.codegen.eu):
Общ преглед: Този уебсайт също съвпада с вашия файл с необработени данни 23andMe и информация в Snpedia. Те имат коментари от други потребители, които могат да бъдат полезни, ако харесвате анекдоти.
Цена: Безплатно
Политика за поверителност: „1. Никога няма да споделяме или продаваме вашите данни 2. Услугата е създадена да бъде анонимна (не изисква вашето име). Най-анонимният начин да използвате тази услуга е да качите своя суров файл ”
Имайте предвид, че те си партнират с компания, за да ви продават витамини.

Безплатни ресурси за самокопане във вашия генетичен файл с необработени данни:

Ако се интересувате от конкретни здравни теми от вашия файл с генетични сурови данни, има много безплатни инструменти, които можете да използвате, за да започнете.

Преглед на SNPedia (www.snpedia.com):
Общ преглед: Това е редактиран от потребителя ресурс (като Wikipedia) с връзки към изследователски статии за специфични генетични варианти. Ако имате предвид конкретна тема, SNPedia.com е добра отправна точка.
Цена: Безплатно
Политика за поверителност: „Общите политики за поверителност, свързани с публикуването в wiki среда, като тези, които са обяснени много подробно на страницата на Политиката за поверителност на Wikipedia, важат и за SNPedia.“ SNPedia е продаден на MyHeritage и съдържанието вече е собственост на MyHeritage.

Pubmed.gov (www.pubmed.gov):
Общ преглед: Това е базата данни на Националния институт по здравеопазване за медицински изследвания. Терминологията в изследователските статии може да бъде обезсърчаваща в началото, но имате цял интернет на една ръка разстояние. Просто потърсете думите, които не знаете. Някои от статиите показват само резюмето, но много от тях имат връзки към пълното изследване.
Цена: Безплатно

LitVar (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/CBBresearch/Lu/Demo/LitVar/)
Това е търсачка за търсене на научни изследвания, свързани с конкретни SNP или гени. Наистина е удобен, защото търси както по rs id, така и по други начини, по които изследователите се позовават на SNP.

PharmGKB (https://www.pharmgkb.org/)
Общ преглед: Това е база данни за използване от клиницисти и изследователи, съдържаща информация за това как фармацевтичните лекарства взаимодействат с генетични варианти.
Цена: Безплатно

dbSNP (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/snp/)
Преглед: База данни за информация за SNP за изследователи. Ако имате rs идентификатора на SNP, за който се интересувате да научите повече, включете го тук. Това ще ви даде информация за честотата в популацията, както и връзки към всички публикувани изследвания за този SNP.
Цена: Безплатно

Clue.io (https://clue.io/)
Общ преглед: От института Broad този инструмент ви позволява да въведете име на ген и да разберете кои фармацевтични продукти и други гени взаимодействат с този ген.
Цена: Безплатно

Платени доклади по специфични здравни теми:

Преглед на Found My Fitness:
Общ преглед: Д-р Ронда Патрик предлага няколко различни доклада за генетиката. Тя подкасти също са отлични и много информативни! Според мен по-голямата част от това, което тя предлага, се основава на висококачествени изследвания.
Цена: $ 25 или $ 15/месец за членство
Политика за поверителност: Няма политика за поверителност! (ъъъ!), но в често задаваните въпроси се казва „Ако се регистрирате за акаунт, можете да изтриете отчета си веднага след стартирането му. Ако пропуснете регистрацията, докладът ви ще бъде изтрит след 30 дни. Ние не запазваме данни, които не се използват при създаването на отчети. “

Преглед на StrateGene:
Преглед: Това е цветно кодиран доклад за вашите полиморфизми на цикъла на метилиране, който е доста изчерпателен за тази конкретна цел. Той използва 23andMe данни. Стратегене е част от „Търсенето на здраве“ от д-р Бен Линч. StrateGene препоръчва да се наеме лекар, който да интерпретира доклада, тъй като всъщност докладът не обяснява какво означава всеки SNP. Има и група във Facebook за хора, които са платили за отчет.
Цена: $ 45.
Политика за поверителност: Докато останалата част от политиката за поверителност на уебсайта Seeking Health е обичайната информация за това по колко начини те проследяват употребата ви и т.н. тяхната политика за поверителност на генетичните данни е доста ясна. „По време на обработката, SNP данните, необходими за анализа StrateGene, се извличат и файлът 23andme се изтрива напълно. Извлечените данни за SNP не се съхраняват с никаква лична информация, но могат да бъдат запазени за статистически анализ. "

Преглед на LiveWello:
Общ преглед: Когато качите вашите 23andMe данни, можете да видите основните и второстепенните алели за куп генетични варианти. Също така има връзки към snpedia.com и въпроси или коментари на хората за този ген. Има връзки към практикуващи, които можете да наемете.
Цена: $ 19,99
Политика за поверителност: Политиката им за поверителност гласи „Няма да продаваме, даваме под наем или да споделяме вашата информация (идентифицирана или неидентифицирана) без вашето изрично съгласие, освен ако смятаме, че това се изисква от закона. Можете да изтриете напълно информацията си по всяко време. "

Преглед на My Gene Food:
Преглед: Този уебсайт взема вашите генетични данни от 23andMe или Ancestry.com и създава персонализиран хранителен план за вас. Те също имат раздел с рецепти. Въпреки че може да имам лични резерви към този тип услуги поради ограничения на изследванията относно диетично/генно взаимодействие, статиите в блога и информацията на уебсайта MyGeneFood изглеждат добре проучени и много информативни.
Цена: $ 95
Политика за поверителност: Политиката им не навлиза в подробности за начина, по който те използват вашия файл със сурови генетични данни. Един „хлъзгав склон“ с генетична информация е, че компаниите могат да премахнат името ви от файла и да го „де-идентифицират“. Политиката за поверителност на My Gene Food гласи „Ние не продаваме, не търгуваме или прехвърляме по друг начин на външни лица Вашата лична информация. Това не включва доверени трети страни, които ни помагат при експлоатацията на нашия уебсайт, извършването на нашия бизнес или обслужването ви, стига тези страни да се съгласят тази информация да бъде поверителна. ”

Преглед на Genetic Genie - (не се препоръчва):
Общ преглед: Този популярен уебсайт ви дава доклад за вашите гени, свързани с цикъла на метилиране. Голяма част от информацията се основава на работа от уебсайтове на различни клиницисти и не се основава на научни изследвания .
Цена: $ 10 дарение
Декларация за поверителност: Този уебсайт има шаблонна политика за поверителност, актуализирана последно през 2013 г., която не посочва конкретно какво се случва с вашия геномен файл. Той твърди, че Genetic Genie е организация с нестопанска цел от 501 (3) c.