Добре дошли в „Тънък шанс“, нова поредица два пъти месечно, в която авторът Амбър Пети документира щастието и лудостта от отслабването. Прочетете първата, втората и третата глава тук.

какво

Тегло: 238,6 паунда

Изгубени за две седмици: 8,4 паунда

Общо загубено тегло: 14,4 паунда

Ето кратка хронология на моя опит с лекарите:

Възраст 17, 180ish паунда

Амбър: Наистина съм уморен през цялото време.

Лекар: Чист. Не мога да направя нищо за това, но какво ще кажете да загубите 30 килограма?

Възраст 18, 180ish паунда

A: Имам менструация два пъти месечно.

Д: Вероятно е стрес. Не мога да ви дам нищо за това. Вероятно трябва да отслабнете.

Възраст 22, 190ish паунда

A: имам настинка.

Д: Някога мислил ли си за отслабване?

Възраст 25, 220ish паунда

A: Много ми е лошо и не мога да отслабна.

Д: Трябва да изрежете глутена. И също така да отслабнете.

Възраст 25, 190ish паунда

A: Не спя добре и ми се вие ​​свят много.

Д: Хм, трябва да ядете повече фибри и да свалите 10 килограма.

Възраст 25 и 1 месец, 180ish паунда

A: Загубих 11 килограма. Все още се чувствам зле.

Д: Не е ли това нещо Отслабнете ... тегло?

Възраст 31, 230ish паунда

A: Стомахът ме боли от два месеца.

Д: Сигурен ли си?

A: Не, просто обичам да идвам на лекар.

Д: Готино, добре, направих бегъл преглед и изглеждаш добре. Не мога да направя нищо. Отслабнете.

Виждате ли модел? Сега не казвам, че тези лекари грешат точно. Имах нужда да отслабна. Но колкото и да е странно, когато тежах по-малко, лекарите бяха много по-категорични, че отслабвам, отколкото сега. Когато всъщност станах изправен със затлъстяване, това беше по-скоро мисъл. Те не можеха да игнорират оплакванията ми и просто да казват „няма нищо лошо в теб“, затова добавиха бързо „отслабване“

Едно посещение наистина взе тортата.

Преди няколко години, след като достигнах до 275, беше ясно, че теглото ми е основен проблем и трябваше да сваля малко килограми. Затова започнах да броим калории и се придържах към 1500-1,800 на ден (обикновено много по-близо до 1500). Въпреки че броенето на калории ме доведе до натрапчиво, нещастно състояние преди няколко години, все пак го направих и този път се справях добре. За около шест седмици загубих 10 килограма.

Може да ви хареса

След това отидох при нов лекар за обикновен преглед. Разказах й за наддаването на тегло, диагностицирането с депресия и желанието ми да бъда по-малка. Докато описвах настоящата си диета, тя я прекъсна, казвайки: „Трябва да ядете 1200 калории на ден.“

„Но вече ям около 1500“, казах аз.

„Е, наистина трябва да го запазите до 1200“, каза лекарят.

Знаеше, че имам проблеми с тялото - но защо да се занимава с историята си, когато може просто да извика „1200“ и да премине към следващата, надявам се по-доходоносна среща?

След това влязохме в стаята за прегледи и докато вдигнах ризата си за проверка на белите дробове, лекарят видимо се отдръпна от свежите ми стрии.

„Мисля, че те са просто стрии. Знаеш ли, от напълняването на куп килограми - казах. „Много емоционалният и физически проблем, за който току-що ви разказах.“ За съжаление всъщност не казах последната част, но отблясъците ми го направиха.

„О, надявам се, че те са просто стрии“, каза тя пренебрежително, докато изваждаше стетоскопа си. Разбира се, това беше лекар с наднормено тегло в средата на 60-те години, но очевидно стриите ми бяха мост твърде далеч.

Гнилата череша на върха на тази скапана манджа беше нейните разделителни думи: „Знаеш ли, съжалявам за Харви Уайнстийн. Сега, когато всички тези жени говорят неща, аз наистина се чувствам зле за него. "

Да, тази жена намери начин да защити HARVEY WEINSTEIN по време на моята среща. Това беше месец след разпадането на обвиненията и беше кристално ясно, че Уайнщайн е чудовище за боклук.

Накратко, не обичам лекарите.

За да бъда честен, знам, че това пренебрежително поведение не е изцяло по вина на лекарите. Те имат твърде много пациенти, много малко време за прекарване с тях и вероятно са били раздразнени от многобройни хипохондрици през годините. И все пак не оценявам да чувам „добре си“, когато не съм. По дяволите, кажи ми, че съм луд и си измислям болката, ще го понеса. Но „това е нищо. Като странична бележка, отслабнете “посещението при лекар наистина остарява.

Така че, представете си колко изненадан бях, когато наскоро лекар се обърна към мен и направи нещо, което медицински специалист никога не беше правил - тя слушаше.

След като излезе първата глава на Slim Chance, получих много прекрасни отзиви. Между имейлите и DM-тата бях шокиран колко хора четяха и бяха развълнувани по някакъв начин от моята история.

И така, в разгара на този неочакван позитив, получих имейл от Памела Пийк, доктор по медицина. Тя искаше да се обади и да ми даде съвет. В много различен от мен ход не стигнах до имейла. Много добре се справям с отговорите на имейли, които трябва да бъдат една от най-скучните хвалби на всички времена, но в свят, пълен с духове, се гордея с бързите ми отговори. Но обърках и седмица и половина по-късно получих друг имейл. Д-р Пийк искаше да се увери, че получих нейното съобщение.

Този път отговорих, насрочих час и намалих очакванията си. Реших, че би било готино да говоря с лекар безплатно, тъй като се чувствах като купчина боклук. Вероятно щяхме да сме на телефона за 15 минути, тя щеше да ми каже да ям повече протеини, „да се движа повече“ и да ми даде дръжка в Instagram, която да поставя в следващата ми статия.

Същата събота разговарях с д-р Пийк, който каза, че харесва статията ми и иска да помогне. Тя можеше да разбере, че съзнанието ми беше на правилното място да направи промени, въпреки че имаше усещането, че може би правя същите диетични грешки, които ме отклоняват в миналото.

Тогава бяхме на телефона два часа! Две! Лекарят искаше да чуе цялата ми история с тегло, от всички диети, които съм опитвал, когато започнах да мразя тялото си.

Обхванахме всичко - от размера на родителите ми до негативния ми разговор. Плаках. Много пъти. Но тя искаше да знае и наистина ме изслуша.

След около час от моята история с теглото, д-р Пийк даде съвет. „Искам да спреш да броиш калории“, каза тя. Мисленето за диета никога няма да работи дългосрочно, затова тя предложи да спра да броим и вместо това да следвам няколко прости правила за хранене (които ще проуча задълбочено следващия път).

Обаждането завърши и аз бях толкова благодарен, че някой е протегнал ръка по такъв безкористен начин. Ето нещото, което всички лекари могат да научат от д-р Пийк: Независимо дали говорите за загуба на тегло или депресия, историята има значение. И когато лекар пренебрежително казва: „Яжте 1200 калории“, без да знаете дали сте имали хранително разстройство или голям стрес около храната, това може да бъде изключително вредно.

Освен това аз съм американка на възраст над 12 години - можете да продължите и да предположите, че не обичам тялото си, докторе. И когато кажете на закръглена до дебела жена, че трябва да отслабне и че начинът да направите това е „яжте по-малко, движете се повече“, вие всъщност не помагате. Вашият пациент вече знае това.

Знаеш ли как наистина можеш да помогнеш? Бъдете като д-р Пийк. Слушайки моите физически и психически борби около теглото, тя успя да даде съвети, които бяха различни, приложими и ефективни.

Най-важното е, че тя подчерта, че промяната на манталитета ми и поправянето на омразата към тялото ми са също толкова важни, колкото загубата на килограми.

Никой лекар никога не ми е казвал това досега - и досега това е направило огромна разлика. За двете седмици от разговора с д-р Пийк загубих 8,4 килограма! Сега не очаквам това темпо да продължи, но е доста страховито страхотно. Забележете още: Не се влудявам по диетата си.

Преди да затвори телефона, д-р Пийк каза едно последно нещо: „Всеки ден искам да ми изпращате имейли с вашите МММ: уста, мускули и ум.“ Това беше само кратко обобщение на това как се чувствах около храненето (устата), какво направих за активност (мускули) и цялостната ми перспектива (ум).

Това ежедневно размишление (не дневник на храната или броят на калориите) беше чудесен начин да разбера къде са моите проблеми - и да си дам мини поздравления за добрите неща по пътя. Ако има някой, който би искал да създаде подобна система за отчетност, моля, обърнете се. Не мога да осигуря същото ниво на опит, но мога да слушам. И повярвайте ми, помага.

Тъй като мисленето ми се подобри, започнах да ходя всеки ден. Обръщам някои от негативните си саморазговори и съм по-впечатлен от малките положителни неща в живота, като тези тъмнолилави сукуленти, които растат в моя квартал.

Това е толкова малко, странно нещо, но те приличат на призрачни готи рози и светят в сърцето ми Адамс в сърцето ми, когато минавам покрай.