Камъните в бъбреците са доста често срещани за хората и ако се чудите защо, причината е много проста - липсата на вода!

какво

Да, една от основните причини за камъни в бъбреците е липсата на хидратация. Водата е известна като източник на живот по някаква причина и липсата й може да доведе до куп заболявания, включително камъни в бъбреците. Когато тялото ви не получава достатъчно вода, то не може да разрежда пикочната киселина, което допълнително води до по-кисела урина. Тази кисела среда в бъбреците ви води до образуване на камъни в бъбреците. Друга причина за камъни в бъбреците е излишъкът на оксалат или фосфат в организма, който може да се придържа към калция, присъстващ в бъбреците и да кристализира, образувайки камъни.


Едно от най-важните неща е да намалите приема на натрий, т.е.да ядете храна с по-малко сол. Натрият насърчава натрупването на калций и излишъкът от него непременно ще доведе до камъни в бъбреците. И така, изхвърлете тези преработени боклуци, тъй като те са просто натриева електростанция, и поискайте храна с по-малко сол, когато излизате да ядете. Този прост навик може да ви помогне да ви спаси от болезненото състояние.

Витамин Ц


Ако се чудите, защо приемането на витамин С е вредно за тялото ви. Е, витамин С е много полезен, но предозирането на съединението може да има някои странични ефекти. Ограничете приема си до 500 mg, тъй като тялото ни няма особен начин да съхранява витамин С. Това допълнително води до производството на оксалат, който образува камъните.

Безалкохолни напитки


Примамливите и вкусни, газирани напитки са пълно „Не“, що се отнася до камъни в бъбреците. Фосфорната киселина, открита в газираните напитки, е много вредна за тялото ви и тъй като има фосфат, те водят до камъни в бъбреците. Нашето тяло вече има добро количество, така че консумирането на повече от него води до предозиране, което може да причини камъни. Няма начин тялото ни да задържи излишъка от фосфат, така че той кристализира и образува камъни в бъбреците.

Ограничете животинските протеини


Да, наличието на твърде много животински протеини като червено месо, морски дарове и т.н., също е една от причините за камъни в бъбреците. Включете здравословна за сърцето порция протеин и ги разпръснете през деня, вместо да ги приемате наведнъж. Животинският протеин повишава нивата на пикочна киселина и намалява нивата на цитрат. Интересното е, че цитратът помага да се спре образуването на камъните, докато пикочната киселина води до образуването на камъните. Така че, особено ограничете приема на животински протеини, ако страдате от камъни в бъбреците.


Ревенът е една от основните храни, които трябва да избягвате при камъни в бъбреците. Те не са вредни, когато се приемат умерено, но по време на бъбречни камъни, определено трябва да избягвате това зеленчук. Той има висок процент на оксалова киселина, който е много вреден за камъните в бъбреците. Това може да причини камъните да кристализират повече и да доведат до още по-големи камъни в бъбреците.


Ако имате впечатлението, че зелените са винаги здравословни и трябва да се консумират по всяко време, предстои ви изненада. 100 грама спанак съдържат почти 1 г оксалова киселина. Така че, избягвайте да ги ядете, когато имате камъни в бъбреците, тъй като те могат да влошат още повече състоянието на бъбреците ви. Спира чупенето на камъните, така че става по-болезнено.


Добавена захар


С увеличаването на соевите продукти, всички се опитват да постигнат по-здравословна диета, но това, което не знаят, е, че соята може да бъде много вредна при камъни в бъбреците. Той има изобилие от оксалат, който може да се екскретира само чрез урина, а когато преминава през бъбреците, той се придържа към калция и води до образуване на камъни в бъбреците. Ограничете приема на соеви продукти и имайте предвид, че прекомерната употреба на каквото и да било може да доведе до вредни странични ефекти.