Нейните съвети са прости, но ефективни.

look

След като прекара почти целия си живот под светлините на прожекторите, Брук Шийлдс със сигурност е събрала няколко съвета, за да поддържа себе си да изглежда и да се чувства здрава. В края на краищата тя започва да се занимава с моделиране едва на 11 месеца и оттогава е суперзвезда. Но актрисата, модел, изпълнител от Бродуей и майка споделят, че не е било лесно пътуване до самоприемане. Високата 6 фута звезда казва, че винаги е била с атлетично телосложение, но често я караше да се чувства несигурна.

"Работата е там, че бях в индустрия, в която [да си атлетичен] не се празнува. Имам приятели, които са супермодели и никога не съм имал това тяло. Винаги съм бил смятан за атлетичен и това се превръща в голямо. Бях голям. За щастие, толкова много типове тяло се приемат в наши дни ", каза тя в скорошно интервю за Health.

Сега на 52 години, Шийлдс казва, че е доволна от тялото си, но няма трик или магическа диета, които да й помогнат да поддържа форма. Тя просто пие много вода, тренира редовно и не си отказва ежедневните удоволствия.

Ето още няколко прости идеи, които Shields използва, за да поддържа 52 да изглеждат като 42.

Тя поддържа тренировката си свежа с комбинация от SoulCycle, пилатес - и висяща с главата надолу.

В допълнение към работата с личен треньор, Shields също посещава часовете SoulCycle и пилатес, каза тя пред Health. Също така наскоро тя започна да използва Indo Board, за да подобри баланса си и поддържа сърцевината си здрава, използвайки инверсионни ботуши.

"Току-що започнах да вися с главата надолу в инверсионни ботуши, да правя издърпвания на сухожилието и коремни преси. Изумен съм колко страхотно е това на гърба ми. Просто ще вися там и след това ще започна да правя цяла поредица от преси и такива неща. Наистина е трудно, но наистина е страхотно и забелязвам разлика ", каза тя.

Тя пие много вода, но смята, че ритуалите с лимонена вода са глупави.

Тя каза на Healthy Living, че най-добрият й здравословен съвет е да спи достатъчно и да пие достатъчно вода. „Не мисля, че има трик да бъдеш здрав; мисля, че всички знаем какви са нашите ограничения. Няма„ пийте лимонов сок след пържено пиле “. Става въпрос да бъдеш честен със себе си. Толкова е скучно, но все пак е вярно. "

Когато забележи усилената работа на друга жена, тя казва нещо.

Понякога най-добрият начин да се вдъхновите е да отпразнувате хората около вас, казва Шийлдс.

"Това, което се опитвам да направя и виждам повече с моите приятелки, също е да празнувам други хора. Майка дойде в училище онзи ден и краката й изглеждаха невероятно и аз просто започнах да ходя," О Боже, ще погледнеш ли тези крака? Нелепо е! Тя беше като „Спри!“ Но можеш да кажеш, че това я е накарало да се чувства добре. Тя работи толкова усърдно и е майка и наистина го имах предвид ", каза тя пред Health.

Тя работи върху това да постави себе си на първо място.

Post Публикация, споделена от Brooke Shields (@brookeshields) на 28 март 2017 г. в 6:54 ч. PDT

Между кариерата и отглеждането на двете й дъщери може да е трудно да се намери време да се съсредоточи върху здравословния начин на живот. Тя се опитва да се увери, че дава приоритет на себе си, за да може да бъде физически и психически здрава.

"Просто трябва да си напомните да не забравяте за връзката си и да не забравяте за себе си. И това е интересно, защото аз имам много неприятни отношения с тренировките", каза тя пред People.

Тя използва наистина, наистина студена вода за сияйна кожа.

„Потапях лицето си в купа с ледена вода, като Фей Дунауей в Mommi Deests - наистина събужда кожата ти!“ каза тя на Redbook. "В наши дни обаче просто изплаквам лицето си със студена вода. Също така се опитвам да тренирам, преди да отида пред камерата, което според мен се отървава от подпухналостта и ми дава розово сияние."

Съвсем наскоро трите продукта, в които тя се кълне, са крем Neova, Renova за възстановяване и дневен серум на пиян слон C-Firma, каза тя.

Тя яде много листни зеленчуци.

Размиване през уикенда post Публикация, споделена от Brooke Shields (@brookeshields) на 11 ноември 2017 г. в 12:39 ч. PST

Тя каза пред списание W Magazine, че нейната тайна за „красота отвътре навън“ е „Вода, вода, вода, сън, зелени. И любов.“

Тя отива на шоколад, когато иска да се отдаде.

"Опитвам се да не се отричам, защото ако го направя, това се превръща в тази голяма вътрешна битка", казва тя. "Така че пускам няколко Dove Miniatures. Мога да се задоволя, без да прекалявам", каза тя пред Fitness.