Можете лесно да следвате нейната сутрешна рутина.

кармен

Това лято стартира нов филм на Baywatch, но той не накара никого да забрави за Кармен Електра - OG мадамата в червен бански. Особено след като сега 45-годишната танцьорка и актриса изглежда обезпокоително подобна на тази, която правеше по време на шоуто през 90-те. Наскоро тя се присъедини към изцяло нова роля: един от състезателите за най-лошите готвачи в Америка на хранителната мрежа, който се излъчва на 23 август. Въпреки че може да не знае как да пече тиган зеленчуци, Electra определено има възможността да се храни здравословно . Ето нейните съвети за добро отношение към тялото.

Тя пие повече вода от вас.

За разлика от останалите момичета със зелен сок в Холивуд, Electra има по-достъпна мания за хидратация. „Поставих си правило, че трябва да изпия две бутилки вода, преди да започна деня си“, каза тя пред The ​​Cut. Нейната резолюция от години е да намали содата и да увеличи приема на вода. Сега, когато Electra най-накрая го прави, тя забелязва огромна разлика. „Сега ми е по-лесно да държа теглото на разстояние“, разкрива Електра, добавяйки, че и кожата й е съвсем различна.

Храните й са безумно чисти.

Electra обича да пълни с риба - особено под формата на суши. Често ще видите папараци да щракат звездата пред най-горещите японски места в Южна Калифорния, като Суши Рока и Оми Суши. Когато Electra се подготвя за представление или фотосесия, тя казва: "Ще се съсредоточа повече и върху плодовете и зеленчуците."

Що се отнася до тренировките, тя се придържа към корените си.

Родителите на Електра я пуснаха в уроци по танци като малко дете, а тя превърна хобито в своя основен източник на упражнения. Понякога това придобива по-рисковано качество - тя издава набор от аеробни DVD за тренировки със стриптийз преди повече от десетилетие - но Electra предпочита няколко ролки в студиото пред времето за записване във фитнеса. „Разглеждам фитнеса като начин да изразя себе си“, каза тя пред Muscle & Fitness. В дните, на които Електра не й се танцува или дори се налага да се занимава с фитнес, тя се фокусира върху няколко хода у дома. "Ще направя няколко удара, нещо толкова просто", каза тя на The Cut.

Кармен знае кога да бъде строга и кога просто да яде кекс.

Според Electra уелнесът е начин на живот. Тя се старае най-усилено да се храни здравословно, но няма да си откаже лакомство тук и там. „Не мога да кажа, че съм на 100 процента перфектна“, призна тя. Сладкият й зъб има тенденция да бъде паднал, особено когато е сама или е на път. "Обичам сладките си: бисквитки и печени изделия в леглото", разкри тя.