прави

Имали ли сте някога от онези дни, в които просто трябва да отвърнете с изчервена чаша червено? Както при любимото ни занимание, танците, виното е чудесен начин да се отпуснете и може просто да е полезно за нас. Всички сме го чували и преди - чаша вино на ден прави чудеса за вашето здраве. Множество научни изследвания изглежда подкрепят това убеждение, но преди да полудеем от вино, си струва да разгледаме всички факти. Тъй като има повече изследвания относно червеното вино върху бяло, ние ще се позоваваме на червеното вино за целите на тази статия. Така че нека разгледаме как танците и умереното пиене на вино се натрупват при сравняване на въздействието им върху различни области на тялото, за да изберем кой е по-добрият ежедневен навик - чаша вино или танцова сесия.

Мозъкът

Танините за червено вино съдържат специални флавоноиди, наречени процианидини, които предпазват сърцето и спомагат за поддържането на кръвоносните съдове гъвкави, отворени и здрави като цяло. Поради това се насърчава добър приток на кръв към мозъка, намалявайки риска от инсулт и деменция. Танците също са чудесен подарък за мозъка ви. Когато се научите да танцувате, мозъкът ви работи толкова енергично, колкото останалата част от тялото ви - запомняйки вашата рутина и предвиждайки следващата ви стъпка. И така, виното срещу танца, което печели в категорията на мозъка? Танцувайте! Докато умерената консумация на вино може да поддържа кръвоносните ви съдове здрави, малко прекалено много ще направи ума ви размит и скучен. Танцът гарантирано ще поддържа ума ви активен, буден и млад.

Сърцето

Изследванията показват, че тези, които пият чаша вино всеки ден, имат по-високи нива на омега-3 мастни киселини в кръвта, което предпазва сърцето от коронарна болест. Танците са аеробни упражнения, които поддържат кръвта да се окислява и да тече свободно, от вида упражнения, от които тялото се нуждае ежедневно, за да остане във форма и здраво и да поддържа сърцето ни силно. И така в името на нашето сърце, вино или танц? Танцувайте! Виното може да повиши нивата на антиоксиданти в кръвта ви, но танцът подобрява цялостното състояние на сърцето ви. \

Управление на теглото

Танците са отлично упражнение, което заедно с разумна диета помага за управление на теглото. Танцът също така намалява нивата на стрес и може да помогне в борбата с депресията, която и всъщност може да доведе до наддаване на тегло. Това е прилика, която виното споделя с танците в тази област - изследванията показват, че умерената консумация на вино може също да намали риска от депресия и да намали стреса. Но това е единственият начин, по който виното може да ви помогне да управлявате теглото си! В края на краищата, виното има калории и е алкохолна напитка, а алкохолът е известен, че не само ни кара да наддаваме, но и добавя тегло към средните ни секции. Абсолютният победител в управлението на теглото е танцът, разбира се!

От всичко, което ни казват научните изследвания, здравият разум и собственият ни опит, дневната доза танц е много по-добра за вас от дневната чаша вино. Ресвератролът, съединение, намерено в кожата на червеното грозде, се казва, че е един от ключовите елементи, които придават на виното репутацията му за предотвратяване на заболявания. Но по-новите изследвания показват, че това може да не е така в човешкото тяло, тъй като ресвератролът бързо се метаболизира и елиминира, преди да е в действителност от полза за нас. Ето защо, заедно с останалите точки, споменати тук, за цялостното ни здраве и благополучие ежедневната танцова сесия е по-добра за нас от чаша вино. Не е задължително да е пълна, напрегната танцова рутина, а само някои движения, които ускоряват пулса ви. Като бонус умът и тялото ви ще ви покажат, че танцуването ежедневно е собствена награда и ще бъде достатъчно, за да ви убеди, че танците са шеф.