90-дневният

Хората все по-трудно се придържат към различни диети, които ги лишават от основно хранене, което телата ни изискват, за да функционират правилно. Всеки иска здраво тяло, но здраво тяло изисква много решителност и упорита работа за постигане и поддържане. Здравословното хранене е може би най-доброто нещо, което можете да направите, за да предотвратите и контролирате здравословни проблеми като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет и дори някои форми на рак и тумор. Със стотици диетични планове, това може да се превърне в дива гъска, за да намерите правилния. Всеки хранителен план насърчава здравословния начин на живот и насърчава здравословния начин на живот. Някои обаче са много строги и придържането към това може да се превърне в много трудно предизвикателство.

Какво представлява 90-дневният диетичен план?

90-дневният диетичен план е диетичен план, който представлява четиридневен цикъл на разделяне на храната. Този тип диета се фокусира върху разделянето на определени храни през всеки ден и придържането към този режим по време на 90 дневния хранителен план. Доказано е, че тази диета ефективно изхвърля 50 кг през тримесечния диетичен период. И докато тази диета със сигурност ще насърчи загубата на тегло, тя също така ще ускори метаболизма ви, ще подобри кръвното ви налягане и дори ще подобри други ключови функции на тялото.

Тази диета изисква да се храните по определена схема, която се състои от:

Ден 1: Протеини

Ден 2: Нишестета

Ден 3: Въглехидрати

Ден 4: Витамини

След като изминат 28 дни, 29-ият ден се счита за разтоварващ ден, в който няма да бъдете нищо и ще пиете само чиста изворна вода.

Съществува и строг график, когато можете и не можете да ядете през деня. Основният прием на храна винаги трябва да пада между 12:00 и 20:00. През това време ще ядете обяда и вечерята си. За закуска е за предпочитане да ядете само плодове и да ядете възможно най-малко.

Източник: Днешното шоу

Най-доброто 90-дневно диетично приложение

Спазването на тази диета означава, че трябва да разберете какво можете и какво не можете да ядете. В днешно време имаме приложения, които ни водят през всеки аспект от живота и има приложения, които могат да ни помогнат при отслабване. Хората от 90daydiet.org са измислили приложение, което може да ви помогне да управлявате вас през 90-те дни. Това приложение ви помага да изберете подходящите хранителни продукти за всеки ден и дори следи напредъка ви през 90-те дни.

Това приложение е пълен с полезни функции и функции, които ви помагат да се ориентирате всеки ден. Той ви предоставя подходяща информация за всеки дневен цикъл и проследява вашия напредък.

Той предоставя рецепти, направени от видовете храни, които можете да консумирате за всеки ден, и препоръчителното количество прием. Тези рецепти ви помагат да се откъснете от монотонността на 90-дневната диета, като разнообразявате видовете храни във вашата здравословна диета. Той е оборудван със статистика, диаграми, графики и съвети, които правят отслабването забавно и интересно. Приложението следи вашия напредък всеки ден и постоянно ви напомня за вашата диета и напредък в загубата на тегло чрез уведомленията за мониторинг. Освен това имате денонощен достъп до поддръжка на клиенти, която ще ви помогне с всичко необходимо.