Какво е кефир?
Вероятно сте виждали кефир в магазина до киселото мляко (дори и да не сте го осъзнавали). Кефирът е пробиотична напитка, подобна на киселото мляко за пиене. Той е в света на естествените храни от известно време, но все още е загадъчен за мнозина. Кефирът се прави, когато към млякото се добавят зърнени култури или прахообразна кефирна култура. Културите се прикрепят към лактозата в млякото, създавайки остра и хранителна напитка, чудесна за смутита, овесени ядки или просто самостоятелно.
Защо да изберете Kalona SuperNatural 100% подсилен с трева органичен кефир
Не всички органични млечни продукти са създадени еднакво, включително кефир. Награденият органичен кефир Kalona SuperNatural е направен от сертифицирано 100% пълномаслено мляко, хранено с трева. Той не само отговаря и надхвърля биологичните стандарти на USDA, но също така е проверен по ГМО проект и отговаря на стандартите на Американската асоциация за хранене на трева.
БОНУС Рецепта по-долу
Фъстъчено масло Банан през нощта Овес
Комбинацията от фъстъчено масло и банан са добри в почти всяка рецепта. Тази рецепта за овес за една нощ прави вкусна закуска (или лека закуска) с пробиотици от кефир и протеини от фъстъчено масло.
Съставки
- 1 чаша старомоден органичен овес
- 2 супени лъжици органично фъстъчено масло
- 1 чаша Kalona SuperNatural 100% подсилен с трева органичен обикновен кефир
- Щипка сол
- 1 зрял органичен банан, пюре
- 1 супена лъжица чист кленов сироп
- 1/2 ч. Л. Чист екстракт от ванилия
- 1 супена лъжица ленено брашно или семена от чиа (опитайте 1/2 супени лъжици от всяко)
- Допълнителни топинги
- нарязани банани
- фъстъчено масло ръми
- нарязани ядки
Указания
- В средна купа за смесване разбъркайте всички горепосочени съставки минус добавките.
- Разделете сместа в три буркана.
- Затворете и оставете в хладилник за 4 часа или за една нощ.
- Добавете желаните топинги преди сервиране.
Блог, рецепти и снимки с любезното съдействие на The Real Food Dietitians.
- Веган банан тиквички овесена овес - Hummusapien
- WOWBUTTER е по-добър от фъстъчено масло!
- Въглехидратите в фъстъчено масло; Желе Сандвич Здравословно хранене SF Gate
- Вегански овъртайт Zoats (здравословен шоколадов овес от тиквички)
- Вегански овес в понеделник през нощта със семена от нар и парченца шоколад; Моята скъпа кухня в Хелзинки