фъстъчено

Какво е кефир?

Вероятно сте виждали кефир в магазина до киселото мляко (дори и да не сте го осъзнавали). Кефирът е пробиотична напитка, подобна на киселото мляко за пиене. Той е в света на естествените храни от известно време, но все още е загадъчен за мнозина. Кефирът се прави, когато към млякото се добавят зърнени култури или прахообразна кефирна култура. Културите се прикрепят към лактозата в млякото, създавайки остра и хранителна напитка, чудесна за смутита, овесени ядки или просто самостоятелно.

Защо да изберете Kalona SuperNatural 100% подсилен с трева органичен кефир

Не всички органични млечни продукти са създадени еднакво, включително кефир. Награденият органичен кефир Kalona SuperNatural е направен от сертифицирано 100% пълномаслено мляко, хранено с трева. Той не само отговаря и надхвърля биологичните стандарти на USDA, но също така е проверен по ГМО проект и отговаря на стандартите на Американската асоциация за хранене на трева.

БОНУС Рецепта по-долу

Фъстъчено масло Банан през нощта Овес

Комбинацията от фъстъчено масло и банан са добри в почти всяка рецепта. Тази рецепта за овес за една нощ прави вкусна закуска (или лека закуска) с пробиотици от кефир и протеини от фъстъчено масло.

Съставки

  • 1 чаша старомоден органичен овес
  • 2 супени лъжици органично фъстъчено масло
  • 1 чаша Kalona SuperNatural 100% подсилен с трева органичен обикновен кефир
  • Щипка сол
  • 1 зрял органичен банан, пюре
  • 1 супена лъжица чист кленов сироп
  • 1/2 ч. Л. Чист екстракт от ванилия
  • 1 супена лъжица ленено брашно или семена от чиа (опитайте 1/2 супени лъжици от всяко)
  • Допълнителни топинги
    • нарязани банани
    • фъстъчено масло ръми
    • нарязани ядки

Указания

  1. В средна купа за смесване разбъркайте всички горепосочени съставки минус добавките.
  2. Разделете сместа в три буркана.
  3. Затворете и оставете в хладилник за 4 часа или за една нощ.
  4. Добавете желаните топинги преди сервиране.

Блог, рецепти и снимки с любезното съдействие на The Real Food Dietitians.