Споделете това с

Планът за тегло в Кеймбридж е силно структурирана диета, която предписва нискокалорични продукти в строг хранителен план с цел бърза загуба на тегло.

ядете

Това не е нова концепция - тя е разработена през 1970 г. от д-р Алън Хауърд от университета в Кеймбридж и е пусната в САЩ като търговски продукт през 1980 г. Тя идва в Обединеното кралство като търговски продукт през 1984 г.

Продуктите, предлагани на диетата, включват шейкове, супи и барове, които дават на диетата между 450 и 1500 калории на ден, на седмична цена от 48,30 паунда или около 2,30 паунда на хранене за три хранения.

Диетата в Кеймбридж има програми, съобразени с много затлъстели хора, които искат да загубят повече от половин камък, като всяка програма има стъпки към успеха.

Най-екстремната стъпка - първи етап - е диета с единствен източник и включва ядене и пиене само на продукти от Кеймбридж - смес от шейкове, супи и хранителни плътни барове - заедно с 2,5 литра вода.

Диетите са склонни да свалят тегло бързо - до камък на месец - особено по време на първата стъпка от програмата, когато се консумират само продукти от Кеймбридж, като някои консумират по-малко от 500 калории на ден.

Диетите имат достъп до консултант за индивидуална подкрепа през цялото време и има „колело за планиране на теглото“, което действа като ръководство за диетата.

Онези, които са изпробвали плана, казват, че стриктната надбавка премахва необходимостта от готвене, пазаруване или поставяне на пътя на изкушението. Едната, Дани, която загуби три камъка по време на диетата в продължение на 4 месеца, през цялото време не яде твърди вещества, съществуващи единствено върху течностите, които тя купи от Кеймбридж. ‘Тежестта падна’, каза тя.

„Отначало ми хареса лекотата - избягвах онзи момент, в който пазарувате и преди да разберете, сте си купили чипс или шоколад, или умствената сила, необходима за едно сирене и крекер и след това да спрете, или да продължите да се връщате за секунди на масата. С плана в Кеймбридж просто не ядох нищо. Просто изпих напитките си и отслабнах. “

Въпреки това, Дани казва, че след 6 месеца диета тя е жадувала за твърда храна и през лятото ходенето на барбекюта, където хората просто са пасели вкусна храна на скара през целия ден, е било непоносимо.

Тя падна от плана и в огромна чиния с пиле. Докато тя е наложила част от тежестта, тя каза, че изпълнението на плана й е помогнало да се откаже от лошо поведение и навици - като преяждане и безразсъдно хранене - защото е нарушила психичния модел и познатите тригери са били програмирани.

Въпреки това, поради силно ограничителния характер на диетата, критиците казват, че тя не подготвя диетите за дългосрочно отслабване, докато медицински експерти казват, че не препоръчват диети с калории, ограничени под 600 калории на ден, освен в екстремни случаи и под надзор.

Още: Великобритания

Вълшебното коледно изживяване „е нещо от кошмари“, твърди майка

23-годишният затворен терорист признава, че е помагал в планирането на бомбардировките в Манчестър Арена

Първа снимка на жена, която преряза гърлото на Емили Джоунс, 7-годишна, в парка

Уилям и Кейт пишат благодарствено съобщение на транспортните работници преди обиколката на влака

Недоброжелателите казват, че екстремната прищявка с хранителни заместители вместо обикновената храна може да насърчи нарушеното хранене, въпреки че стъпките на диетата в Кеймбридж след единствения източник виждат постепенно въвеждане на нискокалорични ястия до стъпка 6 за управление на теглото през целия живот, където се използва само един продукт от Кембридж, с 1500 калории, разрешени от храната.

Те също така казват, че тези, които постигат загуба на тегло с бърза диета, имат по-голям шанс да върнат отново теглото.

Изключително строгите диети, спазвани от дълго време, могат да деморализират и силно ограничаващата диета е неустойчива в дългосрочен план. Критиците също казват, че диета, използваща опаковани с калории продукти, не е добре подготвила диетите за предизвикателствата, пред които ще се изправят в „реалния свят“.

Кембриджските диетични вкусове включват:

Банан, Butterscotch, Шоколад, Шоколадова мента, Манго, Горски плодове, Ключов лаймов пай, Ягода, Ирис и Орех, Ванилия, Шоколадов портокал, Капучино.

Кембриджските диетични вкусове включват:

Пиле и гъби, ориенталски лют пипер, зеленчуци, гъби, праз и картофи и домати и босилек.