* Отидете до вашето щастливо място, докато аз пъхам пръсти около жлъчния ви мехур *

органен

Просто чух думата

внушава усещане за релаксация в тялото ви и инстинктивно ви кара да въздъхнете. Разтриване - дори ако е от вашия S.O. който безразборно изстисква капаните ти. или вашата котка, която меси/ноктите в скута ви - никога не е лошо нещо. (Сериозно. Всички трябва да виждаме масажистка в регистъра.)

Но най-новата мода, летяща около интернет-сферата на здравето, е озадачаваща: масаж на органи, известен още като висцерална манипулация.

Това не е съвсем ново разкритие в света на масажите. Висцералната манипулация съществува от средата на 80-те години, когато френският остеопат Жан-Пиер Барал изобретява техниката, според Барал института, организацията, която той основава. Но това бръмчи благодарение на писател на Vogue, който го е опитал, и други сайтове, които се възползват от тенденцията.

Но идеята някой да се блъска около вътрешните ви органи е малко обезпокоителна - какво точно е органен масаж? И по-важното, дори безопасно ли е?

Същността: Това е много нежен масаж на корема, който може да се извършва от масажисти, остеопати, алопатични лекари и други практикуващи за лечение на неща като запек, следоперативни сраствания, болки в гърба и дори стрес, настроение и проблеми със съня. Практикуващият използва ръцете си, за да оцени напрегнатите петна и внимателно да компресира и движи определени меки тъкани, опитвайки се за нежни петна и белези. Ефективността му все още е TBD, тъй като настоящите изследвания са доста противоречиви, казва Делия Киарамонте, доктор по медицина, асистент по семейна и общностна медицина в Центъра за интегративна медицина в Медицинския факултет на Университета в Мериленд. (Въпреки това, заслужава да се отбележи, че има ползи за здравето, свързани с докосването като цяло.)

Например, едно проучване установи, че след шестседмичен период висцералната манипулация (в допълнение към стандартното лечение на болката) не предлага на хората с болки в долната част на гърба никакво облекчение (в сравнение с плацебо групата), но те имат по-малко болка след 52 седмици продължително лечение с масаж. В изследване, направено върху плъхове с коремни сраствания, е установено, че масажът на органи едновременно намалява и предотвратява срастванията, както е публикувано в Journal of the American Osteopathic Association. Макар да не може да се предположи, че същото би важило и за хората, това дава малка заслуга на практиката на органен масаж като цяло.

Като се има предвид липсата на твърда наука зад нея, защо някой би искал да я опита?

Висцерално фасциално свиване може да се появи в тялото, особено ако има белези от коремна хирургия (като кесарево сечение), например, казва д-р Анна Еспархам, клиничен асистент по интегративна медицина в здравната система на Университета в Канзас. Помислете: подобно на тези тесни места във вашите четириъгълници, но в съединителната тъкан около вашите органи. Масажът - точно както в мускулите - може да помогне да се раздели това.

Висцерите (вътрешните органи) са свързани чрез нерви и съединителна тъкан с други части на тялото, включително кожата и мускулно-скелетната тъкан, обяснява Еспархам. "Така че, ако кожата и мускулно-скелетната тъкан са засегнати от хронична болка, например, това може да повлияе на висцералния орган, с който се свързва с времето."

Но безопасно ли е? В края на краищата е някак странно пръстите на непознат да се блъскат между най-ценните ви стоки.

„Не препоръчваме висцерален масаж на нашите пациенти, тъй като в момента няма достатъчно информация за него“, казва Киарамонте. Въпреки това, "техниката обикновено е доста щадяща и, ако е направена по този начин от обучен специалист, вероятно ще бъде безопасна."

И така, ако сте отчаяни да намерите нещо, което да отстрани запека или коремната ви болка и искате да поемете по естествения път? Може би масажът на органи е за вас - просто не забравяйте да вземете A-OK от вашия документ и да видите легитимен професионалист (а не някой момче, което раздава карти на „безплатен масаж“ на улицата). Но ако искате да преодолеете стреса, вземете добър дзен или разхлабете стегнатите мускули? Може би вместо това се придържайте към редовно разтриване или спортен масаж. (Можете също така да изберете тези йога пози за самомасаж, които са 100% безплатни.)