Въведение

DMAE може да е най-известен със своите предимства за грижа за кожата и красотата, но това не е всичко, с което е свързан DMAE битартратът. Неговите DMAE предимства също са свързани с подобрена когнитивна функция и загуба на тегло.

Но каква е истината зад тези твърдения? Реални ли са, или DMAE е просто още един продукт, който дава обещания, които не може да изпълни? В тази статия се стремим да разкрием истината и да отговорим на най-важния въпрос - „какво е DMAE?“

Какво е DMAE? Какви други имена има?

DMAE (известен също като Dimethylaminoethanol, dimethylethanolamine, AND Deanol) е съединение (форма на холинергично средство), често използвано в лосиони, кремове и продукти за грижа за кожата, както и в хранителни добавки.

Всъщност DMAE изглежда се забърква в редица области, от осигуряването на ползи против стареене в кремовете DMAE, до използването му във фармацевтични продукти за подобряване на когнитивната функция на възрастните пациенти.

Науката

DMAE е структурно подобен на молекулите на холин (витамин), за които е известно, че помагат за регулиране на чернодробната функция, развитието на мозъка и метаболизма. Благодарение на това има по-малко метилови молекули, прикрепени към него; DMAE е в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера и основно да влезе в кръвоносната система на мозъка ви с по-малко главоболия от холина.

И все пак това не са най-честите причини, поради които DMAE се използва толкова широко.

Способността му да се справя с кожните възпаления, петна и намаляващата мозъчна функция също го правят толкова популярен. Това се дължи на способността на DMAE да намали натрупването на бета-амилоид (възрастова пигментация), както и да увеличи ацетилхолина (невротрансмитер, който е отговорен за модулирането на вашата нервна система и подобряване на паметта ви).

В допълнение, DMAE може:

  • Предпазват невроните и други клетки от определени видове окисление. Като се вгради в структурата на клетката и действа като антиоксидант, това може да предпази клетките ви от увреждане.
  • Поддържайте метаболитните процеси в организма, като използвате процес, наречен „дарение на метил“.

Комбиниран, DMAE може по същество да помогне за укрепване на ума ви, като същевременно предотвратява/намалява развитието на бръчки чрез стягане и подобряване на качеството на тонуса на кожата.

Ползи за здравето на DMAE

какво

Докоснахме се малко до това в горния раздел. Но за да ви помогне да нарисувате по-ясна картина на това какво могат да направят кремовете и добавките DMAE; ето кратко резюме:

  • Подобрете мозъчната функция - DMAE постига това чрез увеличаване на производството на ацетилхолин (химикал, който помага на нервните клетки да изпращат сигнали). Чрез повишаване на производството на ацетилхолин; този химикал може да повиши работата на мозъка, като ви улесни да научавате и запомняте нещата (формира спомени).
  • Превенция срещу когнитивния спад, свързан с възрастта - Смята се, че DMAE намалява натрупването на бета-амилоиди, което прави добавките DMAE потенциална превантивна мярка срещу болестта на Алцхаймер.
  • Подобрете спортните постижения.
  • Подобрете настроението си (може да се справи със симптомите на депресия).
  • Насърчавайте загубата на тегло.

Неща, които трябва да имате предвид: докато има много теории около ползите от DMAE и какво може да направи; всъщност няма толкова много научни изследвания в подкрепа на тези твърдения. Например, няма доказателства в подкрепа на твърдението, че пероралните добавки DMAE могат да облекчат депресията или да укрепят атлетичните ви постижения.

DMAE в продуктите за грижа за кожата

Най-голямото твърдение за слава на DMAE е способността му да намалява появата на бръчки; борба с тъмните кръгове под очите ви; подобряване на носогубните гънки и намаляване на отпуснатата кожа (главно около врата).

Разбира се, изследванията зад тези твърдения са много ограничени. Изглежда обаче, че има елемент на истина около способността му да подобрява тонуса и качеството на кожата.

Например, един преглед (публикуван в Американския вестник по клинична дерматология) разкрива, че кремът DMAE може да е в състояние да намали възпалението на кожата И да увеличи стегнатостта на кожата. По време на своя анализ на минали изследвания те отбелязват, че DMAE може да намали появата на фини бръчки по челото и около очите ви, както и като цяло да помогне на стареещата кожа да подобри еластичността си.

На свой ред те коментираха, че DMAE не причинява често срещани странични ефекти при зачервяване, пилинг или сухота при грижата за кожата.

Както се вижда в отделно проучване от 2009 г. Публикувано във Pharmazie, това проучване разкрива, че когато се прилага локално 3% DMAE крем; може да увеличи дебелината на епидермалните и кожните слоеве на кожата. И това е рядка находка, тъй като повечето кремове за кожа, които не съдържат DMAE, изглежда само увеличават дебелината на епидермалния слой на участника.

Дали диметиламиноетанолът е добър когнитивен подобрител?

И това е важният въпрос, тъй като много продукти предполагат, че може.

Тази теория произтича от DMAE, подобряващо холинергичната система и производството на ацетилхолин. И двете са свързани с функцията на паметта (на нервната система) и оптимизацията на обучението - което означава по-здрав ум. В същото време DMAE може да подобри усвояването на глюкоза, консумацията на кислород и енергийния метаболизъм в мозъка.

И все пак не всички изследвания показват, че тези печалби са възможни. Вземете следното:

Първо проучване: Едно клинично проучване, публикувано в Journal of Neurochemistry, установи, че докато DMAE може да повиши нивата на ацетилхолин, то не е задължително да го направи по-бионаличен.

Второ проучване: По време на едно двойно-сляпо проучване през 2012 г. (публикувано в Journal of Alzheimer's Disease), когато на 242 участници - на всички, които са били диагностицирани с ранен стадий на болестта на Алцхаймер - са били дадени или плацебо, или 1500 mg V0191 (DMAE Pyroglutamate) 24 седмици; изследователите не виждат значителна разлика в тяхното когнитивно поведение. Единствената промяна, която те забелязаха, беше, че тези, които са приемали DMAE, са имали по-голям отговор при лечение (повече от 4 точки подобрение по ADAS-cog рейтинговата скала) в сравнение с тези, които са приемали само плацебо.

Разбира се, изследователите от проучването през 2012 г. коментираха, че има няколко проблема с дизайна на изследванията, включително периодът на лечение е твърде кратък и липсата на валидни мерки за точна оценка на участниците. Въпреки това, тази липса на доказателства наистина потиска цялата теория „тя може да засили когнитивната функция“.

Поставя се въпросът - пълен бюст ли е DMAE? Е, очевидно не. Има някои области на неврологията, в които тя може да помогне:

  • Реология - 0.6% DMAE (in vitro) изглежда е в състояние да защити мозъка ви от индуцирана от желязо окисляване и омрежване на протеини. Той постига това чрез запазване на мембранната течливост чрез директно антиоксидативно въздействие или чрез спиране на образуването на нитроксилни радикали (чрез неоксидативно секвестиране на хидроксилни радикали).
  • Тардивна дискинезия - проучвания показват, че добавките с DMAE могат да предизвикат малка, макар и положителна тенденция върху симптомите на тардивна дискинезия. Въпреки това, НЕ се счита за ефективно лечение, тъй като тази полза от DMAE е само малка.

По същия начин има някои теории, които предполагат, че приемането на 150-2000 mg DMAE на ден може да подобри мозъка и когнитивните функции. Той е просто по-ефективен за предотвратяване на свързаните с възрастта когнитивни проблеми преди появата на симптомите, т.е. преди симптомите да имат шанс да се уловят и развият.

Може ли добавка DMAE да помогне при отслабване?

Честно казано, голяма част от теорията зад „DMAE и загуба на тегло“ е строго хипотетична.

Вярно е, че DMAE може да ви даде прилив на енергия, който - ако се използва правилно - може да ви помогне да тренирате по-дълго и да изгаряте повече калории. Няма обаче физически доказателства, изследвания или проучвания, които да оправдаят тези смели твърдения.

Вместо това, тази теория се основава чисто на факта, че тъй като DMAE е предшественик на ацетилхолина и може да насърчи усещането за уелнес, той може - може би е действащата дума - да намали преяждането и апетита.

По същия начин някои объркват повишената концентрация с фокуса, стремежа и мотивацията, необходима за отслабване. Но отново това са съвсем различни характеристики. Например, докато подобреното шофиране и мотивация могат потенциално да ви дадат волята да тренирате усилено и да управлявате диетата си; по-добрата концентрация няма да има отношение към способността ви да отслабвате.

Така че може ли DMAE да насърчи загубата на тегло? Не, не може.

Възможни DMAE странични ефекти

Предвид липсата на изследвания около DMAE и как работи; нарастват опасенията, че може да предизвика редица странични ефекти.

Някои, които вече са свързани с DMAE, включват: високо кръвно налягане, болки в стомаха, подуване на корема, безсъние, възбуда (в големи дози), маниакални епизоди, главоболие, мускулно напрежение, сънливост, объркване и раздразнителност.

Сега, ако сте бременна, кърмите или се опитвате да забременеете, препоръчително е да не приемате DMAE, тъй като това може да причини дефекти на нервната тръба (както се вижда в in vitro проучвания върху миши ембрионални клетки, при които DMAE инхибира поемането на холин по време на първите няколко дни от образуването на нервна тръба). В допълнение, на всеки с биполярно разстройство, маниакална депресия или епилепсия се препоръчва да не го използва поради неговите промени на настроението ефекти.

Забавно е, че има опасения, че когато се прилага локално DMAE може да предизвика дразнене на кожата - иронично, което знаем - но това се основава на директен контакт, а не на ниските дози, които обикновено намирате в кремовете за кожа.

Как да използвате DMAE?

Отново поради липсата на научни изследвания никога не е установена безопасна/ефективна доза DMAE.

Като се има предвид това, дозите са експериментирани през годините с участници, приемащи 300-2000mg Deanol на ден (за подобряване на спортните им постижения) с малко или никакви странични ефекти.

Най-добрият съвет, който можем да ви дадем, е първо да говорите с Вашия лекар и да му позволите да определи безопасна доза въз основа на вашата възраст, пол и медицинска история. С тази информация те могат да ви помогнат да персонализирате дозата и да предпазите тялото си от DMAE странични ефекти.

Алтернативни техники за здраве и отслабване, които можете да използвате

Ако сериозно се занимавате с отслабване и подобряване на здравето си, тогава има по-безопасни и по-ефективни методи, които можете да изпробвате и които имат подкрепата, за да докажат, че работят:

И това са само шепа от многото алтернативи, които можете да опитате.

Заключение

Независимо дали искате да отслабнете, да подобрите тонуса на кожата си или да увеличите максимално когнитивните си функции; реалността е, че DMAE не може уверено да ви предостави резултатите, които търсите.

Вярно е, че може да участва в много кремове и добавки. И да, всички те могат да се похвалят с предимствата на DMAE. Въпреки това, като се има предвид, че няма почти никакви научни изследвания, които да подкрепят тези твърдения; това, което всъщност правят, е даване на обещание, което не могат да изпълнят.

Поради тази причина силно препоръчваме да промените начина си на живот, да се храните балансирано и да спортувате по-често. Направете това и можете да станете свидетели на печалбите за здраве, за които жадувате. По същия начин, за допълнителна подкрепа, можете да опитате да включите висококачествена, доказана натурална добавка във вашия режим.