Повече от половината американски възрастни искат да отслабнат, но едва една четвърт от тях всъщност полагат усилия за постигане на целите си. Може ли да има по-лесен начин, който все пак да помага на хората да отслабнат и да станат здрави? Експертът по хранене и фитнес на знаменитости JJ Virgin разработи диета, която твърди, че потребителите ще отслабнат за седмица, като просто изрежат седем храни.

храни

След като видяла как собствените й пациенти отслабват, като премахва специфични храни от диетата си, Джей Джей Вирджиния решава да пусне на пазара елиминационната диета за тези, които търсят драматичен скок за отслабване. Нека да разгледаме ефикасността зад седемте килограма на Virgin за седемдневна претенция за отслабване. Диетата се основава на избягване на непоносимост към храна, за която е известно, че стресира телата на хората. Диетичната система изисква да премахвате нова храна всеки ден, докато достигнете седмия ден през три цикъла: елиминиране, повторно въвеждане и поддържане.

И така, как работи? Започнете с изрязване на глутен, последвано от соя, млечни продукти, яйца, царевица, фъстъци и захар и изкуствени подсладители. След това диетите се инструктират постепенно да ги добавят обратно към ежедневните си ястия и закуски. Крайната цел е да се намери дългосрочен баланс, който да поддържа тялото здраво и енергизирано. Тъй като е известно, че всяка група храни причинява стрес на тялото, като ги премахва един по един, диетата намалява възпалението и алергичните реакции, освен че помага на хората да отслабнат. Въпреки че Virgin Diet е систематичен в своето поетапно ръководство за подобряване на здравето, има няколко неща, които трябва да имате предвид, преди да опитате нова програма за отслабване.

Глутенът - протеинът, който се съдържа в пшеницата - не засяга еднакво всички, поради което избягването на някои хлябове, тестени изделия и бисквити, които включват глутен, може да не е идеално. Често безглутеновите продукти съдържат повече захар, сол и консерванти и по-малко фибри и хранителни вещества в сравнение с техните пълнени с глутен. Що се отнася до Комитета на лекарите за отговорна медицина, соята е друга храна, която може да не искате да пропуснете поради ползите от борбата с рака. Млечните продукти и яйцата също са пълни с витамини и хранителни вещества, много хора, особено жените и растящите деца, трябва да включат в диетата си, за да се възползват от предимствата за укрепване на костите.

Царевицата, фъстъците, захарта и изкуствените подсладители може да съдържат по-малко основни хранителни вещества (или изобщо никакви в случая на захар), но могат да се консумират в умерени количества. За щастие, Virgin Diet набляга на баланса за своите потребители с надеждата, че когато въведат храните отново в ежедневието си, те са по-наясно как тялото им реагира на определени храни. В крайна сметка хората, които спазват диета, ще могат да стеснят проблематичните си храни и да намалят приема, за да освободят място за по-здравословни алтернативи, богати на хранителни вещества.