Присъединете се към общността

какво

Латиноаеробиката е тенденция в областта на отслабването и упражненията, която използва движения, често срещани във видовете латино танци като танго и ча-ча за насърчаване на фитнеса. Въпреки че движенията в латиноаеробиката са извлечени от танци, упражненията, свързани с тази тенденция на аеробика, не винаги приличат на истински латино танц. Обичайно е специфични движения, извлечени от латино танци, да се повтарят във вериги, за да се насочат към определени мускулни групи. В танца обаче движенията са свързани заедно, за да създадат поредица от движения, приятни за окото.

Латиноаеробиката използва движения от танци като тангото.

Има редица начини за практикуване на латиноаеробика. Редица компании, които продават материали за обучение по фитнес, са създали и разпространяват видео и DVD-та на латиноаеробика. Тези видеоклипове обикновено включват въведение в латиноаеробиката, както и няколко нива на аеробни съчетания, които могат да се използват според нивото на фитнес. Латиноаеробиката също стана често срещано явление като предлагане на курсове във фитнес залите. Фитнес залите ще наемат хора, обучени по латино танци, аеробика или и двете, за да инструктират членовете на фитнес за това как да използват латино танцови движения за завършване на аеробни упражнения.

Една от причините латиноаеробиката да стане популярна е, че се практикува в ритъма на латино музика, която много хора се радват. Много латино музика е предназначена да се танцува, така че упражняването заедно с нея също може да бъде приятно. Хората винаги търсят забавни начини да поддържат форма или да отслабнат и изглежда, че тази тенденция в аеробиката се вписва в тази ниша за хора, които обичат латино музиката и латино танците.

Някои хора избират просто да вземат уроци по танци, за да отслабнат. В някои видове танци, като джаз и хип-хоп, това може да бъде много ефективно, защото танцът изисква бързи, интензивни движения. Други видове танци като балет и модерни могат да помогнат за тонизиране на тялото и да отслабнат малко, но често са по-фокусирани върху формата и съвършенството на движенията. Като такъв, посещаването на клас, който съчетава както танци, така и аеробика, е чудесен начин да научите някои танцови стъпки и същевременно да подобрите физическата си форма. Докато класовете по танци могат да правят едни и същи неща, вероятно е те да бъдат по-фокусирани върху изучаването на конкретни стъпки и по-малко върху подобряването на физическата форма, което е крайната цел на класа по аеробика.