Някои хора с псориазис, хронично автоимунно заболяване, откриват, че приемът на определени видове витамини или хранителни добавки може да има положително въздействие върху техните симптоми. Въпреки това, витамините и хранителните добавки не се регулират от Американската администрация по храните и лекарствата, за да се гарантира тяхната безопасност и все още не са проведени научни изследвания, които да докажат, че витамините или добавките могат пряко да повлияят на симптомите на псориазис 1 Много е важно да говорите с вашия доставчик на здравни грижи за всички витамини или добавки, които планирате да приемате, защото някои от тях могат да взаимодействат с вашите локални или системни лекарства за псориазис и да ги накарат да действат по-малко ефективно или да причинят странични ефекти.

витамините

Диетичните добавки се предлагат в широк спектър от различни форми, които да се приемат през устата. Те включват течности, екстракти, таблетки, капсули или прахове. Някои от тези добавки, които хората с псориазис използват, включват 2:

  • омега-3 мастни киселини
  • Витамин D
  • глюкозамин и хондроитин сулфат

Понякога може да се препоръчат други добавки, като джинджифил и фолиева киселина, за да се противодейства на някои от страничните ефекти, които приемането на системното лекарство метотрексат може да причини.

Какво представляват омега-3 мастните киселини?

Симптомите на псориазис по кожата са причинени от прекомерно количество възпаление вътре в тялото. Проучванията показват, че омега-3 мастните киселини могат да имат ефект върху възпалението, което причинява симптоми на псориазис, но са необходими повече изследвания, за да се разбере по-добре неговият ефект 1. Омега-3 мастните киселини също могат да имат известна полза за имунната система на организма. Омега-3 мастните киселини се намират естествено в студеноводни риби, ядки, семена, соя и растителни масла.

Има три вида омега-3 мастни киселини:

  • Алфа-линоленова киселина: съдържа се в соевите зърна, растителните масла, лененото семе, орехите, листните зелени зеленчуци и конопа
  • Ейкозапентаенова киселина (EPA): намира се в някои видове риби и водорасли
  • Докозахексаенова киселина (DHA): намира се в някои видове риби и водорасли

Най-честият начин хората да приемат добавки с омега-3 мастни киселини е под формата на рибено масло, което се предлага и в капсули, които могат да се съхраняват в хладилник. Препоръчителната доза обикновено е 3 g на ден, но не забравяйте да се консултирате с вашия лекар за подходящата доза за вас 4 .

Приемането на рибено масло обикновено е безопасно, но може да причини сериозни странични ефекти като изтъняване на кръвта. Хората, които приемат лекарства за разреждане на кръвта, като варфарин, може да не могат да приемат рибено масло. Рибеното масло може също да причини гадене и диария при някои хора 6 .

Какво е витамин D?

Няколко различни локални лечения за псориазис съдържат форма на синтетичен витамин D, която се произвежда в лаборатория, включително Dovonex и Vectical. Формата на витамин D е лекарство, различно по важни начини от формата на витамин D, съдържаща се в храните, които ядем. Изследователите все още се опитват да определят дали приемането на добавки с витамин D може да помогне за подобряване на симптомите на псориазис 1. Едно проучване установи, че може да помогне, като повлиява процеса на възпаление, който причинява развитието на симптомите на псориазис, а други установяват, че може да допринесе за умерено подобряване на симптомите при някои хора 5 .

Много е важно да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете да приемате добавка с витамин D. Приемът на твърде много витамин D може да бъде опасен и да причини сериозни нежелани реакции като повишено ниво на калций в кръвта, което може да доведе до камъни в бъбреците и отслабване на костите 6. Най-добрият начин да получите повече витамин D е да ядете повече храни, които съдържат витамин D, вместо да го приемате на хапче или таблетка. Много различни храни съдържат витамин D, включително:

  • сьомга, скумрия и консервиран тон
  • масло от черен дроб на треска
  • яйца
  • швейцарско сирене
  • укрепени зърнени култури
  • Мляко, кисело мляко и портокалов сок, обогатени с витамин D

Какво представляват глюкозамин и хондроитин сулфат?

Глюкозамин и хондроитин сулфат са сравнително нови добавки, приемани от хора с псориазис и често се приемат заедно. И двете са вещества, които се срещат естествено в човешкия хрущял, а добавките са направени от черупки от скариди, черупки от омари и хрущял от акула. Има някои доказателства, които предполагат, че те могат да бъдат полезни за намаляване на симптомите на псориазис, може би чрез намаляване на възпалението 7 .

Хората, които са алергични към миди, не могат да приемат нито една от тези добавки. Те също могат да бъдат вредни за някои хора с диабет или хора, които приемат калциеви добавки, така че не забравяйте да попитате съвета на вашия доставчик на здравни грижи, преди да ги вземете 8. Деца и жени, които са бременни или планират да забременеят, не трябва да използват тези добавки.