двойна

Наличието на двойна или дори тройна брадичка е често срещано състояние. Обикновено няма за какво да се притеснявате и не е нищо повече от слой мазнина, който се е образувал под брадичката. Когато този слой стане достатъчно съществен, той образува бръчка, която създава вид на една или повече допълнителни брадички.

Въпреки че, казано от медицинска гледна точка, двойната брадичка обикновено не е признак на здравословен проблем, много хора ги смятат за грозни и могат да навредят на образа ви. Често двойните брадички са свързани с увеличаване на теглото, въпреки че има безброй потенциални причини. Ето защо някои хора могат да имат двойна брадичка, дори ако вече са със здравословно тегло или в процес на отслабване. И хората от Metro Atlanta не са имунизирани срещу тази реалност.

Поради тази причина е важно първо да разберете какво причинява „двойна брадичка“, ако искате да загубите такава.

Често срещани причини за двойна брадичка

Двойната брадичка изглежда ясна; само малко допълнителна мазнина около челюстта. Но причините за това могат да станат изненадващо сложни.

Ето всички най-чести причини, поради които хората са склонни да се оказват с малко допълнително подплънки под челюстта.

Излишните мазнини

Може би най-честата причина за двойна брадичка е просто общ излишък на мазнини. Когато напълнеете, тенденцията е да видите мазнини, отложени по цялото тяло, и за съжаление, това включва в лицето и под брадичката.

И в зависимост от типа на тялото ви може да бъде особено лесно да ви се промъкне наддаването на тегло в лицето. Например, ако просто имате по-голяма рамка, няколко излишни килограма на ханша или корема може да ви избегнат. След това един ден отиваш да си направиш селфи и намираш неприятна изненада.

И когато някой се бори с теглото си, двойната брадичка може да бъде особен източник на самосъзнание. В крайна сметка можете да прикриете определени неща с по-широки дрехи, но не толкова допълнителна брадичка.

Старееща кожа

Другата най-честа причина, която често се пренебрегва, е просто ефектът, който възрастта има върху кожата ни.

Част от това е само естествена част от стареенето. Около средата на 20-те години количеството колаген, което произвежда кожата ни, започва да намалява. Когато това се случи, кожата започва да губи своята еластичност и започва да увисва. Колкото повече остаряваме, толкова по-малко колаген имаме и толкова по-изразен става ефектът.

И когато кожата под челюстта ни започне да увисва, това създава същия ефект, сякаш носим излишни мазнини в същото пространство. И освен това, ние също сме склонни да губим мускулна дефиниция с възрастта, което подчертава ефекта.

Докато стареенето на кожата е естествена част от остаряването, има определени фактори, които могат да ускорят процеса. Неща като тютюнопушенето, лошата диета и излагането на слънце могат да имат вредно въздействие върху здравето на нашата кожа. В същото време практикуването на добри навици за грижа за кожата и воденето на по-здравословен начин на живот може да помогне да се избегнат ефектите от стареенето.

Лоша стойка

Не бихте случайно чели тази публикация на смартфон или лаптоп в момента, нали? Защото ако сте, това може да е част от проблема.

Когато използваме едното или другото, ние сме склонни да издигаме вратовете си, за да видим какво правим. И приемането на тази поза е едно от най-лошите неща, които бихме могли да правим.

Освен потенциално причиняваща болка във врата, тази поза е лоша новина за мускула на платизма, който свързва врата с брадичката. Когато този мускул отслабне, това води до намалена еластичност около челюстите и отпускащия ефект, който отива с него.

Структура на лицето

Някои фактори, свързани с двойните брадички, са извън нашия контрол. Главен сред тях са основните форми на лицата ни. Точно както някои типове тяло позволяват на хората някои хора да носят тегло по-ласкателно от други, някои форми на лицето са по-опрощаващи от други и обратно.

По-специално, хората с рецесивни брадички и слаби челюсти ще се окажат по-податливи на развитие на двойна брадичка. Това е просто защото за тези индивиди кожата е опъната на по-малка площ. И тъй като тя е по-малко плътно изтеглена върху лицето, отнема само относително малко увеличение на мазнините или намаляване на еластичността на кожата, за да доведе до двойна брадичка.

Това е може би основната причина, поради която някои хора могат да бъдат много слаби, но въпреки това да развият двойна брадичка.

Генетика

Ако погледнете членове на вашето семейство и видите, че много от тях са склонни към пълни брадички, тогава шансовете са добри, че и вие ще бъдете предразположени към развитие на такъв.

Въпреки че вероятно няма специфичен ген за двойна брадичка, произволен брой черти може да ви направи по-вероятно да получите такава. Освен че костната структура е генетична черта, може да сте предразположени към напълняване, да имате по-тънка или по-малко еластична кожа или да имате по-голяма вероятност да съхранявате мазнини около брадичката си.

Така че независимо от причината, просто искате двойната ви брадичка да изчезне. Това е разбираемо, но няма универсално решение. В много случаи и в зависимост от факторите, които са от значение за вас, може да е необходим многостранен подход.

Общите решения за упорита двойна брадичка включват:

Диета и упражнения

За мнозина правилното хранене и връщането във фитнеса ще бъдат двата най-важни избора, които могат да направят. Без значение колко усърдни се опитваме да бъдем, по-голямата част от употребата в крайна сметка ще доведе до няколко килограма, които бихме могли да загубим.

Така че дори ако естествено нямате челюст на филмова звезда, скрита под допълнителна брадичка, това е чудесно място да започнете.

Диета за дефицит на калории

Сега без значение какво трябва да кажат гурутата за фитнес на знаменитости, няма истинска магическа формула за изгаряне на мазнини. В края на деня това е просто математика; изгаряне на повече калории, отколкото приемате.

Разбира се, различните хора имат различни здравни изисквания и винаги трябва да обсъждате нов фитнес план с вашия общопрактикуващ лекар, особено ако имате хронично заболяване като диабет.

Но като общо правило, нека приемем, че здравата жена приема препоръчителните 2000 калории на ден. Чрез намаляване на този брой до 1500 на ден, тя може да очаква да отслабне със скорост от 1-2 паунда на седмица. Това се счита за здравословен, устойчив процент на загуба на тегло.

Най-ясният начин да постигнете тази цел за намаляване на калориите е да намалите приема на храни с рафинирани захари и наситени мазнини. Първият може и да е празни калории. И докато всеки се нуждае от малко наситени мазнини, повечето от нас приемат много повече, отколкото ни трябва. И нека си признаем, ние, южняците, често обичаме нашата мазна кухня, особено тук, в Грузия.

Вместо това искате да се съсредоточите върху диета, базирана на качествени протеини като постно месо, риба или зеленчукови източници. Освен това искате много плодове, зеленчуци и фибри. Протеините и фибрите ще ви помогнат да се чувствате по-сити за по-дълго, както и общия фокус върху минимално преработените храни с плътна хранителна стойност.

Обучение за отслабване

Както при диетата, можете да очаквате всеки да реагира малко по-различно на режим на тренировка. Но за основното отслабване това са няколко основни правила.

Като цяло трябва да насочите усилията си към кардио тренировки. По-специално, интервалните тренировки са може би най-ефективното средство за изгаряне на калории.

От последните тенденции, Обучението за интервал с висока интензивност е едно от малкото, което изглежда има доказателства в подкрепа на неговата ефикасност. Прави се правилно, бързо е, ефективно е и повечето хора могат да го правят в личния живот на собствените си домове.

Но всъщност всяка тренировка, която ускорява сърдечния ритъм, е добро начало.

Също така, много експерти препоръчват да се правят умерени силови тренировки два пъти седмично. По-специално, трябва да дадете приоритет на сложните упражнения като лицеви опори и клякане пред изолиращите упражнения като къдрици или удължаване на крака.

Както и преди, причината за това е ефективността; сложните упражнения ангажират няколко големи мускулни групи наведнъж, тренирайки повече мускули и изгаряйки повече калории наведнъж.

Превръщане на грижата за кожата в начин на живот

Ако двойната ви брадичка дължи повече на отпуснатата кожа, отколкото на излишък от мазнини, може би е време да преразгледате рутината си за грижа за кожата.

Във всяка възраст има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите и дори да обърнете много от признаците на стареене. Много от тях са доста ясни.

Например, ако пушите, няма време като настоящето да се откажете. Намаляването или изключването на консумацията на алкохол е друг отличен ход, който можете да направите, за да подобрите здравето на кожата си и здравето си като цяло.

Консумацията на алкохол ни оставя дехидратирани, което би било достатъчно лошо за нашата кожа. Но в отговор на тази дехидратация телата ни започват да задържат вода, което причинява подпухналост и подуване, което ще подчертае появата на двойна брадичка.

Същото важи и за излишък на сол, така че намаляването на приема на натрий също ще помогне. А яденето на богата на хранителни вещества диета, пиенето на много вода и обилната почивка са три от най-добрите начини за намаляване на възрастта на кожата ви.

В допълнение към тези основни корекции на начина на живот, маските за лице и козметичните процедури, които се продават без рецепта, могат да спомогнат за насърчаване на производството на колаген и да увеличат оборота на кожните клетки, правейки кожата ви да изглежда и да се държи години по-млада.

Хората в Атланта са известни с натоварения ни начин на живот. Независимо дали работите усилено в сърцето на центъра, обикаляте окръг Коб или сте заети в Vinings (и навсякъде между тях), ние всички можем да намерим време да направим няколко малки промени.

Нехирургични лечения

Когато промените в начина на живот просто няма да доведат или няма да доведат до резултати толкова бързо, колкото бихте искали да ги видите, тогава винаги има налични клинични възможности. Тези области варират като причини за двойна брадичка, така че изборът, който е подходящ за вас, ще зависи от вашите уникални обстоятелства.

Дермалните филъри, например, са техника за бърз отговор, която може бързо да доведе до ефект на стареене, да намали бръчките и да подобри дефиницията в целевата зона. В случай на намаляване на двойна брадичка, пълнители могат да се прилагат по ъгъла на челюстната линия, за да се увеличи дефиницията и да се намали появата на двойна брадичка.

Botox® е друг потенциален, нехирургичен вариант. Вероятно сте наясно с използването на ботокс за изглаждане на бръчки и фини линии. По същия начин може да се прилага върху мускулите на челюстта и шията, за да се постигне повдигащ ефект, който минимизира появата на двойна брадичка.

По-нататъшните нехирургични методи разчитат също на стягане на кожата, или чрез неинвазивно повдигане на кожата около врата, или чрез насърчаване на производството на колаген, което естествено ще доведе до по-млада, по-еластична кожа.

Хирургични решения

Когато целта е драматично, трайно обръщане на двойна брадичка или увиснали челюсти, тогава операцията може да бъде най-сигурното решение. Често това е така, защото генетиката или костната структура на човек просто затруднява загубата на двойна брадичка и задържането ѝ.

За щастие през последните години хирургичните процедури постигнаха значителен напредък. В зависимост от нуждите на пациента, може да им се препоръча контуриране на лицето, а не конвенционален лифтинг на лицето.

Контурирането е подобно на лифтинг на лицето, но по-малко интензивно и изисква по-малко време за възстановяване. Независимо от това, той е изключително ефективен при намаляване на появата на двойни брадички и увиснали челюсти.

А самите фейслифтинг вече са по-малко инвазивни, отколкото някога са били. Лифтинг на лицето SoftLift ™ подчертава минимални разрези, насочени към ключови области, които ще доведат до максимално намаляване на увисналите челюсти и отпуснатостта на врата. И тъй като процедурата минимизира броя на разрезите, времето за възстановяване също е сведено до минимум.

Определяне на причините за двойна брадичка и формулиране на решение

Както обсъждахме, двойната брадичка рядко е индикатор за лошо здраве. По-често това просто се свежда до нещо като възраст, генетика или различни навици, които не отразяват непременно цялостното ви благосъстояние.

Но разбираемо е, че повечето хора често се оказват желаещи да могат да се отърват от него въпреки това и за тази цел да се разбере какво причинява двойна брадичка във вашия конкретен случай е от решаващо значение за избора на най-ефективното решение.

Ако разглеждате възможностите за лечение за изхвърляне на тази двойна брадичка веднъж завинаги, Atlanta Face and Body може да ви помогне. С нашата експертиза и най-съвременен център за лечение, ние имаме решение, което е точно за вас. Нашият собствен пластичен хирург в Атланта, д-р Елизабет Уитакър (Кралицата на лицата), може да отговори на всякакви притеснения и да ви помогне да намерите най-доброто решение.