Остеопорозата или загубата на костна маса е заболяване, което кара костите да станат чупливи и по-вероятно да се счупят (счупят). При остеопороза костите губят плътност. Костната плътност е количеството костна тъкан, което е в костите ви.

Диагнозата остеопороза означава, че сте изложени на риск от фрактури на костите, дори ако нямате тежко нараняване на костите.

Вашите променящи се кости

Вашето тяло се нуждае от минералите калций и фосфат, за да направи и поддържа здрави кости.

  • По време на живота ви тялото ви продължава да реабсорбира старата кост и да създава нова кост. Целият ви скелет се подменя на всеки 10 години, въпреки че този процес се забавя с напредването на възрастта.
  • Докато тялото ви има добър баланс между нови и стари кости, костите ви остават здрави и здрави.
  • Костната загуба настъпва, когато се реабсорбира повече стара кост, отколкото се създава нова кост.

Понякога се получава загуба на кост без известна причина. Някои загуби на костна тъкан с остаряването са нормални за всички. Друг път загубата на кост и тънките кости протичат в семейства и болестта се предава по наследство. Като цяло, белите, възрастните жени са най-склонни да загубят костна маса. Това увеличава риска от счупване на кост.

Крехките, крехки кости могат да бъдат причинени от всичко, което кара тялото ви да унищожи твърде много кости или пречи на тялото ви да направи достатъчно кост.

Слабите кости могат лесно да се счупят, дори без очевидно нараняване.

Стареене и загуба на кост

С напредване на възрастта тялото ви може да реабсорбира калций и фосфат от костите ви, вместо да запазва тези минерали в костите ви. Това прави костите ви по-слаби. Когато този процес достигне определен етап, той се нарича остеопороза.

Много пъти човек ще счупи кост, преди дори да разбере, че има костна загуба. До момента на настъпване на фрактура костната загуба е сериозна.

Жените на възраст над 50 години и мъжете над 70 години имат по-висок риск от остеопороза, отколкото по-младите жени и мъже.

  • При жените спадът на естрогена по време на менопаузата е основна причина за загуба на костна маса.
  • При мъжете спадът на тестостерона с напредване на възрастта може да доведе до загуба на костна маса.

Вашият начин на живот и загуба на кост

Вашето тяло се нуждае от калций и витамин D и достатъчно упражнения за изграждане и поддържане на здрави кости.

какво

Вашето тяло може да не направи достатъчно нова кост, ако:

  • Не приемате достатъчно храни с високо съдържание на калций
  • Вашето тяло не абсорбира достатъчно калций от храните, които ядете
  • Вашето тяло премахва повече калций от нормалното с урината

Някои навици могат да повлияят на костите ви.

  • Пия алкохол. Твърде много алкохол може да увреди костите ви. Също така може да ви изложи на риск от падане и счупване на кост.
  • Пушене. Мъжете и жените, които пушат, имат по-слаби кости. Жените, които пушат след менопаузата, имат още по-голям шанс за фрактури.

По-младите жени, които дълго време нямат менструален цикъл, също имат по-висок риск от загуба на костна маса и остеопороза.

Ниското телесно тегло е свързано с по-малко костна маса и по-слаби кости.

Упражнението е свързано с по-висока костна маса и по-здрави кости.

Медицински разстройства и загуба на кост

Много дългосрочни (хронични) медицински състояния могат да задържат хората в легло или стол.

  • Това предпазва мускулите и костите в бедрата и бодлите им да не бъдат използвани или да носят някаква тежест.
  • Невъзможността за ходене или упражнения може да доведе до загуба на костна маса и фрактури.

Други медицински състояния, които също могат да доведат до загуба на костна маса, са:

  • Ревматоиден артрит
  • Дългосрочно (хронично) бъбречно заболяване
  • Свръхактивна паращитовидна жлеза
  • Диабет, най-често диабет тип 1
  • Трансплантация на органи

Понякога лекарствата, които лекуват определени медицински състояния, могат да причинят остеопороза. Някои от тях са:

  • Хормоноблокиращи лечения за рак на простатата или рак на гърдата
  • Някои лекарства, които се използват за лечение на гърчове или епилепсия
  • Глюкокортикоидни (стероидни) лекарства, ако се приемат през устата всеки ден повече от 3 месеца или се приемат няколко пъти годишно

Всяко лечение или състояние, което причинява лошо усвояване на калций или витамин D, също може да доведе до отслабване на костите. Някои от тях са:

  • Стомашен байпас (операция за отслабване)
  • Кистозна фиброза
  • Други състояния, които пречат на тънките черва да абсорбират добре хранителните вещества

Хората с хранителни разстройства, като анорексия или булимия, също са изложени на по-висок риск от остеопороза.

Какво следва?

Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за риска от загуба на костна маса и остеопороза. Разберете как да получите правилното количество калций и витамин D, какви упражнения или промени в начина на живот са подходящи за вас и какви лекарства може да се наложи да приемате.