Написано от Bel Marra Health
| -> | -> Публикувано на 23 ноември 2017 г.

Повишаването на кръвното налягане може да бъде резултат от много различни неща, но това, което хората може да не осъзнаят, е, че кръвното налягане се променя след хранене. Както много лекари, диетолози и диетолози могат да ви кажат, има реакция към консумацията на храна, която може да причини повишаване или намаляване на кръвното налягане.

промяната

Преди да влезем в кръвното налягане след хранене, е важно да установим как измерваме кръвното налягане. Когато се оценява кръвното налягане, се изследва диастолното и систолното налягане. Те измерват висока и ниска стойност на кръвното налягане върху стените на артериите. За да бъде ясно, диастоличното е ниската стойност, която може да се изчисли, когато сърцето почива между ударите. Систоличната е високата стойност, която се измерва, когато сърцето изпомпва кръв.

Правилният начин за отчитане на налягането е систоличното спрямо диастолното. Идеалното високо и ниско за кръвното налягане е 120 и 80. Ето защо ще чуете доставчик на здравни услуги да го прочете на глас като „120 над 80“. Когато кръвното налягане надвиши или под средното, се счита за високо кръвно налягане. Високо кръвно налягане често се нарича хипертония, докато ниското кръвно налягане се нарича хипотония.

Видове храни и промени в кръвното налягане при възрастни хора

Ако се чудите, как се повишава кръвното налягане след хранене, факт е, че то не е точно нарязано и сухо. Например, стареенето може да повлияе на различни системи в нашето тяло, като ендокринната система. В резултат на това възрастните хора остават в положение, при което могат да получат промени в кръвното налягане след хранене. След като яде храна, богата на липиди и въглехидрати, възрастен човек може да открие, че средното им артериално кръвно налягане (КАРТА) всъщност намалява. Това може да бъде свързано с намаляване на артериалния кръвен поток. Понякога, когато има промени в спланхничната циркулация, която включва стомашната система, се увеличава сърдечният обем, удар, и сърдечната честота се наблюдават. Интересно е, че младите хора могат да консумират липиди и въглехидрати без намаляване на кръвното налягане, но все пак някои все още изпитват повишаване на сърдечния дебит, инсулт и сърдечна честота.

В много случаи хипертонията е свързана с автономна недостатъчност. Автономната недостатъчност е дегенеративно разстройство на вегетативната нервна система. Автономните проблеми също са свързани с хипотония. Например, ортостатична хипотония е, когато човек изпитва спад в кръвното налягане при изправяне.

Повишаване на кръвното налягане след хранене

Ако кръвното налягане се повиши след хранене или кръвното налягане спадне след хранене, това може да бъде малко обезпокоително; Въпреки това, по-доброто разбиране на храносмилателния процес и начина, по който може да се промени налягането, може да улесни умовете.

Въпреки че има много фактори, които влияят на кръвното налягане, включително дебелината на кръвоносните съдове и артериите и кръвния поток, нашата храносмилателна система също играе важна роля. Когато се храним, телата ни трябва да разграждат храната. За да се случи това, се нуждаем от кислород, който да подпомага освобождаването на храносмилателни киселини и ензими. Това означава, че кислородната кръв трябва да тече към кръвоносните съдове в червата.

По време на този процес тялото казва на сърцето, че е необходима повече кръв в стомашната система (стомаха), така че естествено ще има по-бърз сърдечен дебит. Това може да доведе до повишаване на кръвното налягане след хранене. Видът храна, който ядем, също може да повлияе на кръвното налягане. Например масло, масло и други храни, които съдържат мазнини, могат да намалят притока на кръв, като по този начин увеличават сърдечния дебит. Освен това храните с високо съдържание на натрий водят до по-голям натиск върху сърцето и белите дробове. Към това се добавя и задържането на вода, което причинява натрият. Допълнителната вода също оказва натиск върху белите дробове и сърцето. Изследванията отдавна демонстрират, че диетата с ниско съдържание на фибри и високо съдържание на мазнини влияе върху притока на кръв и следователно влияе върху кръвното налягане.

Нормално ли се счита повишаването на кръвното налягане?

Сега сигурно се чудите, спада ли кръвното налягане след хранене? Лекото повишаване на кръвното налягане след хранене е временно. След като процесът на храносмилане завърши, кръвното налягане трябва да се нормализира, освен ако няма други здравословни фактори. Така че, да, скок по време на хранене е нормално. Ако кръвното налягане не се нормализира след около два часа, е време да потърсите медицинска помощ.

Както беше установено по-рано, нормалното е 80 над 120. Високото кръвно налягане или хипертония би било 140 над 159 в това, което е известно като етап 1. Хипертония на етап 2 е 160 или повече над 100 или повече.

Намаляване на кръвното налягане след хранене

Точно както кръвното налягане може да се повиши след хранене, може да се появи и ниско кръвно налягане след хранене. Ако някой изпитва замаяно чувство или замаяност след хранене, може да бъде постпрандиална хипотония. Това намаляване на кръвното налягане може да бъде придружено от гадене или дори болка в гърдите. Това се случва, защото сърцето не реагира правилно на яденето на храна. Понякога повече кръв просто тече към храносмилателната система, което води до намаляване на кръвното налягане в другите части на тялото.

Намаляването на кръвното налягане след хранене може да бъде свързано с генна мутация, хронично заболяване, като диабет, някакво увреждане на нервите или просто да се дължи на стареенето.

Включването на храни, които се усвояват бавно, пиенето на достатъчно количество вода преди хранене и избягването на тежки дейности веднага след хранене може да помогне на тези, които са имали ниско кръвно налягане след хранене.

Сега, след като сте разбрали по-добре как храненето влияе на кръвното налягане, вероятно мислите за собствената си диета. Храненето на здравословна, балансирана диета с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на натрий и включващи здравословни въглехидрати, за разлика от рафинираните въглехидрати, се препоръчва, за да се поддържа добро кръвно налягане. Последен съвет: консумацията на вода е важна, както посочихме, но се облекчете преди да вземете кръвното си налягане, тъй като пълният пикочен мехур всъщност може да повлияе на резултатите от кръвното налягане.