Не е необичайно да разчитате на сутрешно кафе за порив на енергия през деня. Може би сте такъв любител на кофеина, дори сте си създали навик от следобедните Java пробези, за да избегнете спад след обяд. Сега се запитайте това: Бихте ли направили същото с бонбони? Както ще видите в сравненията по-долу, някои от най-изкусителните чаши Джо са основно маскирани захарни калорийни бомби. Вижте как някои от любимите ви напитки се сравняват с някои от най-обичаните ви бонбони.

по-лоши

Какво е по-висококачествено? Кафе напитки или бонбони

1. 8 Snickers Minis = 1 Макдоналдс Малък карамел Мока (12 унции)
Хранителна информация: 8 Snickers Minis съдържат 340 калории, 16 g мазнини (6 g наситени мазнини) и 36 g захар; малък карамелен Mocha на McDonald’s съдържа 320 калории, 11 g мазнини (7 g наситени мазнини) и 40 g захар

Пищният карамел и в двата варианта има цена. За да намалите екстрите в напитката си, изберете немаслено мляко вместо пълномаслено - това ще ви спести 70 калории. Като бонус, помолете вашия бариста да пропусне незадължителния карамелен дъжд отгоре.

2. 11 Избухвания на звезди = 1 Starbucks Venti Skinny Vanilla Latte (20 унции)
нфакти за храненето: 11 Starbursts съдържа 158 калории, 0 g мазнини и 26 g захар; a Venti Skinny Vanilla Latte съдържа 160 калории, .3 g мазнини (.2 g наситени мазнини) и 21 g захар

Да, „слабите“ напитки все още могат да разширят кръста ви. Не е много утешително, че както Starbursts, така и слабите напитки изглеждат с ниско съдържание на мазнини - защото те компенсират, като се освободят със захарта. Захарта може да доведе до пристрастяване и да има сериозни ефекти върху здравето ви, така че внимавайте за нея дори в привидно ‘здравословни’ закуски и глътки.

3. 12 мини мини Twix = 1 Dunkin Donuts, средно замразено кафе Coolata със сметана (24 унции)
Хранителна информация: 12 Twix Bar Minis съдържат 600 калории, 28 g мазнини (16 g наситени мазнини) и 60 g захар; средно замразено кафе Dunkin кафе Coolata със сметана съдържа 600 калории, 35 g мазнини (22 g наситени мазнини, 1 g транс мазнини) и 65 g захар

Една от основните печалби за Twix Bars е, че те не съдържат никакви транс-мазнини, което повишава нивата на лошия ви холестерол, увеличавайки шансовете ви да получите сърдечно-съдови заболявания според FDA Ако трябваше да избирате между разбъркване на напитката и вдишване на бонбони, този път ще трябва да гласуваме за последното.

4. 13 Чаши с фъстъчено масло на Mini Reese’s = 1 Starbucks Venti Peppermint Mocha (20 унции)
нфакти за храненето: 13 мини Reese’s фъстъчено масло съдържа 572 калории, 32,5 g мазнини (13 g наситени мазнини) и 60 g захар; мента Venti Peppermint Mocha съдържа 580 калории, 22 g мазнини (13 g наситени мазнини) и 68 g захар

Ментата е типичен вкус на студено време, но това прекалява! Ще трябва да намажете около 13 чаши фъстъчено масло на мини Рийз, за ​​да стигнете до 68 грама захар на Venti Peppermint Mocha. Това основно иска скок на кръвната захар, който ви подготвя за голям срив по-късно. (Искате още по-малко захар и калории във вашите PB чаши? Опитайте нашата рецепта, пълна с протеини.)

5. 14 Twizzlers = 1 Starbucks Venti Iced Salted Caramel Mocha Frappuccino (24 oz)
Хранителна информация: 14 Twizzlers съдържат 560 калории, 2 g мазнини (0 g наситени мазнини) и 66,5 g захар; a Venti Iced Salted Caramel Mocha Frappuccino съдържа 570 калории, 18 g мазнини (11 g наситени мазнини) и 92 g захар

Фактът, че една напитка може да опакова огромните 92 грама захар, е всичко друго, но не и сладък! Благодарете за това на съставки като сос мока, сироп от ядки от ядки и турбинадо захар. Между съставките и информацията за храненето, тази напитка се чете по-скоро като сладолед със сладолед, отколкото като следобедна закуска.

6. 14 Fun Size Milky Ways = 1 Starbucks Venti Pumpkin Spice Latte (20 oz)
Хранителна информация: 14 Fun Size Milky Ways съдържат 532 калории, 22 g мазнини (14 g наситени мазнини) и 70 g захар; a Venti Pumpkin Spice Latte съдържа 520 калории, 21 g мазнини (12 g наситени мазнини) и 64 g захар

Този сезонен хит е почти купчина захар, маскирана като най-популярната есенна напитка. За да намалите страшните цифри на кафето, не искайте бита сметана. Това ще ви спести около 70 калории и седем грама мазнини. Вместо това се отправете към кафенето, за да натрупате още повече сезонни подправки като канела и индийско орехче за допълнителен вкус. Още по-добре, направете този здравословен PSL у дома - той има само 85 калории в осем унции.

7. 76 шведска риба = 1 Starbucks Venti Caramel Brulée Latte (20 унции)
Хранителна информация: 76 шведски риби съдържат 560 калории, 0 г мазнини и 116 г захар; Venti Caramel Brulée Latte съдържа 580 калории, 20 g обща мазнина (12 g наситени мазнини,. 5 g транс мазнини) и 66 g захар

Да, казахме 76 шведски риби! Тази напитка обаче има едно нещо: тя съдържа 50 грама по-малко захар от калоричния еквивалент на смолистия бонбон. От друга страна, той има 20 грама мазнини, така че това не е точно триумф. Защо не опитате енергийни хапки, които са достатъчно вкусни, за да бъдат десерт, когато желаете нещо, за да вкарате пеп в стъпката си?

Първоначално публикувано през октомври 2015 г. Актуализирано през октомври 2016 г.