Без десерт; няма студена вода. Също така, без секс.

древните

Още така

ДНК на викингите пренаписва древната история
Новооткритото изкуство е древна машина на времето на Амазонка
Това скално изкуство е капсула на времето за древна Амазонка

ПЕЧЕЛЕТЕ НАГРАДИ И НАУЧЕТЕ НЕЩО НОВО ВСЕКИ ДЕН.

Но преди да разберем какво е електролит или как да броим нашите макроси, как древните олимпийци са се хранили, за да се подготвят за състезание?

Според германския спортен историк д-р Манфред Лаеммер, диетата на древногръцкия спортист се основава преди всичко на зърно: ечемик.

Ечемикът се възприема като по-ободряващ от пшеницата и по този начин спортистите го ядат почти изключително в сравнение с други зърнени култури; може да се каже, че ечемикът е бил модерната суперхрана на своето време. „Когато от време на време биха избрали да ядат пшеница“, пише Лаемър, „те биват критикувани като декадентски и всяко лошо представяне се дължи на промяната им в храненето.“

Може да си помислим, че протеините създават по-силни мускули и следователно по-добри спортни постижения, но вегетарианството беше изненадващо често срещано сред древните олимпийци - типичното ястие може да се състои от сирене, смокини и най-важната ечемичена каша и/или хляб. Около 600 г. пр. Н. Е. Започват да се появяват записи за задължителна диета за борци, наречена ананкофагия, и за треньорите стана модно да прилагат строги диетични насоки. Бяха установени и насоки за начина на живот - „излагането на слънце беше еднакво ограничено“, пише Лаемър, „както и сексуалният контакт“. Наистина не мога да кажа това на спортистите днес.

За месоядните сред древните олимпийци обаче имаше определени предпочитания. Например козе месо, захранващи джъмпери и бегачи; месото от бик е най-доброто за боксьорите. Мастното съдържание на свинско месо го прави избраното месо за борци, което прави интересен контраст с диетата на съвременния борец. Студената вода беше словесна, както и пемата, медена торта. Виното беше добре, но само в определени часове на деня. Фасулът беше или много добър, или много лош, в зависимост от това кой сте поискали.

Лаемър рисува картина на атлетичен свят, в който някои се аргументираха за ползите за здравето на определени храни, докато други ги изклеха изцяло, или пък спориха по кое време на деня да се ядат и в какъв ред или количество, или някоя от минутите, които все още обсебваме днес. Ето нещастния разказ за злощастен спортист, чийто треньор на Maverick се отклонява от хиперспецифичния четиридневен план за упражнения и почивка, който беше популярен по това време:

„Филостратос съобщава за глупостта на треньор, който робско е следвал тази последователност и е принудил бореца Геренос от Наукратис в Египет да тренира, въпреки че се е почувствал зле, след като е прекарал буйна нощ в чест на олимпийската си победа. В крайна сметка спортистът се срина и умря. "

А какво да кажем за допинг? Съществуват всякакви естествени подобрители на производителността, които са предшестващи днешните високотехнологични биологични хакове и работни процеси. Доста добре известно е, че предишните олимпийци са получавали сок чрез сурови животински тестиси, което означава, че ако наскоро сте пропуснали фитнеса, но сте хвърлили и малко стриди от Скалистите планини, бихте могли да твърдите, че сте тренирали усилено - практика, която остава напълно и напълно законна, ако някой предприемчив спортист желае да го изпробва. В миналото спортистите също вкараха тласък със стрихнин-тоник, което всъщност е ужасна идея.

Но според изследванията на Лаемър всъщност не е имало бдително, строго регламентирано ударение върху спортната чистота и равенство. Хората се приготвиха, обаче се подготвиха и никой не се интересуваше какви индивидуални процеси са предприели хората, за да стигнат до там.