Публикувано на 5.2.2016 г. в 16:40 ч

случва

Когато тежах 307lb, почти всичко, което бях чувал и чел за отслабването, беше плитко и опростено (кратката версия: Fat Bad Thin Good #Period and Eat Less + Exercise More = #Winning). Тъй като всичко звучеше толкова просто, си представях, че животът в тънко тяло трябва да изглежда и да се чувства като реклама на Mentos.

Тогава загубих повече от 150 фунта и открих, че реалността е по-сложна. Реалността? Сложно? Шокиращо!

Всъщност имаше много малко, което не ме изненада, след като отслабнах, например.

Почти не се разпознах

Бях се постарал да избягвам огледалата, когато бях голям. След като отслабнах, не можах да спра да се взирам в новото си непознато лице и неведнъж осъзнах, че мацката, която проверявах на парти или в магазин, всъщност беше моето собствено отражение. ХА!

Как изглеждаше, не беше нищо в сравнение с това как се чувстваше

Бях възприел убеждението, че хората губят тегло, за да изглеждат по-добре, но да си „хубав“ не беше нищо в сравнение с това колко добре се чувствах да бягам нагоре по стълбите или да влизам и излизам от малкото ми купе Сатурн. Самото ходене по хълма от центъра на града, без да се налага да спирам, за да си поема дъх, ми се струваше като религиозно изживяване.

Замръзнах задника си

Без излишната мазна изолация замразих останалото от дупето си през зимата. Живея в Нова Англия, така че трябваше да преосмисля напълно как се обличам в студа. Buh-bye палта със средна дължина; здравей юргани до пода.

Изглежда, че някои хора саботираха отслабването ми

Имаше членове на семейството, приятели и колеги, които нямаха проблем с мен, но им беше трудно да ме подкрепят, след като загубих куп килограми. Научих се да казвам „Не, благодаря“ със същата скорост и скорост, както казвах „Още, моля!“

Двама души не спираха да ме притискат, за да се олекотя, да пропусна тренировки или да ям онези абсурди от Frankenfood, които, макар и вероятно вкусни, също вероятно не са толкова добри за поддържане на теглото. Придържането към плановете ми въпреки тези хора ми помогна да развия чувство за собственост върху новия си начин на живот. Наистина дължа на тези задници дълг на благодарност.

Ядосах се на лекарите си

Понасях цял живот тежки въздишки от всеки лекар, при когото някога съм ходил, от моя педиатър до моя гинеколог. Тогава отслабнах и всички усмивки, слава и поздравления nicey-nicey ме накараха да бясна. И все пак се държах добре - когато докторът ми за първична медицинска помощ влезе в пет, държах юмрука си отворен.

Имаше голяма връзка между тялото и личността ми

Големите жени често стават по-силни и забавни от слабите жени, тъй като по-малко хора се чувстват застрашени от едра жена (и не дай Боже, да се чувства човек неудобно). След като отслабнах, осъзнах това разединение между голямата ми личност и слабите ми лице и тяло. Мина повече от десетилетие и се радвам да кажа, че кризата на идентичността (най-вече) отмина.

Другите ми зависимости се разпалиха като горски пожар

Оказва се, че зависимостта е мигрираща, като птиците и раците. Храната беше първата ми зависимост, но когато спрях компулсивно да преяждам, инстинктът ми беше да действам повече с алкохол, наркотици и секс. Сега разбирам, че затлъстяването ми е симптом на по-дълбок проблем, а не самия проблем. Справянето с пристрастяването ми е помогнало да поддържам екстремната си загуба на тегло.

Истинската работа започна СЛЕД КАТО отслабнах

Кредитите не се търкаляха в деня, когато закопчах чифт дънки с размер 6. Все още имах куп нерешени проблеми и реален живот, който да живея. Справянето с мислите и емоциите ми по здравословен начин беше - и все още е - упорита работа, но както всичко останало, стана по-лесно с практиката.

Шансовете са доста добри, че ще си върна всичко

Аз съм един от малкото хора, които губят един тон тегло и го държат в продължение на десетилетие или повече. По-голямата част от хората, които губят куп килограми, получават всичко обратно и след това някои. Ако се самоуспокоя, ако мисля, че съм „излекуван“, или ако попадна в капана да се опитвам да действам и да се храня „като нормален човек“, за нула време ще се върна на 307lb.

Отслабването на куп килограми може да бъде чудесно, но както всяко друго голямо събитие в живота - да бъдете закачен, да имате дете, да започнете бизнес - това е всичко, но не и просто. Ако искате да знаете какво да очаквате и как най-добре да се справите, говорете с някой, който е бил там, където сте и кой е постигнал желаните резултати.

Регистрирайте се тук за ежедневния ни имейл за Thrillist и вземете вашето решение за най-доброто в храната/напитките/забавленията.

Следвайте страницата на Kelly’s Strong Coffey Personal Training във Facebook. Момичетата, които вдигат това, което Кели залага, са поканени на нейния безплатен онлайн семинар „Защо се саботираме (с храна) (и какво можем да направим за това)“.