Мазнините се превръщат във въглероден диоксид и вода, а не в енергия

какво

В Independent работят над 100 журналисти от цял ​​свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.

Обикновено се смята, че когато отслабнете, мазнините, които изгаряте, се преобразуват в енергия.

Според учените от Университета на Нов Южен Уелс обаче това изобщо не е така.

Истината е, че мазнините се превръщат във въглероден диоксид и вода, както заявиха Рубен Меерман и професор Андрю Браун.

Гледайте повече

Проблемът с идеята, че мазнините се превръщат в енергия е, че „те нарушават закона за запазване на материята, на който се подчиняват всички химични реакции“, пишат те в „Разговорът“.

Меерман и Браун изследват 150 лекари, диетолози и лични треньори, за да разберат какво според тях се случва с мазнините, когато човек отслабне.

Само трима от анкетираните отговориха правилно, като дадоха заключението, че мазнините се превръщат във въглероден диоксид и вода.

„Издишвате въглеродния диоксид и водата се смесва във вашата циркулация, докато не се загуби като урина и пот“, заявиха Меерман и Браун.

„Ако загубите 10 кг мазнини, точно 8,4 кг излизат през белите ви дробове, а останалите 1,6 кг се превръщат във вода.

Прочетете още

"С други думи, почти цялото тегло, което губим, се издишва."

По-голямата част от усвояваните въглехидрати и мазнини се превръщат във въглероден диоксид и вода.

Трябва обаче да вземете предвид и количеството грамове, които влизат в тялото ви под формата на кислород.

„Това, което не се съобщава, е, че и ние вдишваме кислород на стойност над 600 грама и тази цифра е еднакво важна за вашата талия“, пишат те.

Ако сте на мисия да свалите малко килограми, не би трябвало да е изненада, че извършването на повече физическа активност може да ви помогне.

Прочетете още

„Единственият начин, по който можете съзнателно да увеличите количеството въглероден диоксид, който тялото ви произвежда, е чрез движение на мускулите“, пишат те.

„Излизането на разходка утроява скоростта на метаболизма ви, както и готвенето, почистването с прахосмукачка и почистването.“

Също така издишвате 200 грама въглероден диоксид, когато спите, което се равнява на приблизително една четвърт от дневната ви цел.

С изключение на диетичните фибри, всичко, което консумирате, се абсорбира в кръвта и органите, поради което е важно да увеличите количеството въглероден диоксид, което тялото ви произвежда с физическа активност.

„Няма да отиде никъде, докато не го изпарите“, обясниха Меерман и Браун.

Всяка стотинка, която дадете, ще финансира отчитането от обществен интерес

1/1 Какво се случва с мастните клетки, когато отслабнете?

Какво се случва с мастните клетки, когато отслабнете?

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Вече имате акаунт? Влезте тук

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Абонирайте се за Independent Premium, за да маркирате тази статия

Искате да маркирате любимите си статии и истории, за да ги прочетете или препратите по-късно? Започнете вашия независим абонамент за Premium още днес.