Хората случайно са опознали стафидите, когато са открили изсушено грозде на лозята около 2000 г. пр. Н. Е. И това е едно от най-важните открития за храна някога. Витамините, фибрите и минералите, които изобилстват в този сушен плод, го правят чудесна суперхрана, която лекарите и диетолозите обичат да препоръчват на своите пациенти. Оказва се, че можем да направим стафидите още по-полезни, ако ги накиснем във вода за една нощ. Водата разтваря всички минерали и хранителни вещества на стафидите и нейната кожа, като повишава здравословните свойства на този мощен плод.

пиете

Ето тук Светлата страна, научихме какви ползи за здравето има стафидната вода и какво се случва с вашите органи и системи, ако я пиете след събуждане.

Вашият черен дроб и черва ще се отърват по-лесно от токсините.

Последователите на Аюрведа отдавна използват вода от стафиди за прочистване на черния дроб и червата. Всъщност детоксикиращите свойства на стафидите се обясняват с голямо количество антиоксиданти и диетични фибри това се намира в този сушен плод.

Антиоксиданти помагат на черния ни дроб да работи правилно и изпълняват напълно своята детоксикираща функция, докато фибрите добавят насипно състояние към изпражненията и увеличават броя на движенията на червата, като помагат за прочистването на дебелото черво и червата. Приета на гладно, стафидената вода ще „работи“ още по-бързо, просто не забравяйте да ядете накиснатата стафида заедно със стафидената вода.

Ще получите бърз енергиен тласък, който ще продължи дълго.

Учените и спортните експерти смятат, че стафидите могат да служат като добър заместител на енергийните барове. Стафидите съдържат голямо количество фибри и микроелементи и нямат добавена захар или изкуствени аромати, за разлика от много енергийни блокчета, което ги прави идеална здравословна закуска. Стафидовата вода, приета сутрин, ще ви зареди с енергия за следващия ден, или можете също да опитате да я вземете преди енергична тренировка.

Нивото на лошия холестерол ще се понижи и кръвното Ви налягане ще се стабилизира.

Проучвания и клинични изследвания показват, че стафидите са много богати на фибри, калий, фитонутриенти и антиоксиданти в сравнение с други обичайни закуски. Хората, които редовно ядат стафиди, имат по-ниско систолично и диастолично кръвно налягане в сравнение с тези, които ядат минимални количества от този сушен плод. Нещо повече, яденето на стафиди понижава нивото на окислен холестерол с ниска плътност, което значително намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Има много рецепти за приготвяне на вода от стафиди и можете да намерите една от тях в това видео. Проучванията и опитът на хората при редовно ядене на стафиди доказват, че това е истинска суперхрана с много ползи за здравето. Не забравяйте обаче, че въпреки че стафидената вода може да служи като добра хранителна добавка към вашата здравословна диета, не е заместител на лекарствата.

Ако имате някакви проблеми с черния дроб, сърцето, кръвното налягане или други органи или системи на тялото си, насрочете посещение при лекар, който ще ви прегледа и предпише необходимите медицински лечения и диета.

Опитвали ли сте някога да пиете стафидена вода сутрин? Доволни ли бяхте от резултатите? Разкажете ни за вашия опит в коментарите по-долу!