Аз съм един от трима души в моя непосредствен работен кръг, който прави „сух януари“, феномен, който нараства в световна популярност до такава степен, че в Англия например това е повече или по-малко обществена здравна инициатива. Там двете думи станаха толкова сплотени, колкото „твърд“ и „Брекзит“; тук, толкова естествено нападение като „лято“ и „петък“.

здраве

Някои оспорват времето. „Не мисля, че е подходящият месец, защото януари е студен и депресиращ и се нуждаете от питие“, казва колега А, който ще нарека Флопси. Тя признава: „Започнах силно, но не успях. Счупих го за рожден ден през дългия уикенд - той се проведе в пивоварна! След това го счупих и следващия уикенд. " Някои от нейните приятели, казва тя, са оправили концепцията на „не се напивай през януари, което изглежда по-осъществимо“. За мен благородството на времето през годината улеснява леженето и фактът, че сухият януари е нещо, което ми помага да се справя. Това е третият ми път: два успешни опита и един, който продължи само две седмици. Подобно на Flopsy, реших да го прекъсна по средата за едно парти. Това беше - заклинанието беше нарушено.

Моите причини да го направя на първо място? Едно - и това е огромно - за да докажа, че мога. Тази пълзяща параноя, че ставате безнадеждно зависими от слепването на вино след работния ден, се оттегля в светлината на 31 дни, заредени с вода. Второ: любопитство. Ще спя ли по-добре, ще мисля по-ясно, ще отслабна, ще бъда по-малко уморен, по-малко подпухнал, ще постигна ли повече? (Отговори по-долу.)

„Правих го от седем или осем години“, казва колега Б, когото наричам Мопси. „Винаги правя някакво нулиране. Преди беше наистина абразивен детокс; сега просто се отказвам от алкохола и десерта. " Подобно на Флопси, тя не е била религиозна по този въпрос. „Онзи ден чинията с тестени изделия, която изпивах, молеше за чаша вино. Плюс това беше щастлив час за 4 долара и съм евтина среща. " Миналата година Mopsy казва: „Разбих го за женския марш. Имах най-лошия махмурлук по целия път от DC ". Освен това тя отбелязва: „Януари е времето, когато хората се присъединяват най-много към приложенията за запознанства. Направих го веднъж и си позволих да пия на датите, което не беше добра идея, защото получавате тотална количка с едно питие, ако правите сух януари. . . "

С наближаването на 1 февруари съм доста горд от 100-процентовия си рекорд. Първоначално беше здраво, подпомогнато от факта, че след празнична катастрофа на ски бях от типа болкоуспокояващи със страшно недефинирани предупреждения за черепи и кости, забраняващи алкохола по цялата бутилка. След три седмици започнах малко да се побърквам. Чувствайки се като луд човек, пречесах квартала, търсейки деликатеси, които продаваха безалкохолно лагер. И след филм с приятел в Уест Вилидж, седях безропотно в ресторант Tertulia на Seamus Mullen, известен със своята внимателно подбрана испанска винена карта, и помолих бармана да ми направи някакъв моктейл. Беше газирано и цитрусово и имаше не много вкус, но беше нещо.

Ползите от краткосрочната детоксикация все още са под въпрос. Разбира се, вие си давате почивка на черния дроб, но ако продължите там, където сте спрели, наистина ли е важно? Неотдавнашен набор от проучвания намали прага на максималния брой седмични напитки, препоръчвани за жени: Той сега е седем („Чувството е, че те бавно приемат обратно всяка напитка, която искам“, оплаква Mopsy), което означава, че двете или три питиета всяка вечер от седмицата, или четирите или петте няколко нощи в седмицата, които лекарите виждат, няма да го направят.

Според специалиста по интегративна медицина Франк Липман, доктор по медицина, единствената дългосрочна причина да направите сух януари е, ако това ви кара да промените навиците си. „Пиенето твърде много често причинява нискокачествени проблеми, особено засягащи съня ви“, казва той. „Моят опит е, че когато хората спрат да пият за две до четири седмици, те имат различно усещане за здравето си и осъзнават отрицателното въздействие на алкохола върху тях.“ Което ме отвежда до симптомите ми. Спах ли по-добре? (Всъщност не.) Помислете по-ясно? (Да, особено първото нещо сутрин.) Отслабнете? (За съжаление, не.) Чувствате ли се по-малко уморени? (Малко.) По-малко подпухнали? (Не.) Постигане на повече? (Може би.) Ако трябваше да посоча едно качество, което според мен е различно, това щеше да придаде повече мислено пространство в моя ден.

Така че сега всичко е свързано с напредването напред. Казва Липман, чиято предстояща книга „Как да бъда добре“ включва раздел „Как да се отпусна“, това е предупредителен знак, ако трябва да пиете само за да се отпуснете след работа - което вероятно покрива почти всички на моя етаж. Липман би предпочел да медитираме, да правим възстановителни йога пози като краката нагоре до стената, да приемаме таблетки L-теанин или дори CBD масло. „Алкохолът е наркотик“, казва той тържествено. „Използвайте го интелигентно.“

Хвърлете се на 1 февруари. „Тази първа чаша вино е толкова добра“, казва Мопси. „Прекратяването за известно време ме учи да се наслаждавам наистина на всяка напитка и искам това да е времето, в което преосмислям как пия през годината, вместо просто да се потупам по гърба.“ Флопсия също, изправена пред тенденцията да се върне назад с „пълна газ”, казва, че ще се опита да умери. "Мисля, че всъщност сега ще пия по-малко." Тече стратегия, желание да се промени културата на пиене; може да спестите пиене за уикендите; може би изчакайте да поръчате първата си напитка с храната, не преди; може би не излизайте за питиета, но излизайте за питие. . . .

Що се отнася до мен, макар че все още искам да се потупам по гърба още малко, аз съм пълен с добри намерения. И ако не вземат, винаги има догодина.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност