От: Джил Корлеоне

мога

18 декември 2018 г.

Без значение каква е причината, когато ви е гадно в стомаха, храненето може да е най-отдалеченото от съзнанието ви. Ако Вашият лекар каже, че е добре да се опитате да ядете въпреки затрудненията си при задържане на храни, има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да увеличите приема си, като същевременно намалите риска от дехидратация. Консултирайте се с Вашия лекар, ако не можете да ядете или пиете поради гадене или повръщане за повече от 12 часа.

Започнете от малко

Поради лошата си поносимост към храната, вие искате да вървите бавно и да започнете с малки глътки бистри течности. Бистрите течности са лесно смилаеми и напускат стомаха по-бързо от твърдата храна, така че тялото ви може по-лесно да ги понася. Добрите варианти включват ябълков сок, сок от червена боровинка, бистра сода и бульон. Плодовият лед и желатинът също се считат за бистри течности, които можете да опитате на малки хапки. За да помогнете с рехидратацията, опитайте спортна напитка, заместваща електролита с половин сила, направена чрез разреждане на 1 чаша напитка с 1 чаша вода.

Сила на джинджифила

Храни, които трябва да се избягват при бременност с лошо храносмилане

Джинджифилът може да ви помогне да понасяте храна или течности. Проучване от март 2000 г., публикувано в "Британски вестник за анестезия", установява, че джинджифилът помага за подобряване на гаденето и повръщането по-добре от плацебо при редица различни видове заболявания, включително морска болест, сутрешно гадене, по време на химиотерапевтично лечение и след операция и анестезия. Опитайте с глътки джинджифилов ел или чай от джинджифил, преди да ядете твърда храна, за да подобрите поносимостта. Можете също да замразите джинджифиловата си напитка, за да направите чипс от джинджифил.

Бавно въведете отново храна

Ако задържате течностите, може да понесете твърда храна. Започнете със сухи храни, като например:

  • бисквити
  • пръчици за хляб
  • препечен хляб или суха зърнена култура,
  • хапете малки количества през целия ден

Продължавайте да въвеждате отново храни, когато се чувствате по-добре, но се придържайте към лесни за смилане храни, като бял ориз, варени картофи и ябълково пюре.

Какво да не се пие или яде

BRAT Диета за бременност

Поради съдържанието на захар, което може да изостри симптомите ви, трябва да избягвате спортни напитки с пълна сила и всякакви други прекалено сладки храни, когато изпитвате затруднения при задържане на храната. За да подобрите толерантността си при повторно въвеждане на твърда храна, избягвайте храни, които могат да причинят лошо храносмилане, като пикантни и мазни храни. Също така, не яжте твърде много наведнъж.

Предупреждения и предпазни мерки

Важно е да можете да идентифицирате признаци и симптоми на дехидратация, когато изпитвате затруднения при задържане на храната. Те включват суха, лепкава уста, умора или слабост, замаяност, тъмножълта урина или липса на необходимост от уриниране за повече от около 5 часа. Свържете се с Вашия лекар, ако не можете да останете хидратирани. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако изпитвате болка в гърдите или корема, изхвърляте кръв или вещество, което прилича на утайка от кафе или имате черни изпражнения, приличащи на катран или треска, по-висока от 101 градуса по Фаренхайт.