Когато говорим за здравословно зрение, ние наистина говорим за незабавна, краткосрочна и дългосрочна грижа и защита на вашето зрение - усещането, което ви предоставя уникален и личен поглед към света. Толкова много от това, което научаваме, което преживяваме и на което се радваме, идва до нас през нашите очи.

поддържате

Здравословно зрение не е лозунг; това е начин на живот, който подобрява ежедневното ви зрение, като същевременно запазва благосъстоянието на очите ви. Това означава да получавате редовни прегледи. Здраве на очите означава носенето на правилната рецепта, ако са необходими коригиращи лещи или контакти. Това означава да знаете как да предпазите очите си от отблясъци, от вредните слънчеви лъчи на слънцето, от опасностите от екстремни дейности. Като здрави очи разбиране как начинът на живот, диетата и личните навици могат да повлияят на начина, по който виждате - днес и утре.

Здравото зрение означава да защитите и зрението на децата си.

Здраво тяло. Здравословни навици. Здрави очи. Здравословно зрение.

Очите ви са част от тялото ви. Някои от същите здравословни навици, които защитават общото ви здраве, също насърчават здраво зрение:

  • Яденето на балансирана диета, богата на фибри, плодове и зеленчуци
  • Питейна вода за хидратиране на тялото и очите
  • Непушене и избягване на продължително излагане на дим
  • Носенето на ултравиолетова (UV) защита
  • Имайки предвид подходящи витаминни добавки

Антиоксидантите като витамини С и Е и каротеноиди като лутеин и зеаксантин са показали известни обещания в научни изследвания за намаляване на риска и прогресирането на катаракта и свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD).

Допълнителни напомняния за здравето на очите.

Изследванията показват, че изненадващ брой здравословни навици на зрението се пренебрегват, като цялостно лечение на диагностицирани очни проблеми с подходящи лекарства, когато са предписани. Това означава да следвате указанията към писмото, докато лекарството изчезне.

Също така не забравяйте да споделите текущата информация за предписване на лекарства с вашия очен лекар, тъй като може да има нежелани визуални странични ефекти при смесване на очно лекарство с други рецепти.

Ще се изненадате колко от нас признават, че работят при слаба осветеност или в условия на лошо осветление - не забравяйте да използвате правилното, равномерно осветление, когато четете или извършвате работа, която изисква концентрация. И нагласете осветлението на екрана на компютъра, за да отговаря на вашата среда.

Както отблясъците, така и UV лъчението представляват особени зрителни опасности и опасности. Отделете време, за да разберете как да минимизирате и двете, със защитни лещи или продукти за лещи, които имат вградено намаляване на отблясъците и 100% UV блокаж.

Има още - много повече - за да помислите дали наистина искате да се посветите на здравословното зрение. Съображения, които ще намерите напълно обяснени в Ръководството за EyeGlass.

Специални благодарности на Ръководството за EyeGlass, за информационни материали, които помогнаха за създаването на този уебсайт. Посетете Ръководството за EyeGlass днес!