знаете

За да си починете първия въпрос, отговорът е да. Ти мога пийте алкохол с диабет тип 1! Разбира се, както всеки със или без тип 1, все още е важно да следите колко трябва да изпиете. Препоръчителният дневен прием - за всеки, независимо дали имат диабет тип 1 или не - не е повече от две напитки на ден, ако сте мъж или една напитка на ден, ако сте жена.

Наличието на диабет означава, че освен да консумирате отговорно, ще трябва да разберете и ефекта на алкохола върху кръвната захар и да го държите под око, докато пиете.

Как влияе алкохолът на кръвната захар?

Умерените количества алкохол могат да доведат до повишаване на кръвната захар, излишъкът от алкохол всъщност може да намали нивото на кръвната Ви захар - което може да бъде опасно за хората с T1D. Хората с T1D трябва да пият само докато ядат храна.

Бирата и сладкото вино съдържат въглехидрати и могат да повишат кръвната захар. Хората могат да преядат, когато пият алкохол, което също може да увеличи вашия BG. Винаги носете медицинско бижу, което казва, че имате диабет. И в спешни случаи глюкагонът може да не работи, така че кажете на хората да се обадят на 911 (черният ви дроб е зает с филтриране на алкохол, така че глюкагонът може да не работи).

Посъветвайте се с Вашия лекар за пиене с диабет тип 1 и попитайте дали би препоръчал някакви промени в Вашата рутина. Също така обсъдете всички лекарства, които приемате, и как това може да повлияе на ефектите от алкохола.

Съвети за безопасно пиене при диабет тип 1

След като вече сте наясно с взаимодействието между кръвната захар и алкохола, сте готови да съставите план за игра. Независимо дали става въпрос за рожден ден, футболна вечер или нещо друго, тези съвети ще ви помогнат да се подготвите за всеки повод, при който можете да консумирате алкохол:

Познайте признаците на ниска и висока кръвна захар: Уведомете приятелите си за това как алкохолът влияе на тялото ви, когато имате диабет тип 1, и прегледайте признаците на хипо- и хипергликемия. Уверете се, че те могат да забележат признаците на ниска кръвна захар и знайте да се обадите незабавно на 911, ако имате проблеми с храненето или не реагирате. Ако използвате непрекъснат глюкозен монитор (CGM), помислете за споделяне на вашите данни, така че вашите приятели да могат да ви помогнат да проследите нивата си.

Не забравяйте да ядете: Винаги пийте алкохол на пълен стомах или яжте, докато пиете. Преди лягане закусете с високо съдържание на протеини и мазнини. Може да искате да настроите аларма за няколко часа, след като заспите, за да проверите кръвната си захар посред нощ.

Коригирайте дозата на инсулина според нуждите: Обсъдете с Вашия лекар или ендокринолог за това как различните видове алкохол влияят на кръвната Ви захар и помислете за промяна в дозата на инсулина преди, по време и след пиене на алкохол.

Планирай напред за кардио: Ако очаквате, че ще танцувате, тичате наоколо или нещо друго, което може да повиши сърдечната Ви честота, може да искате да се подготвите за спад в кръвната захар. Планирайте предварително, като намалите дозата си на базален инсулин (с продължително действие), ако носите помпа или ядете допълнителни въглехидрати.

Включете го: Може да искате да редувате алкохол и вода или друга безалкохолна напитка, тя ще ви държи хидратирани и е цялостен добър съвет, независимо дали имате T1D или не .

Когато избирате вашата напитка, Внимавайте за броя на въглехидратите

Като цяло алкохолът понижава кръвната захар, но захарите, които вече присъстват в напитките ви, могат да го увеличат. Ето защо е важно да обърнете внимание на броя на въглехидратите в напитките си. Познавайки ефекта на алкохола върху кръвната захар, хората често се придържат към напитки, които имат по-ниско съдържание на алкохол, за да се избегне високо. Използвайте тези прогнозни количества въглехидрати на популярните напитки, за да ви ориентирате - но винаги проверявайте етикета на вашата напитка или използвайте приложение за отчитане на въглехидрати.