знаете

Ако не сте чували колко отлични са компресионните облекла, тогава пропускате. Тези високотехнологични фитнес дрехи се носят от професионални спортисти и спортни звезди по целия свят. Дори тези, които носят компресионни клинове на жени за отслабване, ще се кълнат в тях. Може би се чудите дали работят при отслабване. Въпреки че има някои големи предимства за компресионното облекло, трябва да знаете какво могат или не могат да направят, преди да започнете да пълните чекмеджетата си с всеки стил на пазара.

Повечето компресионни облекла, като атлетичните компресионни ризи, жените изглеждат като всяко друго облекло за тренировка, което виждате други, които посещават фитнес залата. Това, което прави този тип спортно облекло по-добър от останалите, е фактът, че компресионното облекло е изтъкано по-стегнато, за да поддържа и дори ограничава мускулите ви. Ако смятате, че това не се чувства комфортно, можете да бъдете сигурни, че те са. Ограничението е добавена опора, така че мускулите ви да се движат правилно чрез упражнение.

Но ще помогне ли компресионното съоръжение за загубата на тегло? Да. Докато повечето изследвания се фокусират върху края на изпълнението на дрехите, има някои уникални предимства за тези, които са по-нови в тренировъчната програма и тези с наднормено тегло. Носенето на по-голямо тегло или начинаещият във фитнес света може да ви направи по-възприемчиви към наранявания като навяхвания, навяхвания, увреждане на ставите и дори шини на пищяла. Компресионното облекло ще компресира мускулите ви върху рамката ви, за да предотврати наранявания.

Те ограничават движението, за да предотвратят много износване на тялото. Ако приемем, че вашата програма за упражнения включва по-голям обем или интензивност на кардио, компресионното облекло може да помогне за намаляване на мускулните увреждания и да помогне за възстановяването ви, като подобри кръвообращението ви. Докато компресионното оборудване не влияе пряко на загубата на тегло, ползите, които ви дава, ще подобрят вашата ефективност и възстановяване, така че вашата тренировка е по-трудна и по-дълга, което косвено влияе върху загубата ви.

Много от новите в компресионното износване ще започнат с атлетични компресионни ризи за жени, за да намалят количеството на излишните движения. Макар че това е чудесно за всички, добавянето на чифт дамски компресионни клинове ще увеличи кръвообращението ви за по-бързо възстановяване и ще предложи стабилизация на цялото тяло. Компресионните съоръжения наистина се вписват плътно, но въпреки това са доста удобни. Те ще ви подкрепят по-дълго по време и след вашите тренировки. Можете да намерите компресионни облекла като къси панталони и дори ризи с къс ръкав, за да отговарят на вашия стил и комфорт.

Без значение какъв тип компресионно облекло сте решили да купите и носите, те не са магическо заклинание за вашите цели за отслабване. Те ще помогнат при тренировките ви, но няма да изгорят калории и няма да засилят метаболизма ви. Ще видите по-добро представяне, което ще ви помогне да постигнете целите си по-бързо и с по-малко притеснения относно времето за възстановяване или наранявания.