Създателите му казват, че може да излекува IBS, инфекции с дрожди и др.

какво

В наши дни се чувства, че има хиляди елиминационни диети, които ще излекуват всяка болест от мигрена до акне. Сега диетата Candida приема дрожди.

Candida е вид дрожди, които живеят в устата и червата или върху кожата ви. Тази мая е нормална част от околната среда на тялото ви (особено в червата), но когато нивата станат твърде високи, кандидата може да предизвика хаос в цялото тяло, обяснява д-р Никет Сонпал, асистент клиничен професор в Остроопатичната школа по туро Йорк Сити. Свръхрастежът на Candida е свързан с орална млечница (белязана от бели лезии в устата), инфекции на синусите, умора, кожни инфекции, инфекции на пикочните пътища, инфекции с дрожди и храносмилателни проблеми като Crohn’s, синдром на раздразнените черва (IBS) и улцерозен колит.

Свръхрастежът на Candida се появява, когато има дисбаланс между видовете бактерии в червата. И докато всичко от контрола на раждаемостта до стреса може да отхвърли деликатния баланс на чревните бактерии в тялото ви, най-често проблемите се дължат на употребата на антибиотици. В края на краищата, антибиотиците са свързани с убиване на бактерии и дори някои форми на бактерии да са лоши, други са добри и отговарят за регулирането на нивата на кандида.

Свързани: 6 признака, които трябва да видите при лекар за какари възможно най-скоро

Въпросът е, може ли промяната на вашата диета да помогне на кандида да бъде под контрол? И изобщо необходимо ли е?

Какво има в менюто?

Диетата на кандида, разработена от Лиза Ричардс, здравен изследовател и самопровъзгласен за страдащ от кандида, и Ерик Ууд, лекар натуропат (нито отговори на молбите за коментар), подчертава, че лечението на свръхрастеж на кандида изисква три елемента: пробиотици, противогъбични средства и разбира се, диета. Използват се пробиотици, които въвеждат отново „добрите“ бактерии във вашата система и балансират червата ви, докато противогъбичните средства убиват прекомерния растеж на гъбичките.

Самата диета започва с „прочистване“, което продължава от няколко дни до седмица, за да подготви тялото ви за новия стил на хранене. През това време можете да ядете зеленчуци без нишесте, плодове с ниско съдържание на захар, здравословни масла, билки и подправки и органични яйца.

След това започвате да се храните според правилата на диетата. Като цяло диетата ви насърчава да избягвате плодове с високо съдържание на захар, рафинирани зърнени храни, меса като свинско и обедно месо, риби като риба тон и риба меч, някои млечни продукти, мухлясали ядки и семена, подправки с добавени захари, рафинирани и преработени зеленчуци масла, захари и заместители на захарта, кофеинови или захарни напитки и алкохол. Вместо това трябва да се съсредоточите върху яденето на нишестени зеленчуци, плодове с ниско съдържание на захар, нелепливи зърнени храни, здравословни мазнини и постни протеини. (Научете как костният бульон може да ви помогне да отслабнете с диетата за костен бульон на здравето на жените.)

Всяка храна, която е силно преработена, с високо съдържание на захар или бързо се преработва като захар, е забрана за тази диета. Ако изглежда познато, това е така, защото в основата си това е противовъзпалителна диета, подобна на Whole30. Идеята е, че храните с високо съдържание на захар или прости въглехидрати изострят проблема с прекомерния растеж на кандида, докато преработените храни директно предизвикват възпаление.

Свързани: 5 вида вагинални миризми, за които трябва да знаете - и какво означават те за вашето здраве

Но какво ще кажете за свински пържоли, риба тон и млечни продукти? Те не са преработени или с високо съдържание на захар, нали? "Свинското месо съдържа ретровируси и паразити, които могат да оцелеят при готвене и да бъдат вредни за тези с отслабена храносмилателна система. Също така, не забравяйте, че свинското месо често се предлага в прекалено сготвена форма (т.е. бекон!), Пълно с канцерогенни съединения." Правилно приготвено свинското месо от реномиран източник може да е наред, но ние бихме препоръчали да се избягва по време на вашата диета Candida ", се казва на уебсайта на диетата. Рибата тон и мечът трябва да се избягват, тъй като те съдържат метали и" други замърсители "поради факта, че живеят по-дълго и следователно прекарвайте повече време в нашите замърсени океани. Междувременно диетата също така диктува, че в млечните продукти има твърде много захар и това трябва да се избягва.

Гледайте горещ лекар, който обяснява дали трябва да лекувате гъбични инфекции или не:

Работи ли?

„Вярно е, че дрождите процъфтяват на захари и рафинирани въглехидрати“, казва Sonpal. „Съществуват много теории за връзката между храни и дрожди и има повече диети против кандида, отколкото могат да бъдат преброени.“

Няма съмнение, че колкото по-малко преработени храни и по-малко добавена захар във вашата диета, толкова по-добре, но това не означава, че диетата е лек за всички, казва той. „Имах над дузина пациенти, които идват при мен с нови диети за IBS и, за съжаление, някои от тях получават облекчение, други не и никой не е излекуван.“ В крайна сметка, само защото имате IBS или UTI, това не означава, че имате проблем с кандида.

„Трудно е да се каже дали това би причинило вреда на пациента, но бих казал на пациента да се увери, че получава балансирана диета и приема витаминни добавки, ако планира да продължи с нещо драстично“, казва Sonpal. "По същия начин [е] трудно да се прецени дали има ползи от идеята, тъй като няма клинични данни в подкрепа на нейното използване. Когато моите пациенти се представят с нови диети, аз ги моля да ми донесат примерна схема на диетата на техните ястия и седнете с тях, за да сте сигурни, че не се нараняват чрез тази диета. Бих казал на всички пациенти, ако планират да изпробват [диета], която не е подкрепена с доказана медицина, просто да накарат лекаря си да го прегледа и направи няколко по-къси интервала, последващи срещи. "

Освен това регистрираните диетолози обикновено съветват да избягвате всичко, което включва думата „прочистване“, тъй като няма такава диета, която „прочиства“ вашата система - тялото се самопочиства.

Свързани: Сестра ми все още би била жива, ако не беше пренебрегнала симптомите си на рак

Вашият най-добър ход

Преди да атакувате кандида с всичко, което имате, говорете с Вашия лекар за всички здравословни проблеми, които Ви безпокоят, възможни курсове на лечение и разберете дали кандидата дори е проблем за Вас. Например, ако откриете, че страдате от гъбични инфекции, когато са ви предписани антибиотици, споделете това с Вашия лекар и те вероятно ще Ви поставят на пробиотичен режим за борба с ефектите на антибиотиците. Sonpal казва, че обикновено съветва тези пациенти да получават от четири до шест порции пробиотици на ден, независимо дали чрез храна като кимчи и кисело мляко, или чрез добавки.

Ако обмисляте да намерите решение чрез промени в диетата, най-добре е да поговорите с Вашия лекар за приспособяване на вашата диета към диета с ниско съдържание на FODMAP, което е доказано, че помага на пациенти с IBS, казва Sonpal.