За знаменитостите да изглеждаш добре е част от работата. Един поглед към емисията на любимата ви звезда в Instagram и вероятно ще видите снимки от тях, които го изпотяват във фитнеса. И въпреки че упражненията са голяма част от поддържането на физическа форма, поддържането на здравословна диета също е от ключово значение да изглеждате и да се чувствате най-добре.

insider

Ако търсите начини да направите някои промени в диетата си, вземете малко вдъхновение от няколко известни личности, които улесняват поддържането на форма и ни дават сериозна хранителна завист.

Джулиана Хани обича въглехидратите.

Певица, актриса и танцьорка, Джулиана Хани поддържа здравословна диета заедно с интензивния си тренировъчен режим, за да бъде готова за сцената.

Според Hough яденето на чисто е свързано с наличието на страхотни кухненски инструменти, за да приготвите вкусни, здравословни ястия.

На уебсайта си стипендията "Dancing With The Stars" възхвалява нейния спирализатор, който й помага да прави вкусни юфка от тиквички. Тя също така призна, че се зарежда с въглехидрати при всяко хранене, за да се поддържа сита.

Дженифър Гарнър има рецепта за смути.

Дженифър Гарнър работи с диетоложката Кели Левек, за да влезе във форма за ролята си във филма „Мента мента“. Le Veque предложи богато на протеини смути в комплект с бадемово масло, спанак, боровинки и колагенов протеин на прах, за да се увери, че актрисата е готова за камера.

И според Instagram, Гарнър толкова обичаше смутито, че продължаваше да ги пие всеки ден, дори след като филмът беше увит.

Лупита Nyong'o обича здравословна купа за закуска.

Независимо дали убива червения килим или рита задника като шпионин от Уакондан, Лупита Ньонго изглежда страхотно на практика във всичко.

Тя каза, че нейната тайна да изглеждаш най-добре е да се държи хладно и да поддържаш дзен начин на живот. Звездата от Черната пантера обича да практикува йога и каза на Женското здраве, че започва деня си със закуска от живовляк, сладки картофи и боровинки .

Рита Ора започва деня си с протеини.

Поддържането на форма не е задължително да означава ядене на сух препечен хляб или купичка мокри овесени ядки за закуска.

Британската певица и актриса Рита Ора каза пред People, че типичната закуска се състои от яйчен белтък и сьомга .

Криси Тейгън сменя листове от водорасли за чипс.

Криси Тейгън е известна както със своите весели туитове, така и с великолепните си снимки. Но може да не знаете, че моделът и майка също са сериозен гурме, с бестселър готварска книга на нейно признание.

Тейгън каза пред списание Shape, че посяга към морските водорасли като здравословна алтернатива на чипса, когато жадува за солена закуска. Но докато тя прави всичко възможно да се храни здравословно, Тейгън каза на Делиш, че си позволява случайно пътуване до шофирането.

Линдзи Фон се храни балансирано.

По време на ски сезона Линдзи Вон трябва да се увери, че тялото й има гориво, необходимо за плаване по пистите.

Скиорката каза на People, че ежедневната й диета включва плодове и яйца за закуска, салата за обяд и вечеря с паста.

Мел Б прави здравословни суапове.

На 42 Мел Б все още изглежда толкова изтънчена, колкото изглеждаше, когато разтърсваше сцената с Spice Girls през 90-те.

Конферансьорът и съдия "America's Got Talent" каза пред сп. People, че една от тайните й за поддържане на форма е изборът на здравословни алтернативи за някои нишестени страни. Тя избира пюре от карфиол като вкусен заместител на картофено пюре заедно с пилешки гърди за вечеря.

Трейси Елис Рос има здравословен обяд.

Като дъщеря на легендарната Даяна Рос, Трейси Елис Рос има някои феноменални гени. Но дори и с всички тези добри външности в семейството си, актрисата все още поддържа здравословна диета.

Типичният обяд за звездата "Черно-иш" включва твърдо сварено яйце с киноа заедно със сотирани тиквички със счукани бразилски ядки, каза Рос пред сп. People.

Бруклин Декър обича сладка закуска с кисело мляко.

Здравословната диета не трябва да означава, че нямате право да задоволявате сладкото си зъби от време на време.

Актриса и модел, Бруклин Декър каза пред Delish, че кремообразното австралийско лакомство, киселото мляко Noosa е една от любимите й сладки закуски.

Ашли Греъм се кълне в сьомга.

Супермоделът Ашли Греъм остава във форма за всички тези фотосесии за бански и бельо, като поддържа здравословна връзка с храната. Тя каза пред StyleCaster, че типичната вечеря се състои от печена сьомга с рукола и сладък картоф.

Селена Гомес добавя протеин към салатите си.

Актриса и певица, Селена Гомес опакова салатите си за обяд с протеини, за да поддържа енергията, от която се нуждае, за да поддържа форма. Треньорът на Гомес, Ейми Рософ Дейвис каза на Popsugar, че пуйката, авокадото и бобът правят салатите й по-задоволителни.

Регистрирайте се тук, за да получите любимите истории на INSIDER направо във вашата пощенска кутия.