йога

Калкулатор за изгаряне на йога калории

60-минутен йога клас ще изгори между 200 - 600 калории, в зависимост от вашето тегло и вид йога.

Този калкулатор на йога калории ви позволява бързо да видите колко калории вероятно сте изгорили по време на йога сесията въз основа на средните метаболитни нива.
Просто въведете теглото си, минутите, за които сте изпълнявали йога и след това изберете типа йога.

Йога калории изгорени

Йога е чудесен начин за поддържане на форма и гъвкавост, а също така изгаря калории, за да помогне при загуба на тегло.

Дори хората, които са много негодни, с наднормено тегло или с ограничена подвижност, обикновено могат да намерят йога стил, който да им подхожда.

Често се чувства релаксиращо и възстановяващо и намалява чувството на стрес. Необходимо е минимално оборудване, за да стартира, така че може да има много ниска цена.

Колко калории изгаря йога?

Обикновено, когато хората започват ново упражнение, те искат да знаят какъв ефект ще има и ако се опитват да отслабнат, колко калории ще изгорят. Може да е трудно да се изчисли изгорените калории.

Има няколко различни вида йога и изгорените калории по време на всеки са различни.

Различните хора също така ще изгарят различен брой калории, правейки едно и също упражнение в зависимост от продължителността на класа по йога, тяхното тегло, процент на мазнини и много други генетични разлики.

Ще видите, че има големи разлики в калориите, изгорени с йога.

Например някой, който тежи 140lbs и изпълнява Hatha йога в продължение на 60 минути, ще изгори само около 177 калории, докато някой с тегло 200 lbs ще изгори около 252 калории в същото време.

Ако и двамата са направили Hot yoga или Bikram (специфичен вид гореща йога) за едно и също време, човекът с тегло 140 lbs ще изгори около 447 калории, а този с тегло 200 loudl ще изгори около 638 ​​калории.