Този калкулатор предоставя точна оценка за това колко калории да ядете за загуба на мазнини, както и указания за това колко протеини, въглехидрати и мазнини да ядете. Използвайте формуляра по-долу, за да започнете!

Стъпка 1: Изчислете вашите макроси за загуба на мазнини

Използвайте нашия лесен макро калкулатор, за да научите колко калории трябва да приемате, за да постигнете целите си, както и ръководства за протеини, въглехидрати и мазнини.

мазнини

Стъпка 2: Вземете безплатната си електронна книга по имейл

Нека вашите макроси ви бъдат доставени по имейл и получите БЕЗПЛАТНО копие на Eat Fantastic, нашето ръководство за гъвкава диета от 28 страници.

Стъпка 3: Присъединете се към нашата безплатна facebook група

Присъединете се към над 100 000 души в нашата БЕЗПЛАТНА група във Facebook, за да се потопите в новия си начин на живот, да получите съвети и трикове и да видите вдъхновяващи истории за успех на диетата.

Калкулаторът

Имам въпрос относно вашите резултати?

Присъединете се към нашата БЕЗПЛАТНА група във Facebook и попитайте нашия експертен екип от треньори.

Ние правим бисквитки подходящи за нашите макроси.

Преглед на поверителността

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.