Колко калории в нар? Вижте по-долу калориите от нар за различните размери. Предоставяме ви факти за храненето с нар и ползите от него, за да ви помогне да отслабнете и да се храните здравословно.

калории

Нарът е един от любимите ни плодове, като се държим упорито да ядем все пак. Отглежда се на малки широколистни дървета. Плодът трябва да се отреже, но вътре се разкриват малки капсули сок (арили), които чакат да бъдат оценени далеч от черупката.

Сокът е вкусен, но ако изискваните усилия са твърде много, сокът от нар обикновено се предлага от местния магазин.

Аюрведа е система от традиционна медицина от Индия - Нарът се използва в системата на Аюрведа в Индия от хилядолетия, където кората на плодовете и кората на дървото се използват за лечение на стомашни разстройства, а сокът като баланс срещу диета с високо съдържание на мазнини.

Сокът е пълен с витамини С и В5 и е пълен с антиоксиданти. Смята се, че други ползи от нар включват допълнителна защита срещу сърдечни/сърдечно-съдови заболявания и намаляване на лошия LDL холестерол.

По-долу са дадени две калорични таблици за ядене на плодовете, когато са пресни, както и за пиене на сок. Вижте нашата таблица за сравнение на калориите на плодове, за да сравните калориите на нар с останалите калории в плодовете.

Прочетете за храненето с нар по-подробно. Също така, погледнете колко питателни са нар в сравнение с други факти за храненето на плодове.

Цялата ни информация за калориите се предоставя от Министерството на земеделието на САЩ.