Колко калории в портокал? Оранжеви калории и калории в портокалов сок

Предоставяме ви калориите в портокалите и портокаловия сок, фактите за храненето на портокалите и ползите за здравето на портокалите, за да ви помогнат да отслабнете и да се храните здравословно.

Броят на калориите в един портокал е нисък поради високото им съдържание на вода. Ядливата част на портокал може да съдържа до 85% вода. Повечето от портокаловите калории са от въглехидрати.

В таблицата по-долу можете да видите калории от портокал и портокалов сок според размера на порциите.

Имаме няколко таблици с калории. Яденето на портокал, който включва кората, има най-голям брой калории на 100 грама. Вижте нашата таблица за сравнение на калориите за плодове, за да сравните калориите в портокал с останалите калории в плодовете.

Предлагаме ви да прочетете за храненето в портокалите, за да разберете тяхната хранителна разбивка и техните ползи за здравето. Също така сравнете портокалите с другите хранителни продукти на други плодове.

Цялата ни информация за калориите се доставя от Министерството на земеделието на САЩ.

портокалов

Портокали, сурови, всички търговски сортове

Отказвам: 27% (кора и семена)
Научно наименование: Citrus sinensis

Порция:

Калории на порция

Калории в портокали, сурови, с кора

Отказвам: 1% (семена)
Научно наименование: Citrus sinensis

Порция:

Калории на порция

Портокали, сурови, пъпки

Отказвам: 32% (кора и пъп)
Научно наименование: Citrus sinensis