Присъединете се безплатно!

Присъединете се безплатно и започнете да изграждате и проследявате тренировките си, получавайте подкрепа от други членове на Fitness Blender и други!

чаша

Шампанското е изненадващо нискокалорично и има някои невероятни ползи за здравето - това е нещо, на което можете да препечете.

През 2007 г. Journal of Agricultural and Food Chemistry публикува проучване, което показва, че мехурчетата осигуряват високо ниво на полифеноли, антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото от увреждане и смърт. Той има полза за здравето, подобно на червеното вино.

Колко увреждане на диетата може да причини ?:
В чаша шампанско има около 95 калории (около 4 унции).

В цяла бутилка шампанско (25 унции) има приблизително 570 калории.


Алкохолът може да затрудни отслабването, особено ако не използвате умереност в пиенето си. Пиенето на твърде много като цяло води до допълнителен калориен прием, което от своя страна води до излишни килограми, особено ако моделът се повтаря за продължителен период от време.

Някои изследвания предполагат, че алкохолът (дори и най-нискокалоричният алкохол) забавя способността на тялото ви да изгаря мазнините.

Може би най-големият проблем при опитите за съчетаване на загуба на тегло и алкохол е, че той също така ви прави по-склонни към преяждане и посягане към много по-малко здравословни възможности за избор на храна. Преди да сте изпили едно или две питиета, целта ви да свалите няколко килограма вероятно все още е вашият първи приоритет и първо на ум, когато вземате решения какво да вечеряте. След няколко питиета обаче, може би ще ви е много по-лесно да имате тази планинска купчина сирене начос с половин килограм гуакамоле отгоре.

Като цяло, допълнителните калории, които консумирате от мехурчета, дори като се имат предвид техните ползи за здравето и антиоксидантите, все още са тези, които трябва да се консумират умерено.

За друга относително здравословна, умерено диетична напитка, вижте тази рецепта за водка с боровинки

Други неща, които трябва да вземете предвид по отношение на пиенето на алкохол, вашето здраве и вашата диета
• Всеки алкохол, без значение дали е предимство за здравето, е здравословен само когато се консумира умерено
• Полифенолите в шампанското могат да защитят мозъчните клетки срещу състояния като Алцхаймер и инсулт
• Количеството, което пиете, и колко често пиете (ако изобщо) е решение, което трябва да се вземе, след като бъдат взети предвид общото ви здравословно състояние, медицински състояния и фамилна анамнеза